● 關節炎的起因:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W! G6 @$ o6 i2 n, X. a. r
1.嚴重的耗損所造成
" X4 L4 f, H2 P8 _' wtvb now,tvbnow,bttvb2.老化造成' x6 w+ w1 e. K k. M
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● 關節炎不要來有四大要則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k! E9 l8 S8 T) l% W- k5 i( M
1.保持理想的體重tvb now,tvbnow,bttvb* ^* U, V- U. k( `! V# _6 N
2.養成?天適度運動的好習慣(強化骨質)
8 |8 J- b. c5 z0 c* b% P3.避免長期?持同一姿勢(久做、久站)30～40分起身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y' j2 {) A2 |
4.保持均衡飲食(忌吃內臟海鮮豆類及食物)
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0 @# m" S$ l: S1 U& f5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 關節出問題,自我照護守則公仔箱論壇% m$ M; j' C4 K
1.如關節疼痛無紅腫：可熱敷方式每次20～30分，一天2～3次。公仔箱論壇) d- T% g1 ?1 ?
2.如有紅腫：每小時冰敷10-15分改善發炎疼痛公仔箱論壇1 q( R! r2 `( k9 `% M N5 w, ~1 U- i
3.如有痛風：中飯後喝一杯檸檬汁(中和酸鹼)
+ ^3 U1 S+ ?# w L公仔箱論壇4?有抽筋：睡前小時前喝一杯紅糖水
2 ` J/ T0 p* o6 K0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.筋抖：睡前小時前喝一杯麥芽糖
9 l. W/ E( n$ Y" T! l. Xos.tvboxnow.com6.骨頭有聲響：因含有濕氣，要多吃薏仁除濕作用。
9 L" S' Z4 R# i% m( Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x4 R/ Y5 F. m5 z, g$ c
● 飲食的的注意
& Q' c' _$ \. _3 R, m* [os.tvboxnow.com1.少吃辛辣刺激燻烤的食物蔥薑蒜食物7 H( d, {1 K6 t
2.可多吃葡萄鳳梨酸挴……助肝氣斂肺氣
7 I/ j j/ B0 [( ~6 W公仔箱論壇3.芝麻蜂蜜梨乳製粥類……潤燥養陰
L2 ~2 N0 p% F( g8 D3 R9 J& v4.不宜多吃寒涼食物生冷瓜果…易腹瀉下痢等慢性胃腸道疾病 |
發表於 2016-6-14 07:39 AM
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