高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
% K/ ^$ l4 z4 C3 C8 h* D公仔箱論壇胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 \7 L B* W8 n9 o; y2 w. T& }
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幾種夏季必吃的解暑食物：公仔箱論壇' T) F0 R9 e2 }. f" [- N9 _! f
1.西瓜
5 v \2 j1 S/ ]" E$ q6 b西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
' E/ W. M3 R3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，公仔箱論壇: j/ w/ i" o" c# m: C7 ]- Y) O; z
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
1 q8 I% r g) t6 c- d暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。公仔箱論壇) o h( U1 x1 D7 f% T- u$ b
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2.綠豆8 i! F1 }7 x8 {$ N1 M$ _
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
' M. L2 W% \1 k; j+ Utvb now,tvbnow,bttvb綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb ?8 M7 J/ b: {- {
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
6 C8 h2 F$ I, b: @os.tvboxnow.com丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 V2 [' p; O6 i( h- L# E
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3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb' e1 _, b6 i0 x- O
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
& [+ A# F o! y1 V. v/ O6 f" otvb now,tvbnow,bttvb胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
4 k K3 U# s6 s& @% Z/ X' _對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb& Q1 ~6 k% Z' p% g' }, W8 R7 Q
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l' s2 }5 v, J" ?% B
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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; X+ _, U" ]( p- i( |; los.tvboxnow.com4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb* c( c1 k+ D5 P* x- z
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
' w* O$ J, K0 W7 j/ v! `6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。& r2 L: q- T% a, `+ n( o
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。6 h7 o4 Y# T* j2 p
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
( r; |+ i. q9 }恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 {: b" r: f5 m. W/ S6 P
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5.黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb* ^9 h& H8 s$ U+ d1 r
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
* V7 p: F, D8 j6 J2 Etvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
* {# \! ~# a! A+ T- Itvb now,tvbnow,bttvb蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。. u2 L: o" h8 |
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。2 Q7 g1 ^: W) J. @: }6 f
3 Z* D& }6 _! ^+ k. B0 X0 C6.冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb) x& U m! f. f" E& j
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，; }4 p) f/ Y; F. M. r; r/ o5 [9 z
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
1 m; D( Z, N- Y4 l0 _9 ltvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。/ A: x0 I: k7 C2 N4 p
7 H- J& M# J2 w h- X% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.茄子4 O0 g4 @6 F- }3 l) |
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O U, M/ ^6 h- ~$ }
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。公仔箱論壇1 s5 V# c8 D+ ]$ G8 q8 o
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
e0 {) I5 a: Z2 g2 r' @9 |1 B- a能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、os.tvboxnow.com$ y& g, n( J% f* n+ J
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb6 p+ j6 k0 \: \) f4 z
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
+ C4 @- m8 p2 e" M( r: b' D5 I1 J暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。os.tvboxnow.com/ m6 g' H: T9 X5 X6 ^' c* ?
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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