高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
8 q, r3 M4 U2 u5 W1 K, h公仔箱論壇胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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! _6 @. G* w/ [0 @os.tvboxnow.com幾種夏季必吃的解暑食物：
" N/ `/ g) t% S5 ^0 P8 S" sos.tvboxnow.com1.西瓜os.tvboxnow.com" s: _/ x" }: B& n- t' c
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
- S6 [8 n- Y9 q/ x# \' |! z# D均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，公仔箱論壇. K( B. B* x0 ~# n
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、tvb now,tvbnow,bttvb+ {. X( ^1 @% L4 E/ o2 ~3 B4 Y
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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, t; t! x! ]8 L$ ?7 K6 q5 U5 b( }os.tvboxnow.com2.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb7 p8 G( M* K( J2 b( R7 o
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
# [9 a3 X& a4 ?tvb now,tvbnow,bttvb綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，% {& U, J4 Q7 }9 m' X" V3 x9 r
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
n! o5 w5 \. Q4 o( ]丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜公仔箱論壇! M+ e0 Y1 W6 H. m9 Q& O7 V% j
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^* p* ]7 ]& O7 J+ w0 S6 x2 z: c
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
, F) U* \) q% C; @. Jos.tvboxnow.com對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。2 h* Q1 c) b; F5 l2 O, w
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇: [% ^+ e3 `* A, F$ R
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶
5 k9 N. J$ F* O7 i/ hos.tvboxnow.com天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
# i" }8 }* n2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
: D8 l& m* o' ?! ]! ?! }3 C' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。% y# ]/ H3 u9 |4 R! V" ~9 f9 A
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
- ?2 o1 Y* J* A) J+ v恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜+ ~3 n* g4 n ^, r7 Z& s
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
& F6 \0 r$ C7 o$ Jos.tvboxnow.com減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載， B3 W; W7 X& |# E, t& N
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。os.tvboxnow.com8 n+ _+ m: A. s
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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" g% D7 d" D0 O- e7 W6.冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D U9 x2 q; U5 u& k- ^9 |/ u
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，' t6 b) h% J% u/ N6 z
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
1 T) ?- J7 I* q3 A' u它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- d! |) @0 c4 B
4 C7 j. Q! E ?0 [7 v) k# w* qtvb now,tvbnow,bttvb7.茄子3 C( k! _# G, I* Z/ f1 M: j. n' y
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。tvb now,tvbnow,bttvb5 I/ V/ o, }4 K( i) }4 h
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。4 n1 O7 P- N! y0 C( S+ z
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，6 {8 ]4 B0 b" s o9 Z
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
# n2 z ]$ E) I6 w4 Y2 p高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
2 f+ g" t$ i# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f1 a% n! B: S
8.絲瓜
3 N9 b6 j2 [! ]0 A! {0 X$ U: s" z絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
7 U3 I* g' a' O8 Bos.tvboxnow.com暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
7 \. q- r9 Y/ S' U# p- e, ~0 m公仔箱論壇絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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