高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，公仔箱論壇1 @% j2 e0 U1 V" c$ B: {4 N
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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5 M9 R. C3 f- k: P& |; P幾種夏季必吃的解暑食物：! \( X' Y# K" E* S" _2 K# [4 c
1.西瓜
8 H; H) N/ \" k: p) K) s) `. b& gtvb now,tvbnow,bttvb西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
x3 I, |) h& @! Y; n均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
- J1 X4 w, C0 }9 d7 f4 y- H是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、tvb now,tvbnow,bttvb' h \; P( A, a. B6 ?, C4 n3 U
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。tvb now,tvbnow,bttvb8 H+ N D' }; ^! Q: v6 E7 d
1 @# H$ A L1 J. D2.綠豆os.tvboxnow.com; ]' o) _" ^! T
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。( }% [. W" L [* b
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，os.tvboxnow.com' x# R- q5 V' L9 `& ]* m" ^) t0 N
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、os.tvboxnow.com# ^9 i6 g* Q5 C$ E
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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) k$ F3 B s& A# ]6 T# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _7 {9 \5 D4 @- D+ ^5 d
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
0 A: o! {9 T8 C- d7 j公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
# q( h% T% p& Z$ W1 C% L6 o( ~, O5 [# ?公仔箱論壇對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
- n$ D3 B! { X: }& c+ Xos.tvboxnow.com苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
1 T' | Q G5 B6 |( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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^& Q# }% y; h; ?os.tvboxnow.com4.綠茶
6 Z2 i- d8 m& [ L2 n' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。, P2 o# t" ?( M
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
3 W& f5 J2 [8 z4 w4 j, ios.tvboxnow.com綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q* h# p( G5 f
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
$ Z& ?/ v, P9 h* Z: ?* g" ^) I W; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。公仔箱論壇! O* y" q6 Z) r H! S: I! P- W- j
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5.黃瓜
: Q7 ~% C; h' |7 n3 O( y, |4 i4 ]- P公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
6 K5 H7 P5 l7 q9 E( L; ktvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，9 {4 t( G, M8 @3 m* N/ A: S/ F
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
/ K( {. ~- e3 m: {( |5 Los.tvboxnow.com黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。tvb now,tvbnow,bttvb7 O4 k5 q6 t( T- ?' D1 t( p
; ^ q9 G2 a* i/ S0 n+ S6 X6 P+ }0 i公仔箱論壇6.冬瓜
/ H' e: j7 Y+ s$ ]4 c9 ~5 h3 _冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
4 b* n9 E5 `: k0 C且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
1 b/ j: n7 o- r它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子
" k6 z- s6 p* L4 j p; Y公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a% |0 z3 Q2 l$ p* [8 R/ b& T
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J( i& K. o( V0 T$ a: t; D
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，& Q9 ?6 X- q; ], Y' x
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、公仔箱論壇. v6 r, C" o2 o3 v o i C
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。os.tvboxnow.com5 S! {! K2 q7 W1 P* ]# K) A% u
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8.絲瓜
* O6 Q" g: t$ u+ }/ P% T8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。公仔箱論壇" d: A! f2 @) D& G, G$ b3 C' A
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
% n1 }+ G: p4 |5 ~0 G _0 @絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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