1、花生：
" t4 J1 [9 N0 D0 s0 B含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。: o' B. r% X9 s }8 U
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。公仔箱論壇5 f$ \) V g( M8 I6 i5 l* W- J/ L
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
( p: `7 \9 [1 e7 otvb now,tvbnow,bttvb可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，9 M$ H0 R1 A. i' N: p W
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。公仔箱論壇1 y M$ N( X4 v4 w$ h8 C5 ^# O x
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2、粟米：
C2 T, K' n' v8 j; F含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb( `; n3 @& E7 `& Q
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E& t) m5 z4 d3 p) i/ y: j
# G8 |/ D4 p1 {os.tvboxnow.com3、辣椒：tvb now,tvbnow,bttvb9 z l! c5 w. Y+ Q9 l E9 H; e( M
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。# o+ R6 p4 A9 K" c
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
+ w! F) V0 E' a3 q0 B5 w2 D# K3 ]近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
# Y" `' s7 F3 ]# h- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- I0 ^/ L" `7 C5 W
4、菠菜：
9 N7 W% u! U) ^5 Q4 ^( Z5 F, u; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。, ?" R1 u) D1 R/ D5 _
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y% O: p4 S$ T9 R A+ t
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5、橙：
! U; ^2 o9 q4 L( x* [含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。- j4 }- c9 }" s9 O P
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。 Q# V" _3 s5 Y5 o& ~
2 G$ {" F- ~( W公仔箱論壇6、菠蘿：
% ~) P( C9 I# b0 _" {( r4 Gtvb now,tvbnow,bttvb含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
& l& y% U* B$ R) `4 S8 Jos.tvboxnow.com是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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