運動能夠防癌的原理：& I1 X5 C- M3 v- Z9 e
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
2 u5 } E) d/ r) r# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。os.tvboxnow.com$ g: [6 H3 g8 v( H+ i/ |1 d# d
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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4 V6 @: V; R* ], v公仔箱論壇2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
6 Z8 f6 t7 E" w7 u7 S" gtvb now,tvbnow,bttvb而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，os.tvboxnow.com- J0 N4 M# E( {6 k! N9 }0 i5 T
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。& ~% ~4 t( T4 [, O! j- F! ]
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，os.tvboxnow.com+ [/ i( j* p4 U* H+ D% Q) X# A/ Q
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
$ h- T( [: O0 I* O& Jtvb now,tvbnow,bttvb體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。公仔箱論壇2 [* Q6 v1 F8 X) ~* H& f
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
4 a2 D4 z# U6 \7 q8 i大大減少患癌症的可能性。os.tvboxnow.com3 G) j3 j7 Z' J( o! T, N/ Y- S' X
3 i( N9 h: O/ ^& j; d5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
9 c$ R; G4 u; }. c1 W# D體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
( H H( E# z1 d6 R% h1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u1 [) B1 V! Q
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。3 z6 T6 E6 F+ f( k5 b
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
+ F8 W$ D3 ~# s9 y, b! Z1 ^每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
, H' n" n8 u# e* N) o公仔箱論壇而干擾素有確切的抗癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w7 a# a2 M5 r& R+ g
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什麼運動防癌效果最好？
8 B, E( E# }0 M- G6 o2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。! j Q5 x# k6 m! s1 q6 Z: g8 G
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
, U/ D5 q. |: }9 C$ f: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，" b3 N: |+ A1 f0 d# @
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
; g; Q3 Y/ j( [) `經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。公仔箱論壇/ x* c- ~5 N7 R" S0 K3 }2 _
2 X5 r1 s: `0 j另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，0 r6 q5 y0 c9 C, S
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、os.tvboxnow.com5 f S6 Q6 X1 C0 k" F
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，5 v& Z; Q5 n( @: O- f. _4 R
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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