早安健康／Donna營養師
0 k/ N( u; t( n" E% l$ @7 Y; n0 wtvb now,tvbnow,bttvb
4 ~" ]! ~1 g+ f) o5 r9 C7 G1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 k3 A$ }; S; o g「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O2 r$ m$ }+ u, k' u( p9 S) c
+ ~ F$ M: K3 i. ~, h* l7 u
「自體免疫疾病」的調理原則如下：
. V/ D( g" @$ @1 f* y+ L* jtvb now,tvbnow,bttvb; E7 W' @' p1 |! y3 y# H( `
1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 os.tvboxnow.com( @& p6 Z% u+ r
公仔箱論壇6 d# n1 [5 G4 r, V
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
' X* O9 ?7 V) T) j* ~os.tvboxnow.com
8 G8 K( u- J, g: C公仔箱論壇「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S- B/ ?* Y/ |5 H3 p8 x6 Z
7 z7 E3 g. B0 W7 z3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 os.tvboxnow.com- n/ q& t5 E0 j* |' D6 x
os.tvboxnow.com% x4 {5 _) o/ U5 B/ k* U9 n6 b8 l
可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
- f! c) Q4 a: F; z; N0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a( f$ v: O" N, r
* ]& t. v/ J+ D' V' p9 M1 v+ eos.tvboxnow.com其他小叮嚀：
4 T- p. N0 ^! ?- |2 S4 k公仔箱論壇) h2 W' B2 o' K+ Q/ V
1. 忌食苜蓿芽 7 s5 t% e$ s1 ]. V4 f
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 ( B+ L2 {5 I$ [3 ]
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
( e5 x. J" }) A7 _/ e0 y, m公仔箱論壇4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
