导读: 女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?……os.tvboxnow.com5 q( \( A- F5 b" d& d
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女人保养子宫 用这五种方法女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?
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1、围产保健，预防宫脱
9 ]% ~# S& h0 y7 i, r5 V; a! b, h1 Q女性朋友一定要进行围产保健，预防宫脱，这样对自己的身体才是非常有利的，并且产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。产后要多休息，预防宫脱。
# @! s* O1 H9 B4 B" c2、坚持避孕，计划生育 E. O6 F0 v1 R
科学研究发现，女性24~29岁生育最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育有大裨益。公仔箱論壇" O3 i) L; m' k C1 T
( q. K( `, L+ X& ^6 P! q) G3、严禁“三不”，保护子宫
6 r( V7 H; d2 m6 t; q5 xtvb now,tvbnow,bttvb女性朋友一定要注意保护自己的身体健康，坚持不堕胎，不要滥用催产素，不要用旧法接生，才有利自己的子宫健康。
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4、定期妇检，有病早治
$ n/ h# ?7 G/ M1 B除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是血多妇科病发源地之一，一旦发现必须彻底治疗，万万不可大意。
4 G' @* m) Z: l. Y7 r2 b, _公仔箱論壇5、中药熏蒸坐浴tvb now,tvbnow,bttvb2 ]3 @! Z! P/ m- T0 N5 Z
有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。中药坐浴熏蒸能疏通经络和调理气血，有效改善改善局部血流状况，预防各种疾病的发生，还能有效保护子宫。产后护理坐浴熏蒸可达到恢复子宫与卵巢保养的双重目的，产后护理，女性养生坐浴熏蒸最有效果。公仔箱論壇3 W/ L2 n* Y3 t5 ~" @- L4 w7 @
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保护子宫的饮食
| o' {2 r$ w8 Y" p! o+ H公仔箱論壇1、白萝卜
" Z$ X) Y, @' V* t- j0 Eos.tvboxnow.com白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S; Y5 B5 Z; G5 T
医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
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2、谷类食物
K2 A) |, G7 |, F4 n5 ]/ [2 P1 Atvb now,tvbnow,bttvb谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。os.tvboxnow.com) a9 Z/ H3 K- n4 A B* E/ M
常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
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3、坚果类食物
0 e4 C9 m, W- {7 _7 T4 F8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。4 T+ T6 F% |/ V
常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。
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4、温性水果
/ Q; {! z- T% _ M* N女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。 |
發表於 2016-5-16 11:07 AM
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