很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
1 d1 f/ H4 w( t% I/ c) n有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，os.tvboxnow.com- E+ n+ Z6 G" H
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？+ {/ K H8 g: f! l" S
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
+ ~4 G2 F; X( [% j' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f2 w) ]# `! n4 B( W6 }+ t8 E% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，, t) S& c5 {; o$ }, ~% e1 I" X# p
這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \2 w0 O/ \ U R
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
# Z5 O- [; I) g& E) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P/ [$ B& s5 ktvb now,tvbnow,bttvb1、油炸雞蛋
0 x1 d8 c) u+ C+ t2 T壞蛋指數：
: p+ M! y5 g2 R; e1 i$ |% K★★★★★“增病風險”。公仔箱論壇6 u( W V9 X: X* x! c/ I R
+ o" r' \% ]' M$ O& i3 a) |8 n公仔箱論壇點評：
9 Q( c6 V) i' v, u/ }/ U高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，
. U, V% Z# {8 H$ _5 ]; _6 E前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
/ ^" T; N7 D8 R9 Vos.tvboxnow.com/ R7 i' V e/ B
2、皮蛋
1 e: G3 k: P, ~+ k2 Y. K, N; J壞蛋指數：
2 f, N) [! P, |. L4 e公仔箱論壇★★★★“智力損傷”。
- n7 @3 [2 p6 n1 F% H+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v/ d# }: r& P3 P' O, _6 n8 {+ L
點評：
( x+ T6 m7 B- H+ D) L" s公仔箱論壇在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，公仔箱論壇( z; ~- {0 {4 T3 ^& y
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，os.tvboxnow.com6 V/ t" l, ^( i) h$ b: Z8 C
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。os.tvboxnow.com d& X. x, _7 k* _
) L% W% x. q/ D/ N5 [) P" G( M8 ~# vos.tvboxnow.com3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋% z+ U9 {& ~7 }. [
壞蛋指數：
+ ~3 R6 b3 N1 y9 h$ B★★★★“消化不良”。公仔箱論壇' u. ^' H! K; t! K
% y* B+ v G! [7 l: ftvb now,tvbnow,bttvb點評：
, F/ [4 W; ~( [0 Pos.tvboxnow.com經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
; n5 V2 ?8 m6 W( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
. k" S( a4 b& D P. _$ S: g3 {經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y/ S+ P. P7 g: |
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4、鹹蛋; I% r, O+ z1 C5 W0 s A* T
壞蛋指數：os.tvboxnow.com2 s) X1 I8 m+ |( u0 W; p3 D
★★★★“血壓上升”。
! T" z9 D" |, Z( ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& a, E, D' j: J% f
點評：os.tvboxnow.com+ B- n* U, V, K/ _+ i8 I( k
鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
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i# G5 [- ?; o$ _ F: ~公仔箱論壇5、雞蛋仔
$ v1 e+ N! n& m: }' _壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。- a/ b8 U* C5 i. l! y# g
os.tvboxnow.com3 K* j7 A4 s) ~9 ^! G' t
點評：tvb now,tvbnow,bttvb6 m8 t8 S5 V$ C
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
) _9 f9 `: @6 d6 l) R/ `/ C& L( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，% \ }0 ~) t8 T
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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