1.減緩老化
7 C4 R4 K+ ^+ G/ o0 Etvb now,tvbnow,bttvb藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~8 |" l! `0 r# P
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。公仔箱論壇5 `- G8 \2 d( I+ l
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2.幫助防癌
" k* v8 n9 v/ m; E+ ~6 m H: l公仔箱論壇研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。6 C; D0 {# Y8 @! `' G6 Q: ^
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
2 I {! W4 v( x* T+ |- b* N公仔箱論壇
. ?) W6 Z; _6 R Zos.tvboxnow.com3.增進記憶力
7 V! v. j/ X) t) jos.tvboxnow.com美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，+ P/ z; h+ d9 l
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
" @+ A6 K( r# \4 N! R短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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4.預防膀胱感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H4 E; H5 j( {: j7 C
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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} L' ]. o+ t! x6 I3 o5.降低心臟病風險
8 A9 H5 A7 N; Z美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，6 A5 h' n) W0 C
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
1 v: n. w# [5 w$ ?* X8 K. N: Q美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力
2 L. n$ y7 v2 p$ S+ `% r研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
, v# r+ t1 [6 |7 |: o公仔箱論壇研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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6 z g5 s7 r' L, U7.保護消化系統
. G ]: V$ {: z& sos.tvboxnow.com適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。公仔箱論壇6 H/ }1 F9 X' L) H" t
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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; X0 S' G1 Z8 J: r8.增進孕期健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z# Z4 M3 A0 k
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n2 t/ P3 G* r/ B/ Z1 F6 T& p
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O! w# [$ S% i! W
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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9.減緩腹瀉
" `, ?7 ], I5 Wtvb now,tvbnow,bttvb瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
6 u' `& s$ z t3 i7 L( yos.tvboxnow.com可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
. l' t9 m( @) D% d; E0 V公仔箱論壇不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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