挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：公仔箱論壇4 V& T0 R1 }* h* c) p4 }; X! A9 P/ l
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；4 q; l: U+ I, W0 c; p) R
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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- J2 f1 X4 \- W4 k+ t三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x/ k: Z4 C1 U
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五、每日戶外活動2至3小時；9 j+ j8 y! V5 F; y. g
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六、每年定期1至2次檢查視力。: F# F. H& Y, \' I7 q- a& [
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，& h/ [8 j- @2 S7 k/ q7 F# h
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
. y2 c# w; A# m1 m' u" B+ x7 [, b公仔箱論壇因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
+ U3 \! X, c5 N" ^6 p- Q菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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$ {0 ]2 {/ B; A- `4 K, L z* _os.tvboxnow.com衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；os.tvboxnow.com. Y! r" q: ^, D) O2 _0 x" w
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
+ ^% o3 i ^2 r' O! i+ s公仔箱論壇因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
$ [8 q2 I& j# `, {2 G5 c針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。公仔箱論壇5 A( N5 w9 R! I: d" ]7 B' N% d7 C. a+ x
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b2 a0 C7 X0 M7 Z/ L
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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