人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
: x$ S# `+ Z! F: O0 N公仔箱論壇就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，公仔箱論壇3 ]( i& f8 r" b+ z0 C
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
; j! K% _+ I* I* l血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
& H/ Z7 b( P/ ^2 s8 y6 b3 K從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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: Z' g1 {/ V, R. h4 s3 V5 c體內瘀血阻滯
/ E8 N4 `+ m' ~# M% |公仔箱論壇體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
; S$ l$ r! \6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
n) U% m- F; f; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。tvb now,tvbnow,bttvb6 t. _9 ]% }0 k! j
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
& d# ~! ?6 e+ ^/ c2 R皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、' t: S! k1 i! _
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。公仔箱論壇3 [0 n" H, M% I# }3 T& u
; x% U$ r# d9 D9 @tvb now,tvbnow,bttvb10種食物可有效緩解os.tvboxnow.com/ _7 J* V+ Z; H' }: O" r
1.黑木耳：
% J- J& s6 j; L! i! f* Y公仔箱論壇具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
( b0 [/ x1 J0 A4 B公仔箱論壇從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
6 M( V; b/ z; N* l! H* K- R+ gtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
' q8 d8 H8 Y {2 x5 l8 n5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U" d3 I8 O4 `* x; W' F
2.洋蔥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `0 }' ^6 c; B2 I7 }& A. Z% N: W
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
2 |: q7 I/ p% S* L洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
# c" R S& M8 ~& C能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb# g6 A9 {) E+ x# l
E6 V; ?' O4 ~/ B8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.生薑：3 y( f; e# y9 l; b9 S. t
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
8 i9 E2 @: X7 W9 z- O+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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7 @( N: g* x% y/ x# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大蒜：
1 b" |3 k6 W5 u# j! k" j《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
8 H3 T3 v1 n1 ~ g( l( Rtvb now,tvbnow,bttvb大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。os.tvboxnow.com/ ^3 c& E, d5 r) J
/ V' C; S5 ?: j2 m5.魚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j' Q" D+ f% u; b
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、5 m3 W3 w; \( Y( \
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L8 j1 X5 I7 ~" M; J- C
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6.蕃茄：
1 f( P |4 ^8 s! p% R8 \/ r蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
& i! x+ e) N- [2 Y# {tvb now,tvbnow,bttvb有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~# W+ o' ?8 ]& o+ h( c
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。公仔箱論壇: \$ b" J: u. _( U7 H/ a- V
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7.山楂：
' ?' N p2 I7 p5 ^; C, ^酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
' N* b4 F1 u4 h3 ~) k F8 Ltvb now,tvbnow,bttvb氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
* V6 [2 z+ W6 ?) R8 S" S9 M/ ]所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，tvb now,tvbnow,bttvb! h3 z. ]# L0 J$ F. K
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：
8 e6 x' ^7 c* [5 t/ ~7 A公仔箱論壇味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
5 F: O! b) X& e, o0 ^# F! w' a公仔箱論壇《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用' w( ~5 c, @6 h, N8 P6 K9 o
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。; Y- Q4 n8 C1 i y( \. d7 m
% S1 A& {4 l* Qtvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒：4 E' G, l4 H2 O( K, B# L3 c( @
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
: P) G: N1 R% _# R. e2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
, Z9 R% d% O3 t4 A( x# v4 h公仔箱論壇《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
7 Y3 H9 }/ M7 q3 ]1 z不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
M6 B7 d& [7 a" M- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r# X- k, V* w) `/ @1 M
10.玉米油：
9 }0 [. }. F8 i. T9 }9 [玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、公仔箱論壇9 ^1 C1 m. t7 F' W1 ?0 g8 z
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E， [+ f. |7 U4 d; U5 f9 z: E
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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