人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，; Q( |5 }- N- v$ x
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，% x( H" z" O k: [* E4 k( [
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。os.tvboxnow.com. M# s5 O W7 R* K/ E+ _; s# m
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，tvb now,tvbnow,bttvb9 i" ^. a, Z+ t5 z5 A) S; N2 `
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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8 l% X, t0 e: p" \2 X; g/ l4 n/ x$ \- Wos.tvboxnow.com體內瘀血阻滯
9 }7 T7 m( f# A" B4 Q' {! r) b* c體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
, t7 h5 _' E2 w9 Y9 w+ _主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；2 J C" f* |: i) o4 n' Z
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I4 W' R+ s3 P- L' m
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；tvb now,tvbnow,bttvb/ m* w& j0 @8 e# L. ^5 i/ z# A% K
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、- Z! a& W& _& w) ^9 R
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。os.tvboxnow.com( \1 k6 z1 X! l/ J
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10種食物可有效緩解
4 a- w6 H0 X# e公仔箱論壇1.黑木耳：
7 {: g4 J# d1 [3 c具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
. L1 s' S6 @: C3 B3 a. m. m7 J7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。7 W, m. C. d: W6 P1 J7 q2 h( j
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^; M- p7 ^4 }* i+ d" c' W8 i
4 k: k' v. I) R2.洋蔥：
& E( S9 p9 l( q! c( [ m公仔箱論壇辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
- Y$ f) M/ ~5 ~; t+ C. `2 f洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
: N {: I$ p0 H6 c* E7 x+ r5 X能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
H3 j; U$ u, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 N6 Y1 o' a/ C% H+ ?
3.生薑：
" I. d2 L7 T' k( a2 e- Wtvb now,tvbnow,bttvb性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
9 P7 j6 r+ z" v0 {公仔箱論壇生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。os.tvboxnow.com" c$ M& ?1 {6 Z/ T% e" Q$ U
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4.大蒜：
! ^4 Q5 c; L; [* `2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”, ?6 u# @/ s( s3 P. v T+ \5 A
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
, G) m) O: w6 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 b N& y) x8 ^, J$ L8 p& Y6 i8 g
5.魚：os.tvboxnow.com* E5 X1 U- v; ^5 |3 K
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、公仔箱論壇) j- x8 ^2 D- k1 T0 B/ P) W: y) E
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `. M3 n( m- ? z3 m* O
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6.蕃茄：
; o; f6 b" r7 E3 c r# u! W蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g: k0 l/ n |& o% ~2 w5 P* |
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，公仔箱論壇' ?7 W C. `# ^8 D- Q
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T1 ^% P* c7 O5 _
3 F8 J/ {* O* J7 Q4 t公仔箱論壇7.山楂：
) {$ j% [3 z z- `8 \1 ?: z9 [( \酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，tvb now,tvbnow,bttvb, x# Y/ o2 w' O' w" l. a
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，tvb now,tvbnow,bttvb6 S( Q) |9 k5 ]/ e0 W- X- T
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，tvb now,tvbnow,bttvb* l* s+ G7 @2 {' S2 f b
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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- h' V' V4 ?; \- E. W8.醋：
) }; @5 r& V" x0 M' S- _! n2 h公仔箱論壇味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
, T# q" P2 D/ M) x《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用公仔箱論壇 B$ O( \' r' o3 D0 E t
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。公仔箱論壇6 x' B0 J4 b0 I& V G/ _
0 {9 A+ ]3 x, W0 N公仔箱論壇9.黃酒：. L$ L/ V% w. o, k, \5 B
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f, K3 S; ]! Q; b% {5 Z
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。+ b( c( q' R1 F t9 t2 e
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。tvb now,tvbnow,bttvb z- R! _* `7 U- E# h
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
. B) [9 O* b8 f$ y" C9 C# l公仔箱論壇8 x1 P. a2 f/ G; h- Q
10.玉米油：; @6 P( z3 x0 ]. [" r
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
/ H, v4 @- o. j; K公仔箱論壇軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
. M1 E* N: `, G) U5 |6 ~公仔箱論壇對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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