從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，公仔箱論壇% J. L* z! L! L6 U9 e4 F1 c
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
+ @* M% \9 V; { c2 v6 e8 |os.tvboxnow.com故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _! w& o6 _/ y9 ~$ o4 U+ d$ g
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。" x' T7 U& Z; X2 [
其具體自我按摩方法介紹如下。
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1.三陰交0 b" _' V/ W# v$ E) h) R4 j
[位置]
8 k8 W8 c7 ?( ^) O3 H; a0 i位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，os.tvboxnow.com1 t" L% b1 m$ J2 h
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
& z8 T# H# A- Y ]% ?# `tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: R! y/ Q; Q4 Q7 Z% j; m& {
[功能]3 w# q' |( O- H2 G5 y* J
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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4 M Z+ W9 _0 B* I0 ^0 \# [* C[方法]公仔箱論壇7 ]* ]7 t* {5 O7 t: |' `
直刺1～1.5寸。可灸。os.tvboxnow.com; v$ v! ~+ T5 N1 m' D6 e
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2.血海os.tvboxnow.com! N: J( s; I: c5 }# L" y
[位置], [7 P# q m) H- Q& D9 }
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，公仔箱論壇1 N% O- V" W5 R; i5 n
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長， d7 t& n( R. m# E" I7 ~* L1 ^
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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[功能]6 j. f j& u% n
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
: z4 S6 f- {. b2 w/ [os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w' Z* z, B! b% ?4 R
[方法]
4 c, d9 Y* {; ^. a% q0 Ros.tvboxnow.com可直刺0.8～1.5寸，可灸。9 j% r; `( F: F/ R
1 }# `! N* ^2 G9 z4 }& j3.合谷公仔箱論壇; u9 Q2 K0 f7 F
[位置]
7 S5 n/ P2 W" G4 k8 wtvb now,tvbnow,bttvb位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
i. q6 V `6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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[功能]
( N) d& a; d) v公仔箱論壇疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
( h+ ^+ k% B& t. @# {5 k公仔箱論壇公仔箱論壇4 A* q6 {4 T9 x3 K, \7 ?1 r9 }
4.曲池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j% @' [; D8 X" R! Q6 J6 ?
[位置]
+ v% o. w0 k4 ^) \1 K5 _0 i8 T, f位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，. h {0 k6 L+ u" x+ m; k
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。$ [8 H% x9 S% ^' j4 I O
4 Z+ D& V, X- h! R lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w5 u3 ^1 D1 B
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。os.tvboxnow.com9 `8 @+ j+ v, {
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[方法]
! Y5 G3 i6 J3 f' h( a A直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。' A- x3 \$ K8 S# a5 K
; Z4 Q. H: Z$ I2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.足三里
5 T6 g" c% p5 e" m/ H& k0 I' y, M公仔箱論壇[位置]7 U& f; m$ t' X8 F
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、6 _3 H6 C. `# A+ k) h! k
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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[功能]
2 |0 v. n$ X* ]5 _健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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[方法]! i F; w* o9 S8 F" K2 ^* S; D5 A7 l) m
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z" f% f. s' m
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，tvb now,tvbnow,bttvb6 U6 U- ?8 W0 F+ I3 u
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。os.tvboxnow.com1 Q# S# M3 M7 V. v
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，os.tvboxnow.com5 w6 w$ B2 A& ?# e
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
$ [6 H6 G, N) u: f5 U% I使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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2 S F- i" {8 x9 [# O& W' n公仔箱論壇逆向按摩
0 w1 J6 o0 L! j& S: @, W8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：
- i) k) j$ M: Y3 j! S每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，8 |7 l! w) K. @: n. ?4 Y4 |
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。公仔箱論壇- [1 O+ b. H& S( R) X4 {4 x$ d
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
. i3 m. K% b1 F. n7 h$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N3 X, a$ i, Y6 m注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j7 Q0 C! }/ q# h: |2 A
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
6 v$ h& K9 g4 |* E" c按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
3 G8 ]& m& M& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，os.tvboxnow.com$ j7 L1 x$ U5 o4 k; f9 k
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，公仔箱論壇/ S! V* \! D! c2 L) |, S
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，os.tvboxnow.com2 X' J: C/ H4 c. S3 j: Z
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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