在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
. N) J/ G8 m2 v8 p' U4 r, kos.tvboxnow.com這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
% T/ I3 L5 t* G Q% \7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f8 o1 H6 j9 d4 T* V5 {/ s3 Z
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
& h* L, T0 V3 \* [' A" L" ~再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
/ z/ N0 y8 m! \; |' o7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，os.tvboxnow.com3 m4 o+ E/ v& s$ o k
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇* k: j9 n. C4 r1 Y! v& o( |
+ q/ N; z1 l+ W) u- e* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J \0 Q V0 v! [) C0 z
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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" |3 o6 B$ m* x公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，4 D1 h2 h+ c$ |
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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* V4 p& E m( }: z1.快速喝湯
9 g! v2 t) x2 ?- [) x8 Ttvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感， U/ Q" H# a4 ~7 c
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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/ C9 {7 Z) W' a( L, m- _公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝# @6 g7 o2 ~3 ^( f
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、tvb now,tvbnow,bttvb5 b6 N1 b" v3 z7 Q s
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ M8 X' z }/ C" k
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3.什麼湯都喝
u3 K; d0 V# \7 {並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，os.tvboxnow.com" d& e8 l8 W4 v5 W/ H
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb: v" R; d2 e6 G. Z
% D! }+ c) q* ?) f9 o4.湯泡飯
" M) t+ X0 b" `4 ^6 E/ v1 I公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb8 k7 S* O# y8 ?5 u! A: _
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，os.tvboxnow.com% P& I, ]+ @5 \$ @" u& i1 y
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
. ^# S- @# s% ` s/ V% o, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。 ~& s, w7 I9 E% _: N
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，4 c. f8 j& j% I
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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