在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb# C% `' t% @4 ~4 W6 U$ G
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
$ n. L" a* B4 e8 t) g+ Kos.tvboxnow.com再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
; ?* p. `. _ E2 a0 m6 T% e$ u5 P2 a) `os.tvboxnow.com專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
9 a/ x% S+ s8 Z& n/ X也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇; @8 o) S% q5 p9 V" p& E7 l% M
8 I$ L0 h! }. y8 b# B$ wtvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇: Z2 M. x- O1 q$ f8 O& F1 i2 K6 m
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！os.tvboxnow.com/ R/ ?4 t- Q( p* P1 T
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
! ?8 i/ c! x, z0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！os.tvboxnow.com! Y* O! H4 a1 r3 H
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1.快速喝湯6 m9 }( @) M/ c0 n& p2 t4 ]" l
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇" y9 A2 N' s% H: n
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝* Y7 S, t! w* B5 a# z3 n0 D
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
1 ]. b: l3 m H( X4 n時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb7 g; c! }+ K& `$ ^3 }
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
4 f# p* T. t* T公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
7 l8 O5 h5 W4 z' g4 g1 ?' O+ |1 g& Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o I6 J* P: u' j. [0 d
4.湯泡飯7 L$ x+ h( L# d
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
$ l' b, n5 s! ~6 V( @7 C1 `% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，% E3 X% ~) J, w+ F
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
( [/ |; M( B I5 b9 O e所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，' U$ h. Z: z) _$ i
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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