在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb$ G: z3 P7 m- b8 `
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
1 `6 x/ A( h+ f' Q9 R. fos.tvboxnow.com再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 _ i$ z0 r& j# Y( b: f
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F+ R/ J3 Y3 M. o+ W0 O
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
: `3 E; ~% w+ B' _+ d, ros.tvboxnow.com影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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: i9 M U; E) ^其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
' M* J! w. [! l! i& jtvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！- i8 R4 I: s r' W1 s3 e
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1.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb0 [5 M) _" M" z8 Y) q5 y
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，os.tvboxnow.com) \, B" \( t! n( v6 ]$ B2 I! ]
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝3 E3 m: J; W( ^
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇1 d( {1 I1 H( X1 B: D
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
2 u0 |. |1 H8 y! [tvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
7 u+ R- b; F5 Z0 B7 _3 l' i/ l0 g" ~, c- oos.tvboxnow.com特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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2 |& H7 p4 O+ A Y; z# E1 ttvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯
4 @# d5 D" O' A. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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8 e/ o4 f) X: e- Eos.tvboxnow.com5.晚上喝豬骨湯4 M$ E) u) Z9 A# g; {
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，# p2 }# T" v* `1 h" p' b
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，" B- x& {$ O2 F1 C
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?7 G% c( }( K# o; ]! w
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
+ G% L; I% f. x: M/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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