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/ U. ~9 Q. n: ?- l7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb J, I$ L4 s" [4 t+ w; Z% ^; [) ~
6 ]- g- S, v9 A) I公仔箱論壇
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, _4 C8 T8 ~. m% E9 K9 p9 r! k5 t5 K公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮
/ J- J- o5 a5 s& [" H$ R7 |0 D, ]2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
! j5 I, g' ?! m) y8 Z; Q3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
5 `; k! b: R& a ]' aos.tvboxnow.com4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb- z& v4 ^' O/ d: |- P
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
# I2 k5 p, a& O+ {/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
% T r( b7 M2 k7 y% m$ l$ zos.tvboxnow.com7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)" `( \( x0 u: R8 m& C+ i X4 g
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B8 c0 W# l. L$ T# V
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
" m2 p. a0 L9 Y! A# h. o公仔箱論壇10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
; }& Y0 a/ F, \( atvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
4 y7 j1 V/ l6 |/ r- t5 etvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落* ~! ^. @# t/ {4 f6 Q: m' D, I
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J B7 w: h. o9 ?- _' m
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
$ P' ^- z2 r/ h$ E* U2 `. V( U一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S& l+ A X) c$ M
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
) P+ C+ b3 J. R; W3 X0 s* l8 X/ e做法：2 u# _ z( { V! H+ W3 W0 A
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。 u m Z1 `- A3 _
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g" f9 v8 a ?2 w) ^" u* G
* K6 c7 N6 X: V3 s+ Qos.tvboxnow.com如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
" {! d$ j3 T5 U2 {# H% Yos.tvboxnow.com每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇: u4 ^6 C% Q3 V. x
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb- Z% i$ D1 m" }7 D8 b! y5 z7 \
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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8 T- ~) X6 H) w中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。os.tvboxnow.com( y: y7 O$ s$ a/ c; T
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
& C( L8 D% ?8 K" j7 F' Eos.tvboxnow.com微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
5 s4 q0 i& a, m- N* I公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
; ^- D4 k& l- e e- f: P* W9 F% Ttvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲
+ `. C3 @' m B, v/ u3 o一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
3 n( J" A8 e6 E Nos.tvboxnow.com2、猛吹空調! \- z4 B1 e" u& z
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。) H0 s5 s3 A1 k/ F W
3、穿衣露腰腹
" Q) m- y# N1 R, O- A1 [+ u) e夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
9 G: S3 _" C0 d. x5 X9 @/ N公仔箱論壇4、喝太多涼茶9 N- l: V! F, R/ Q- J
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R& {3 r) f5 }0 Z4 e( H: a7 |
5、不吃主食
' |+ ?; y% C- B* K) J: Ktvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇; a1 ]8 [& K" I; E2 P& V
6、蔬菜只吃生的，不烹製os.tvboxnow.com( c( o5 H* h5 m3 r6 s3 p
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }8 E5 ]1 d/ i) i) ~
7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb% E7 Y6 { A3 `, Y& c. O: {# i) i
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。! L: o/ |& e' b, c& W
8、大量喝酒! P, @7 I- x+ c2 ]7 Q9 L
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。: h% {2 U' Y+ e4 x8 }
9、飢一頓飽一頓
* w2 I! R0 ]$ N. B$ A/ v2 ?公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
9 W+ A0 B4 J/ B# {& {3 C公仔箱論壇10、經常熬夜公仔箱論壇: G9 P8 z: g1 q
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。! T1 |1 s0 o" W. K; m5 \
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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