5 P/ L7 q/ W: g5 L' Btvb now,tvbnow,bttvb
$ ~6 F2 L; K0 d2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~' S! }' Y) I2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X- J' L' n% Y0 W' i9 V6 U
; Y7 O5 k# \8 N$ |2 ~os.tvboxnow.com- o: Z: }) |6 V8 R
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!os.tvboxnow.com( g1 }: J3 O+ o. D! } Q# S2 u& o8 w6 [
, q2 c6 A5 N2 s% R' G1 C. mos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com/ [# C5 P( d) S1 l5 h" h# m5 }
公仔箱論壇. ]/ f6 o: _: k1 j: h2 X z/ n- }
1.頭髮愛出油、面部油亮
1 F# Z: L2 m3 Q' k4 q \2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
& p; R/ g% `; o3 c3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中8 E% j/ s( u, b. N" }+ n
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n. V5 n8 H& G$ I/ p" Q
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高( P- i& y3 @# O6 D% f
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽os.tvboxnow.com1 V" Z% ?1 M! G2 ]: g3 v3 T
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
: B; M- X$ L# p& f) x5 Oos.tvboxnow.com8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
% I+ b- ~( R8 }: ?! u公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvb now,tvbnow,bttvb4 z# I0 \( x! {9 C
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb/ c1 E$ v9 Y8 ?3 w, c5 d% g
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
) Y" E" N5 p6 E. dtvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落' R, [+ {" U+ e8 g, A
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。os.tvboxnow.com. X" O8 H7 Z: R% ?; _4 I" U5 O4 {
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
' `1 L9 Q1 v9 x+ K; r4 ?公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
8 X- C( F3 }: x3 W3 V( T0 vos.tvboxnow.com材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
' D/ w* y7 k- D! L6 y+ m2 g& n做法：
# P/ A+ \+ i# x% n2 }/ Y公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
, G7 k f) B2 J3 f, c2 P& |2 \+ |公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
# e* p, ~6 q3 |& C: \公仔箱論壇
# T4 }9 G! S+ Q7 |如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
, n3 X) G% W- z7 @' u! E4 Vtvb now,tvbnow,bttvb每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
+ ]8 A: _4 ^6 i/ e3 etvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
+ A. i. T( G# A$ ^4 X5 z現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
# X; I0 W7 T* N0 k/ I( Z
0 ` t1 S0 Y2 \! Y$ W9 t5 p; Utvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb" S2 L1 T/ }$ _" J& F
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
5 X. [4 x, H+ G7 ~3 n公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。! ]" |' Z/ H2 J6 c4 r4 u
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb2 {. Y j% n/ j3 q7 U4 `+ i3 j
1、狂吃冷飲
' H$ T m8 }+ e+ [% G4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb" m# |( X& t/ [$ E9 z- p
2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x' y: t, [2 e* u7 c- Q
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
6 \$ ~& y" \3 g, x+ }( f2 Z' n& \8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、穿衣露腰腹
; w# r( v: Y' d& A) tos.tvboxnow.com夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇: h9 \. P9 X& m
4、喝太多涼茶
D4 `3 ]) w& B5 N c& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvb now,tvbnow,bttvb7 G7 C1 U' i( c: M! p# ?
5、不吃主食
% |5 a/ z# M5 x9 qtvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇; z- S0 l; W# M A# B- P
6、蔬菜只吃生的，不烹製
7 R/ V2 l- p' ?$ J* p9 ? Q- X熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
/ v- n* |; J n$ _9 k/ ]7、沉迷麻辣重口味
- f. C" q9 p* t5 J# q1 Q7 I3 Ros.tvboxnow.com夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。os.tvboxnow.com9 D$ |6 V9 y I+ Y7 A
8、大量喝酒
. x" F" E+ j. ^3 U' J酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。os.tvboxnow.com/ h& b" z6 D# B& R- Y
9、飢一頓飽一頓
! O- C6 L! S# A: U+ ?% v脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
/ U) d* x+ h, p( e3 f- pos.tvboxnow.com10、經常熬夜
% a/ F P& v" w4 r) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。 s! Y5 b, O: c9 V" J# p
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
