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" m/ [- } D/ e7 z G5 s! e6 C* Xtvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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( h: G- w$ `5 D. Q1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇- I7 T+ L- o Y1 T: s8 X) D/ V
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?3 I8 ^( w" e: ~3 e; G2 p
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
& @# c! r4 W$ w" e) M3 ?: m4 Hos.tvboxnow.com4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
6 j" p3 \ t" b3 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高6 s0 w1 a% T( E& A' r: ]4 A5 N% e
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
4 F/ I6 Z. s F" M U. E7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇, G; v6 e( I% B" D5 s3 }) g
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
8 o( _4 i. R5 R: T, z7 L$ \9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
. h R" c, c8 r& s- z10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
& H' A) v1 D* j1 }, N1 m11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
6 v- L" p* J% g' w0 wtvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落os.tvboxnow.com, N3 P5 ~ H3 I
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇+ c k0 k) G* M9 j; j) W
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
' S! V' N, I6 Y. X7 g) [. Xtvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
: ]. N' P T. S+ q0 C: C3 E, N) g材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等os.tvboxnow.com& u8 O4 O9 m/ [1 C" _, |
做法：os.tvboxnow.com+ u, t3 A: i J( x
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
8 N' c- d( M" I( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l, ~( B, W7 Y0 N! g
) m% w5 n- _+ t# ~9 b# {7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇1 G a- X" D# e2 O, B ?( f
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。$ x- \4 W% ]' k6 b* O
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb5 f6 O/ M! C4 o7 v* T
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
' o2 u& N( c& S9 s" Z j; q6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I3 c; b) r0 G
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
5 ?7 o' n7 _) c6 H. A" A2 H8 Otvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。7 G5 n5 g6 @6 y+ ^+ K- m7 g
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
% S, o: G! `' b所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
4 p- F# N9 l7 M. I# v# w1 f. X" Wos.tvboxnow.com1、狂吃冷飲6 J+ M `9 z* R/ A) Q
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。9 r- V2 V6 g" ~+ z
2、猛吹空調os.tvboxnow.com2 ^0 a' t5 Q7 j5 w& J- |* U7 e
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇6 h: }" B( Z/ @/ p5 M
3、穿衣露腰腹公仔箱論壇5 b N* M9 C" d& t
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。' e5 U0 ^% h3 }, Q
4、喝太多涼茶9 ^: T! E. O% Y2 ?
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
( z' {* N* x5 R0 b r2 i- ltvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食
( R/ _! v4 C7 |3 h0 q& }& M; v, qos.tvboxnow.com一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。os.tvboxnow.com5 J3 ^6 L- D) r7 V# o
6、蔬菜只吃生的，不烹製0 ]/ ^7 s# Y) B) p, A
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇0 P* E l7 n, w4 e
7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb4 q( u3 N! `! Z0 {
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m o1 W& I3 r; t, X4 G
8、大量喝酒( n S, S. f/ \; q5 n" X
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
7 {' I! w) W \$ U! W: Aos.tvboxnow.com9、飢一頓飽一頓公仔箱論壇3 D' W& R' ^7 |+ k4 T: K. Y% C5 p
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
- I4 E" Z5 F2 C+ C* ?$ E; N) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜
7 }( |. ^4 d) X( w" N4 x1 I公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。' E ~7 w+ ^9 ]5 |% I7 V4 p
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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