大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。& Q! N1 B; N* i4 m8 m) k
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
" [' a. L' n) {7 `& ?tvb now,tvbnow,bttvb一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。公仔箱論壇( g+ G8 d& x+ I, T2 t
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
% f+ l; J" F* A5 K- F年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?1 B5 |- d( K7 W/ t
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，tvb now,tvbnow,bttvb( q* ?% F0 A& s% c9 j! d
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
5 M; }$ d1 d+ U" Y {tvb now,tvbnow,bttvb還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。os.tvboxnow.com1 a9 L6 A3 n- c/ y. u" `, O+ `
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。& b$ R% t) H' O$ c0 t
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
. ]7 p h' O- F& h/ ]+ h公仔箱論壇現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，公仔箱論壇7 ^7 K% x+ l2 t8 |/ R8 D# W
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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7 b3 ?" d* ]; a! D% } A寒性體質常年不調理會導致什麼情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?# e. n, R; ?. G3 J7 x$ ~
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v' D6 b4 ]% `$ D
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvb now,tvbnow,bttvb9 n/ f8 U9 z+ E9 S4 q. f
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!# V" w: p( {" F0 r8 r! T
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，; }9 Z- A7 ~, `8 d; E- |- m8 B/ W
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。os.tvboxnow.com6 Z7 i( M0 d7 [- B) a5 g; a
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。0 C, l& J- l; F- @# R
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
0 m* M% b u! T% Z5 M+ yos.tvboxnow.com大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
$ c3 t0 s. Z' E9 A; D% i+ o相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V9 ^/ _! e0 B2 Z( L, z6 w/ d
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
8 Y/ F/ ^, K1 ~6 G" H2 k* V2 nos.tvboxnow.com因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb+ l A8 y3 r/ l2 G7 |" J
- @5 z3 X7 y* J+ m) |# F# R& l8 K如何調理
& z, |! g5 n, z" `* {2 Q. {1 gtvb now,tvbnow,bttvb其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
; B# h, _& @* V: B7 p不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
$ `2 ?( G# ]2 y0 ~而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。os.tvboxnow.com6 r- ^/ J6 L: ?& K* Z2 f3 K" |- X
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
* p& a: m7 i" U% c中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。os.tvboxnow.com5 M) L. W2 H2 o: Z* g/ w/ s. l" f; c
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。tvb now,tvbnow,bttvb6 s9 |! P( { C2 b: v( {1 V
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。公仔箱論壇: k( ?$ s3 w) X, Z
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
% n8 A0 s& D2 K; L+ P P& f( U此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
& E% F" s" L8 W, I" p4 Y6 u1 B公仔箱論壇在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。3 G, r1 w9 b) h2 G3 ~) b4 r
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黑糖薑絲水tvb now,tvbnow,bttvb' S' Z) X! V! A6 N7 `+ h9 A, d
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
+ j+ P* i" P9 V9 p* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
+ ~, ?, T5 i8 Ftvb now,tvbnow,bttvb尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
9 g6 M: M. K9 a8 C. i9 Oos.tvboxnow.com1.衰老
" H! M2 Z' z& Y \女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
! s/ M& _! X0 v: Y( }* Q尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u8 X, Z6 T- |: M
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2.影響工作和學習
/ c6 U% {& x3 @( L經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。5 d( y2 U+ I& _ b
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
" c! m- V) G, \( k公仔箱論壇四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
5 W! B4 H7 J, @tvb now,tvbnow,bttvb堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。os.tvboxnow.com& T) |+ r3 H: b
7 @/ H5 J6 k2 w2 gtvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活
6 x5 n0 ]: R6 u. q% m' `$ s8 S痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，7 G/ b& Q' d$ Z0 v+ W, p2 ]% ^
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，公仔箱論壇$ R9 e% \$ f; K7 s3 E
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
3 k, D8 r3 ] a+ I6 r1 X" c. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y' a1 c( S( e$ d0 G
婦科病症os.tvboxnow.com6 Y9 ] [" E* L
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \* q& S, x8 u5 `6 U
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。公仔箱論壇$ j1 s( M6 J3 h% s
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
' N8 a! D, m) m( d# ?其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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% T- N$ R( V4 C! `) |* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之二：盆腔炎
, L1 \8 {) ? _, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，os.tvboxnow.com8 D, U4 ]7 g9 h0 Z6 S# m) ^
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、公仔箱論壇2 |* L' j* W# k- B) d' k
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
+ |8 `& s6 r2 z7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。% ~* O7 S! c9 }' L! H4 t
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
& Q0 @! b" B$ r許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。! X# P( i* Y( M" P3 z; E
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
+ s2 F" ^+ I& W0 m8 {7 K公仔箱論壇常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
3 l7 o7 m2 U9 J4 F所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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7 ^. @# A" `4 e6 Z: I6 R& V痛經背後的疾病之四：宮寒tvb now,tvbnow,bttvb0 ]9 w0 m: @' n8 e* t' o& M7 M
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
- }3 F G, Q' e/ |' g$ o! `tvb now,tvbnow,bttvb有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。! Z0 y/ v9 L- T! r' b
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有些女性天生體質較寒os.tvboxnow.com( i- S; d9 ?! _$ }, j
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
. V' c. O7 {; X- s; a3 `1 J很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
& b b* y1 ^* m6 S! C公仔箱論壇居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb s. X& g9 D9 L8 P! b0 ]
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、os.tvboxnow.com: X" _( q6 q( v
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。tvb now,tvbnow,bttvb6 {& I$ U7 C4 D' B
t% q$ ~; J4 ^+ s* J* w- Z+ R痛經怎麼辦tvb now,tvbnow,bttvb2 e2 R; w2 ]5 P; v
飲食均衡9 V/ E; b8 ^/ O& H d
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
& n9 I( f6 {5 }4 @7 x% C1 stvb now,tvbnow,bttvb但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇, G. e# `. D2 h0 F
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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( L/ j1 |4 a* Z' g# R0 N+ ^$ \2 X服用維他命. L8 v! e$ U5 X$ u; N; H" N/ T
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j. L" c/ z I. H. \1 | d7 T
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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補充礦物質os.tvboxnow.com. Q c$ e/ P- v* z' ^
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s* L- Q+ `8 p. p) ?
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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避免咖啡因
- \* J2 c; Z1 i& P1 D4 G/ r( ?公仔箱論壇咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。tvb now,tvbnow,bttvb, k. W: h: [! X$ j
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。2 |. T) ]3 `$ u+ Z- V2 ]
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禁酒8 ]$ B$ |+ r- g' n4 a7 e' f9 `, \4 y: l
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。os.tvboxnow.com; X. ?& c! C% o1 s( k; F Q
/ U+ Z& H/ o) M5 g/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿使用利尿劑, f: }2 m) v4 y2 C! f7 D& r$ b
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
) k3 w: q) b" _2 U$ j) Q9 J連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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保持溫暖$ i. U' | `, n: S
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m8 d1 D; @" V! ?6 ?+ r* b
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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0 A( E) {6 u' d0 o- k% J) L( nos.tvboxnow.com泡礦物澡os.tvboxnow.com$ a4 l! g. I9 y
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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4 L; K5 a b0 i6 ]2 w4 `4 L運動
6 y: O$ H* a# R1 B. i$ R7 u; Qos.tvboxnow.com尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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$ ], d) f4 R; u; Ltvb now,tvbnow,bttvb練習瑜伽操9 ?' B4 t1 p1 [5 a0 G
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
- e- U5 f( j' O0 o' Y* T; V雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
7 D- g% o/ }6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n0 T I! p+ L9 B結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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