大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
" K# V5 ]! S& g" d0 o" m' H! e可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
5 Y& t5 H" w. P' E6 R @tvb now,tvbnow,bttvb一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y2 ^6 b/ g5 L3 r3 d
8 c6 h/ w# z0 b3 b4 J" E0 z& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
' c% O5 e/ U4 l- b( ?: S剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。公仔箱論壇+ `1 j3 b9 g0 o
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，9 ]. ^: A( s( s) {; {* o0 k5 d
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z9 [, o3 o' b3 ]8 V, T9 O
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
) p6 Z% P( l1 a) M1 U+ }( i* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
0 Y: X) z* T) M ^6 A1 _' s有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇; N: v: d- T- E2 n9 S) @; T7 g+ e
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
, Q' {3 E9 H e: Z3 \4 j1 A% n4 G" c現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
) D0 Y5 E, e+ h! a `, \* U7 H$ ktvb now,tvbnow,bttvb穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。+ Q& v- h; F0 u# f
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇1 z$ }% T. {' M, E; B
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、tvb now,tvbnow,bttvb4 C& G, j' {) |
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
8 U( c1 Q. s' k1 W f8 B. [tvb now,tvbnow,bttvb神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!4 E3 ]; y$ s+ M( ^% o- S# U# j
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，公仔箱論壇% O0 S3 K/ B9 y T* N% |
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
1 A2 m7 g7 |3 t% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
, C0 U6 [* `7 j. p* z溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
3 r$ e8 d+ t* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
7 r, O( g) c' ?0 Hos.tvboxnow.com相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。% P% s, M7 I, E+ }0 N! Y
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
6 g# {+ `4 l; M, H; C6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。os.tvboxnow.com& {0 \" N$ I; ^& \+ x! V- z
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如何調理tvb now,tvbnow,bttvb5 e% f$ @7 }' C- Z" ~
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
1 j _* P" @" N; _公仔箱論壇不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，公仔箱論壇; p4 L9 c' L" V. P& P1 C. S( j
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
0 ~- G9 U. B1 C黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
6 i! Y' j! M2 K; w, Y* o C" t2 Stvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
* q4 }; ? _# B" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。: Z: g0 k' f: x! G
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。公仔箱論壇- {# d+ j' f0 s- g! q
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
" T% q# Y$ V( p, x; V9 L( f+ D6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P* m1 C/ W5 G1 `5 i
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb) Q# b2 y# @. k% r6 h
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黑糖薑絲水公仔箱論壇6 L/ @/ N4 K# k J
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U: W. l5 b/ q u" F" v+ i6 [
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
% i4 `( w9 D' M) i* q公仔箱論壇尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。os.tvboxnow.com3 t$ y5 ?4 A& a9 F, H" H
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
4 g% n: J) y4 R4 K* Z1.衰老
! R6 N: s4 ?) l6 q* B2 Y+ I女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。tvb now,tvbnow,bttvb' X* [0 B* u; A: @- F3 E
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
% ?) r) F; ?+ ^% @; G- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v* ^$ B; c% {! T `. C
2.影響工作和學習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U% p* F2 E2 m7 [8 x( q: q3 |
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。tvb now,tvbnow,bttvb2 m& `% E+ q/ Z6 e. g: ?% q& E
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
# L. w1 t- a' F$ P, \四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
+ j" W9 H1 r$ c1 x% w/ e) {- D堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。os.tvboxnow.com* j( E0 G/ W+ Q! H: U4 M% W
3 H" K4 P1 b; e% m- utvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活
# B( o* `4 ?& z- d4 r* U痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
0 Y4 S( R5 j- k9 g! O! L+ N公仔箱論壇引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，公仔箱論壇6 D7 X( k7 u c) M' s' K
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!公仔箱論壇! `0 a2 }4 J( ^( Z
$ f0 P3 n e/ s# otvb now,tvbnow,bttvb婦科病症9 j2 F a* j; |- W: m2 D
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤tvb now,tvbnow,bttvb5 O2 g2 m2 V; ?- N' C& o& X o& q
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l# U/ I+ [) X ~. n
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。& `0 ]+ ]" K. m& @9 X3 |/ I
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. r0 }7 c) O7 G: t
: x$ k0 N7 f8 ~. l' Y2 A痛經背後的疾病之二：盆腔炎公仔箱論壇" G/ d9 M! h, C: S2 Y3 M
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
5 o5 k* [9 v$ t* J$ n% V0 y! S5 ]tvb now,tvbnow,bttvb盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T2 d) r" x9 E# q$ l& k( L8 z! {
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
- s, k/ g7 F1 k/ ^- k一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症7 k) w- A. d& m) u- V9 F
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L! F' N4 J9 I. e2 H K
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W* s5 w. W2 s9 o" o
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。os.tvboxnow.com4 x5 V* s& R [; ]
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。+ j ]' F3 p3 U T- `& G
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痛經背後的疾病之四：宮寒0 b2 u# y7 l. W, I, m1 t1 c. w
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
' N" L" G! `5 ]. ^+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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5 ~. b" V0 |8 ]% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性天生體質較寒; ]8 b4 P( x& K3 t4 j" m/ A+ S
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
: `7 a3 [$ U2 R5 M5 s/ `* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，, p" b( R2 Z& a. w' S \
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。os.tvboxnow.com% w. m8 w9 d" E" E1 w8 L
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、2 m# D8 N5 z( t* h+ G. S5 Q5 b5 }
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦os.tvboxnow.com+ [5 W5 j9 d9 K0 e, s
飲食均衡
4 H6 v/ N& f- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
% B+ Y L, n8 s8 i' m但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，& T7 S' [' m$ G$ u1 s. G. U+ `- Z
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。tvb now,tvbnow,bttvb: `* E% j0 v- ]
R3 T8 g( w# x/ \+ l |9 u7 y& ~7 Yos.tvboxnow.com服用維他命
" T7 M* d: C' o. d y5 F專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
' G/ H( l* J5 l+ {: y! ~. ^: D; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。os.tvboxnow.com8 l% z" M7 P8 ?- O8 D5 c
( M. h4 h5 |' l! e ^! ~+ g補充礦物質
: q; O5 l1 W3 n4 x鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。tvb now,tvbnow,bttvb& B* R7 M% W: V7 ], I
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。& ]* Z2 r5 N7 N. P/ v
# e) x; C' d# r& r$ Y: l避免咖啡因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X$ k. }) H7 `& ^0 f: @
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
% A- K& S, F5 ~2 u6 Sos.tvboxnow.com因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。os.tvboxnow.com E/ D! @. P% \$ [0 b( Y
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禁酒
. z0 t' D4 j6 w9 i1 T' ^os.tvboxnow.com假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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) j* c, b: F- C4 t$ `$ Z, J: Y6 Aos.tvboxnow.com勿使用利尿劑
5 G" p( S; L" n- p) wos.tvboxnow.com許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
8 r, n/ N: d5 G: y! oos.tvboxnow.com連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
' N* q. F s/ g2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N0 J6 N. W* q" A/ r
保持溫暖os.tvboxnow.com5 h' \) o7 O; v
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `6 ]4 z- ~: H; g" |
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 r- \$ D e' t
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泡礦物澡os.tvboxnow.com8 n: a& a3 R( j( K. t- {
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。0 d2 H$ Z. I5 w0 k, m
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運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V, H- z( b8 U9 N& ^! ^
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
8 r2 X% T" s% }7 r) z& |; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j9 ?" ^: q4 u1 { f/ j9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習瑜伽操
5 g" y9 s! A: o v- d) W4 wtvb now,tvbnow,bttvb瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，tvb now,tvbnow,bttvb" F& a1 z3 Q' W" f% N
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
3 p/ X' v( G" b. S公仔箱論壇
4 G8 f5 F% E) F/ t7 U, _結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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