延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
# F* S5 T% ^, D" J+ i5 x“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；tvb now,tvbnow,bttvb |, ?- X- b2 ^" P5 Q
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
]2 B2 F' n7 J中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
$ r$ a$ A7 s( z5 G `' i公仔箱論壇而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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- |# V! a$ n9 }$ @! C同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
+ \$ W/ p8 ~* `' N7 t6 Y7 a, ]( ktvb now,tvbnow,bttvb刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
9 g# s( V A3 a. R; P" r+ stvb now,tvbnow,bttvb泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z" p ^+ a$ b) p$ G- T
, V$ G8 U1 [7 {* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後按摩四大穴位有奇效os.tvboxnow.com7 c# ]. ~: ~& e
揉搓湧泉穴
- O% Y" Z$ d) Z4 U5 s湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
7 y6 o4 T! n9 h% _按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，8 f7 w7 g2 h/ V' I0 W0 k6 P7 e8 Q
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，os.tvboxnow.com3 I0 c0 n/ }" i; p% x
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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9 e/ }$ m& e& A- Y/ l0 J; W7 Z+ I/ a揉搓勞宮穴os.tvboxnow.com! N2 ?$ J0 m/ g+ ~3 `' e1 F$ T. W
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
& }8 G+ e" w6 H, r1 w% \0 }3 s公仔箱論壇一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇$ L6 [( b% j I6 k$ H7 k
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
! M6 }: j7 I6 N6 c- \4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A; V, B5 r5 y+ p+ o) C
按揉氣沖穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k' I6 Y& }: u/ `9 s
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
& [7 Q" B% g9 P, w% e6 C公仔箱論壇先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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1 |; B" m0 f" A/ c. u7 J% J8 e3 u輕拍腎俞穴
; }% d0 T' s$ d7 d atvb now,tvbnow,bttvb腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。tvb now,tvbnow,bttvb! w, P. G+ M' F# H
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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