肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h9 ]# s0 @2 H; u! K) b) I
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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9 {5 ]6 f& C" M+ j公仔箱論壇1、經常熬夜。os.tvboxnow.com0 I+ J) ]9 r) @' r) n0 s
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，公仔箱論壇4 d0 ^) Z; R9 G1 z; N
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
! E7 }0 q- U9 O2 _”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
- V8 X6 N# r; C( g$ C: qos.tvboxnow.com有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。os.tvboxnow.com! f. k) x0 K! p: C
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2、早上起床後不及時排尿。os.tvboxnow.com N7 X$ [- V* R3 K4 n
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、$ i1 P5 _: u) R S$ u
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
- j- Q4 D% Z+ X4 L; u, t. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。os.tvboxnow.com& x) q4 _5 `- y
: q9 ?& G: a3 `os.tvboxnow.com3、經常發火。
2 d3 `6 A5 l) j) f0 B R愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
9 C& y+ \. m1 p9 K* z {中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，os.tvboxnow.com/ E) W, J3 a; o8 w% D
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇8 l; u7 Y A6 d* G# J- x, l8 o \
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，tvb now,tvbnow,bttvb/ e: J1 D+ h" R9 ~. l( I
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
/ t0 \1 \; a8 A x# j7 q# e肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。公仔箱論壇% S+ J, g: Z7 X4 S* `! ?
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。( z: j- J/ m4 L1 x9 P3 O2 h1 ~ m
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4、不吃早餐。" _+ M/ z. a& C% k5 j
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、os.tvboxnow.com6 } b' b1 W+ ^
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。, T1 i0 Z, y7 x3 g% X5 C
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5、吃藥太多。9 h) h! _/ _6 j" j$ h( L+ i% Z5 P
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
+ w% K9 T, V" h, o4 v5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
; a$ E- G# P! m+ D z; Htvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
& P& O! B. p5 P% W公仔箱論壇這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
5 e$ p* v5 F } {- [& m1 k& ?8 I鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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2 n0 J- U) q: u" L0 @2 r; ~& T1 A; Otvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多。
6 v* n4 |4 u n- M* ]os.tvboxnow.com印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、公仔箱論壇: Y }4 ^+ }; S) [( r! W+ c+ d c
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
7 @- N9 E9 _8 L$ {$ z" R* Mos.tvboxnow.com進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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! b: R& t$ j# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃半生不熟或燒焦食物。
3 E6 m9 N8 I2 z+ J公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
" ^5 n6 K- U2 e* O6 Q/ T5 H研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇# X) T2 y: f. N
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。 o3 B. l/ u0 N0 N" a; l' [
1 m) c4 f% W# R; ~; n; F& P: z8、偏愛油炸食品。tvb now,tvbnow,bttvb: F9 |( T& y7 | L1 E& l$ c, ~+ ^
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
! _4 R& y' p/ N1 L" l& |" Nos.tvboxnow.com引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
& M1 P; d4 U6 V6 T2 v* |油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇2 B- Y% a4 L; Y/ R E
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb a7 _7 }$ H" m1 @8 `6 Q
! X1 q, F) M+ L# V9、過量飲酒。
; q$ s2 k1 I" y9 L- W以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，5 J+ s; r" \+ _7 f4 h+ S
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
, ]8 l0 h+ j+ P q% a. Y* w+ {" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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) V& a: j2 U/ l/ w# K# |8 R* H10、暴飲暴食。
' ^1 ^& D. _5 X, c% }4 w- G! m: V很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
, Z& a( R6 @" b! w& c. otvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
% |, g8 T" H" B+ I1 Itvb now,tvbnow,bttvb排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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