1、睡前生氣！
, Z" |* K0 Y' q- d睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
0 l/ D" n7 |4 c& a9 F" T; x5 ~5 | os.tvboxnow.com( W# F$ e2 |- z8 N, h! {) b4 e
2、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g' a+ W) R' l) u" e8 z: K9 V
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb6 `: z3 M0 n# h# S
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。: C% Q$ V+ {2 u- X2 P- @5 o+ X
- V* D) d1 p& ~, @+ v* y3、相對而睡！( {9 Z% M. I L1 o% D
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
( r- J0 f J! A$ Sos.tvboxnow.com大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
# D, R3 s0 g9 wtvb now,tvbnow,bttvb - ]; ]3 Q/ \! i# `9 K; Y% [ \6 {
4、帶妝睡覺！
0 J4 y5 R0 r+ I- ]* [9 F3 E公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，os.tvboxnow.com; [; k0 d% ]9 l* K5 m
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
e q/ s. V4 s! v, P5 B" K5 D% }* O& e: b g
5、帶胸罩入睡！
, f' {! X c9 L' t. d/ gos.tvboxnow.com胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
, |! x/ U, i- J% Utvb now,tvbnow,bttvb
0 v: I5 w/ y+ o; A. j8 T# z6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L, @& t1 R1 g% E$ i$ w6 z0 p
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
, \6 Y2 {1 m ]7 {' y5 V但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
* k( t6 G- @# R6 L/ Ros.tvboxnow.com
" n; ^1 e5 x+ N( d8 R/ ^tvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d) f% _7 {( U. [- ]( D& w. H
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
4 w; N) S% U6 V: b還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb# A6 \' J; q! M: l0 K# i
+ M. F3 O q6 t4 I( D, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！5 D# j9 W9 o3 C) C/ e/ c
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
1 n9 f; F+ b6 p" b5 f" r% Ios.tvboxnow.com直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb$ y' `8 ?, G* m) p9 q% ~
/ W9 N f1 \" ^" v4 W8 G( {1 e
9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb% l+ L7 k/ M2 |& n
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?2 Y" \3 ^3 B5 p
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
6 F. g3 _& ]$ ~$ V8 t7 q( C, X) `& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y2 d& P1 V8 ]
10、蒙頭睡覺！5 k Y- N0 l5 I6 B, G5 `% L
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
' [% c- U, e5 _# V) }公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
5 c! k: h" p, b- ]9 f7 z) E
: Q+ V( }9 j( O- mtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, H/ o! w: F% N8 ] S' i
os.tvboxnow.com4 G1 F- `& b$ T9 i$ E
4 I1 `5 a/ {1 ?os.tvboxnow.com
) b: R! X3 ]+ a8 y! w公仔箱論壇 |
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
發表於 2016-3-24 07:14 PM
|