1、睡前生氣！公仔箱論壇4 r. e$ Q6 ]; l B& D* z6 `# w
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
5 T2 j. e- [% b0 ]0 J6 M: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . Y3 w0 Z8 C/ M
2、睡前飽餐！os.tvboxnow.com7 X: Q/ K& w2 t4 ?( q. ~* ^
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
& U" O& D0 d9 k2 u5 ftvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。# y5 P* Z! n. K: {6 ^; d, I( e
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3、相對而睡！
, ]6 P- T5 H2 ^( ` D7 t有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇9 ]5 |8 m8 {. K5 x% ]" k
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
6 V3 o' C0 h8 J; q/ c; l( ^! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，os.tvboxnow.com- b1 \0 q1 U# n J) @! `+ Q
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。1 q T5 E. K: I: i+ `+ ?- \
. r/ i: e- Z! W. ?, f3 a$ y: }, \tvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！
4 p! M; E3 I3 i9 j8 {. m& R胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb' p- {+ c6 r, }" M6 _1 T" G/ I
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6、看著電視入睡！
* T# u% y) ~; ]在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
, U1 q7 x! t2 u# `* f4 U) `2 R/ ltvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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/ x& l. A' u! V( Y5 R# P ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！1 a4 @3 P. z+ Z/ n+ J9 \7 V9 g
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，$ b3 e6 E7 I# a8 f
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇* o: ^5 g- N4 v. `# Q1 r! Z* B
+ X% X1 o- g g) [: a$ ?8、睡眠沒有規律！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l' g8 c1 Y' j+ [# y! T9 F
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
+ v$ J) r$ g$ }; v5 {: F直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!* \ c" V8 ^, @ ~
4 c1 x( w5 ]! t) B! y9、坐著睡！
" F/ y/ ~; e. ^( w4 E9 los.tvboxnow.com不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb) T: ]% v3 H3 |/ p/ e
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。( f8 F& h' P: v
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10、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb3 o! v: J+ o2 Y
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J& D9 j: d* ?
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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