材料及份量:( Y6 }0 y) b: Z. z: V7 n
開水 125毫升/ 1/2杯
$ E4 E7 \$ T5 J& zos.tvboxnow.com牛油 50毫升/ 1/4杯
- @( a$ z! y. w2 J2 x麵粉 125毫升/ 1/2杯
. l9 O; k& A$ m0 sos.tvboxnow.com蛋 2隻公仔箱論壇* H' k U, q$ @% u P
% d& O( c2 F& f8 S) y" d6 u
, F) s6 L1 W% [* M6 [6 ]1 M8 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
; ~/ g; ]+ o( I& f+ Q
1 a. _3 w* n( h: A' W" p7 x) n/ v# p1. 先將焗爐預熱至200℃。tvb now,tvbnow,bttvb1 k! B: x- D) c: U
2. 水和牛油放入煲內,用慢火加熱至微滾。
! y: n8 A, z- g; Jos.tvboxnow.com3. 熄火,將麵粉加入煲中,用木匙快速拌勻。
$ S. i" e/ M+ K6 ^公仔箱論壇4. 不斷拌勻,再轉用中火煮1-2分鐘,攪至所有材料黏稠,成一糰麵糰。" v! g" v3 f4 R V: k$ W
5. 離火,逐一加入蛋液拌勻。os.tvboxnow.com4 ], |( n, m2 @: M
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
; J) g" f6 _6 e! E' Ttvb now,tvbnow,bttvb7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘,再將溫度調至175℃焗至金黃色。
( m: _) a, H; G) L8 mos.tvboxnow.com8. 待涼後,切半,隨意擠入忌廉及鮮果即成。# V0 _) c4 j' x! G
os.tvboxnow.com* f( E8 l9 |6 O" M4 `( T$ q
: `9 X% ?8 p. |+ { p
小貼士 :/ k, I* O- v3 V$ r3 T: u [3 k: g
公仔箱論壇- N6 g: g J# ^- R$ t
低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
0 x9 V& |( l; ltvb now,tvbnow,bttvb忌廉泡芙 130卡路里 |