【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
& e5 j4 K* k$ K, V( z公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
+ G4 k+ Q# ]/ V公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】$ |4 O( M3 p& E% t) N* T7 ]
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a' M4 q( K# O- ]& X/ L2 {
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
7 O* l) I0 a% P) L: J( I1 F4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇" n# u. `- O/ U: _ e" {0 w. w
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I; z# n; R' }7 D0 s
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇1 w- S1 U0 h5 h; x8 g
【第三招：芋頭濕布】3 ^: ]! W7 G' `- q* v3 ~
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvb now,tvbnow,bttvb0 B& H' B9 a9 \/ i' z' Y
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
- u0 k4 z+ r. K7 C7 J, Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：
1 N; V; ]! O; n6 q4 i公仔箱論壇芋頭1~2個
: c3 e6 w, _+ |薑（約芋頭10%的份量）
' D: h. X& a: K$ \' T- ^os.tvboxnow.com小麥粉（與芋頭同等份量） os.tvboxnow.com9 a7 Z5 j7 u. n5 L
鹽 少許
$ X X p$ W2 g. a3 s9 ?6 p芝麻油
2 v/ w/ m2 C8 T( x; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刨絲器
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做法：公仔箱論壇9 f" V$ T/ L, M4 \% W9 G1 n
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
) e5 B" w: f ~+ i5 i" Utvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 os.tvboxnow.com( G; L' M& `5 a2 t8 q
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
5 F' I. Y/ j, H1 h4 q7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \; \. g/ v9 ]* W- b6 F5 J* n
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }+ B n+ x3 P1 m+ }2 \; S$ ^9 }2 l
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
8 \7 M8 P7 K# j# a公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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