【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
& R$ S( J1 b8 m3 l% ?os.tvboxnow.com大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
: M" u Z, i# M& oos.tvboxnow.com【第一招：大蒜切片】
, F1 N& d+ j; v8 G大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
' ?% \3 k( w8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。' K; t- F# p y) O! T" B- L4 e
【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m# W, \ Y' N1 F3 T$ {6 P
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
' T) S( D3 V1 z) ?( H做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇3 M; {: x+ n( R' E: X
【第三招：芋頭濕布】os.tvboxnow.com; s9 T# w( S$ d, v0 s8 p' [
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
) |! Z( Q$ q( X* J8 c# y6 N: \tvb now,tvbnow,bttvb而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。os.tvboxnow.com) n* x1 z$ c, D
材料：
9 c- k9 b* D' J/ j& f o/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭1~2個
# _; q* N& C' L5 f+ y9 l- H7 Rtvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量）
0 c4 k; b+ D8 q! l9 ]1 x8 Y) z小麥粉（與芋頭同等份量）
8 z* S, i. s) k% m6 c) b鹽 少許 + P J' m/ k; `
芝麻油 公仔箱論壇* M: |, S. K* N2 J9 c3 u _# [
刨絲器
3 [6 R- H; N) ^) I0 g8 W& l布
* @1 d) \) |& @7 r/ ^# W做法：
5 k/ x5 x& C9 g' `1 c1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
* [0 e+ L8 ]! ?' n, l8 hos.tvboxnow.com2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 8 k* O$ s5 `. r6 r
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
' Z+ t( R l# u; s6 S* l4 O4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 , I! {: U( q" z9 G* T8 w& `
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
. X7 g' X3 ~) N; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
5 k$ d* O4 b+ ]6 Q VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
| 
