不少現代人有便秘困擾，美國聖路易斯大學腸胃與肝臟學教授查爾蘭‧普拉瑟接受《美國新聞與世界報導》雜誌訪問時表示，便秘問題很常見，大約每二十名患者就有一半以上有便秘困擾。不過很多人對便秘有錯誤認知，舉例來說，有人認為，年紀大就一定會便秘，或認為便秘就一定是纖維質攝取過少所造成。普拉瑟教授特別針對這些常見迷思說明、解釋。4 }1 o/ }( ~% S" }" L
- _( S8 M0 f4 O% _" k' Y2 fos.tvboxnow.com年紀大就一定會便秘？os.tvboxnow.com% }3 T) W. D6 u5 R- u r4 ?
& }8 W" _/ k7 h7 c7 F8 _+ z/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年長者的確很容易有便秘問題，但這並不代表年紀大就一定會便秘。普拉瑟表示，健康老化過程並不會增加便秘風險。有時可能是疾病、藥物造成便秘。這也是為什麼無緣無故便秘的人需要接受詳細檢查。公仔箱論壇: r% i6 i' T* ~7 b
4 {) r2 [( m; p$ I5 G1 R9 ]tvb now,tvbnow,bttvb舉例來說，像中風、巴金森氏症、糖尿病患者都比較容易便秘。一些抗發炎藥物、治療高血壓藥物、麻醉藥等也都可能引起便秘副作用。有時候只要改變藥物，或好好治療疾病，就能改善便秘困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K7 c; ~3 m2 q+ @6 u% C* F2 t
* U4 C! V9 S# g( _* a6 P, u公仔箱論壇攝取太少纖維引起？
5 n% S8 e' J: D! j' ftvb now,tvbnow,bttvb
5 v. g1 v2 ]% C5 Ios.tvboxnow.com不用懷疑，在日常飲食當中，纖維質非常重要。美國營養、飲食醫學會建議，民眾一天纖維質攝取量應介於二十到三十八公克，根據不同年齡、性別而有差異。不過多數人一天纖維質攝取量大約只有十五公克。有些研究顯示，便秘的人與沒有便秘的人相比，纖維質攝取量差異不大。美國紐約州立大學水牛城分校醫學教授傑佛瑞‧雷克鈉表示，纖維質是健康飲食重要一環，但不是只有纖維質攝取量才會影響排便狀況。; N6 b( @! Z/ `( x
" A0 S! }& W" X" U, D+ {4 d* _( ]6 a& O
多喝水可改善便秘？
) _6 q6 ]7 q. K
0 g" D( n3 c7 `$ b% i& {tvb now,tvbnow,bttvb普拉瑟表示，在缺水、脫水的情況下，補充充足水分是好事，不過喝大量的水只會讓尿液變多，對促進排便幫助不大。/ D! u b( Y5 D5 F) h1 P8 b
os.tvboxnow.com$ ?$ o, {" L* L7 P6 J" `- ?
便秘患者就醫時，醫師、營養師多半會想辦法讓患者增加蔬菜、水果、全穀類攝取量，但改變生活、飲食習慣不見得就能解決問題，若便秘持續沒有改善，最好接受進一步檢查。
4 v/ O7 K7 A$ V5 D$ Otvb now,tvbnow,bttvb* R3 f9 c" A) b; [6 j. n' l
醫師叮嚀
0 K5 R- c; _0 \3 f/ ~4 v! }* M( ]tvb now,tvbnow,bttvb2 F9 j0 L4 n% m1 G# ~) f# n+ E* C
有些人便秘時習慣使用瀉藥，幫助排便。馬偕紀念醫院胃腸內科資深主治醫師王鴻源對此表示，瀉藥會刺激腸胃，讓腸胃蠕動加快，但長時間下來，腸胃就會習慣藥物刺激，導致瀉藥越吃越多。建議還是喝水、多吃蔬菜，調整飲食、生活習慣較有幫助。 os.tvboxnow.com/ [1 h' d8 q+ Q' H) B$ A: L* [
9 T; x4 n( w% Z. y$ K3 l5 v0 G台灣新生報 |
發表於 2016-2-14 09:20 AM
| 
