不少現代人有便秘困擾，美國聖路易斯大學腸胃與肝臟學教授查爾蘭‧普拉瑟接受《美國新聞與世界報導》雜誌訪問時表示，便秘問題很常見，大約每二十名患者就有一半以上有便秘困擾。不過很多人對便秘有錯誤認知，舉例來說，有人認為，年紀大就一定會便秘，或認為便秘就一定是纖維質攝取過少所造成。普拉瑟教授特別針對這些常見迷思說明、解釋。
1 R2 e3 D' w0 C公仔箱論壇
& r d" E8 Z' m2 G( U4 F年紀大就一定會便秘？ d9 w Q5 @$ P1 }
" w$ s/ N0 K/ F, t7 X MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年長者的確很容易有便秘問題，但這並不代表年紀大就一定會便秘。普拉瑟表示，健康老化過程並不會增加便秘風險。有時可能是疾病、藥物造成便秘。這也是為什麼無緣無故便秘的人需要接受詳細檢查。
; ~ W+ f. d( y! z e& N: v4 y( ?# t' Zos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com! D$ ~4 j$ n, U# p
舉例來說，像中風、巴金森氏症、糖尿病患者都比較容易便秘。一些抗發炎藥物、治療高血壓藥物、麻醉藥等也都可能引起便秘副作用。有時候只要改變藥物，或好好治療疾病，就能改善便秘困擾。
% F3 E6 [& r0 I4 u% }; Mos.tvboxnow.com
+ U; N! J/ x/ M; U4 h+ Ptvb now,tvbnow,bttvb攝取太少纖維引起？
; d+ |+ k6 x2 d- x) o, ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t7 L, E4 B% M3 J; i
不用懷疑，在日常飲食當中，纖維質非常重要。美國營養、飲食醫學會建議，民眾一天纖維質攝取量應介於二十到三十八公克，根據不同年齡、性別而有差異。不過多數人一天纖維質攝取量大約只有十五公克。有些研究顯示，便秘的人與沒有便秘的人相比，纖維質攝取量差異不大。美國紐約州立大學水牛城分校醫學教授傑佛瑞‧雷克鈉表示，纖維質是健康飲食重要一環，但不是只有纖維質攝取量才會影響排便狀況。
7 @. Y- }# ^ ]4 `# t
% ~& b1 a" g% g: `$ \tvb now,tvbnow,bttvb多喝水可改善便秘？
/ u9 X; |) z# htvb now,tvbnow,bttvb
$ X) h& c1 V9 Yos.tvboxnow.com普拉瑟表示，在缺水、脫水的情況下，補充充足水分是好事，不過喝大量的水只會讓尿液變多，對促進排便幫助不大。
" d/ v: z# }6 `9 p9 K! q
( r+ Y6 z. v# d8 p" \4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘患者就醫時，醫師、營養師多半會想辦法讓患者增加蔬菜、水果、全穀類攝取量，但改變生活、飲食習慣不見得就能解決問題，若便秘持續沒有改善，最好接受進一步檢查。
6 { }$ {6 p/ m6 | QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 v- N# j9 W1 s$ M" T* |
醫師叮嚀
& U9 u% O7 H! qos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com+ x2 N' _" [, b: L
有些人便秘時習慣使用瀉藥，幫助排便。馬偕紀念醫院胃腸內科資深主治醫師王鴻源對此表示，瀉藥會刺激腸胃，讓腸胃蠕動加快，但長時間下來，腸胃就會習慣藥物刺激，導致瀉藥越吃越多。建議還是喝水、多吃蔬菜，調整飲食、生活習慣較有幫助。
9 S+ I. s l6 ]9 ]os.tvboxnow.com8 n, g: s) Y' o6 f' X. H( D# j
台灣新生報 |
發表於 2016-2-14 09:20 AM
| 
