1.忌著涼
% L9 Q8 \1 [$ h& j. o j' l冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
- _$ o8 | q# m$ c2 P) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致心肌缺血，加重心臟負荷。os.tvboxnow.com. H' n c: A1 ?9 e+ z
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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, q$ H9 [6 u5 X% b* Etvb now,tvbnow,bttvb2.忌睡醒就起
. o$ q5 u! @" x- h老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。7 R0 s( q0 f+ P: i) s6 C: `
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。tvb now,tvbnow,bttvb, j# l# v* W: n# K9 r1 v
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3.忌外出過早; I2 r" \2 ^; v C7 d9 W; C
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
4 p" h8 Q8 V5 R' nos.tvboxnow.com易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，& H. \, Z+ E8 J" F; Z+ o5 o
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T% J4 @3 e+ d" L
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4.忌洗澡時間過長3 ~' G+ }- o+ o- n% H! |4 F6 @
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
+ k5 g6 v5 L$ n8 e% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
2 ^" a) V0 U1 N6 `, F- |4 j0 E" L從而引發心血管疾病爆發。
# t* a. A# _) h1 W公仔箱論壇對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。 X, c: I# e% v; w
9 n9 L# M/ Y7 Q* Q- h3 I" H) K6 H5.忌活動過劇
, O" F9 n& m: _5 Z9 j冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb- @2 {8 D7 v& u
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb% }2 s$ I8 q% K: t
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。9 p( j0 {( _ L4 i# Z
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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$ ?- r3 H* S. H- v9 K% ^+ k0 R* Vos.tvboxnow.com6.忌蒙頭睡覺
6 ^% G) z U3 }, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
5 \" X, M) t: B7 ?9 O1 ~& c @二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
4 {6 v# n/ }1 K2 G0 O( ? G5 J對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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