TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B0 d2 R. n- c* }
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性- m) \; {+ ]4 w" F2 z+ K/ m8 u3 k
9 K) T+ n& m# u1 z
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!( H# N0 T- a: {' A7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t! Q* ~ A. {$ z" k& W
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K; u1 }/ Z& G X1 P; j
# i: G8 X- x0 r& t
平日可記得5個小方法，包括：
1 s" \7 ^" @" l" g9 W+ K公仔箱論壇1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道" C9 {2 g" \5 D: h3 X1 P, }# }
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
- v# F) e! f- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。/ z0 e+ Y8 N2 A2 K' q) e
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
. \) F' G: t2 O3 G4 q4 `$ l. [5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
( o5 L8 e0 O$ H6 G' G5 A, b" Ros.tvboxnow.com公仔箱論壇% @, ?- N$ H. n* k! S& _
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
F$ d4 |' Y& k公仔箱論壇4 {3 D2 l. L: }
完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx tvb now,tvbnow,bttvb7 S0 t( X- H" M8 L, o, V1 W, ^
) x, D: ~ A# q, x% W5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ C( H1 b( i, L8 ]7 B
|
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 