0 L4 y X! ]8 L) b% D! Stvb now,tvbnow,bttvb【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性公仔箱論壇( e; G0 l5 G, Q& g! W' M( y/ ]* m
7 |# \+ ?% a8 V+ ~7 qos.tvboxnow.com原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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3 w" v6 l p* \' P8 Ios.tvboxnow.com腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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, X6 d; b2 A% N% t$ X7 S2 A平日可記得5個小方法，包括：
5 T% X( N7 _" s1 X; g: U3 `. S公仔箱論壇1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道公仔箱論壇( B- l( H0 x3 g3 n2 q' v; i' v
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
2 K6 y; i) s$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。公仔箱論壇9 s3 L: Y& n0 @, B; \6 Z6 Y
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]2 w& Q- T' o7 @" u
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。os.tvboxnow.com( N" J u7 D% f& p
4 m& e* D- I/ |§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D7 _) Y) n+ \1 ^
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完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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