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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!tvb now,tvbnow,bttvb) J; m2 i, m$ Z$ w/ }+ |
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H( c0 U/ r0 m
5 M5 [4 [1 P7 b$ W. `' T4 U1 g' ?平日可記得5個小方法，包括：
. m: B; m& b$ X) c9 B公仔箱論壇1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
& U# R5 J: F* ]) {: B1 ~2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動os.tvboxnow.com; }( {' v$ n2 k5 a# a+ N
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M5 h3 u: p N( w
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b1 y. k1 K, ` e/ I
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。公仔箱論壇 L6 _/ I+ V7 Z) b9 V L5 n6 H% _# f
* z$ `7 B( {, [3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。os.tvboxnow.com4 t4 K# u* S* Q) j) L; s
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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