! ^- ~ S4 h |# |; n食材
4 M0 t8 a. k( f3 n E( A. Q9 q枸杞.....10g公仔箱論壇& V# o$ W2 u& F# v% Z0 Q* z
桂圓.....20g
) W5 R" S4 \9 r3 S. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc
& u& N7 O7 y3 k1 n6 m1 d) s# s冰糖.....50-60g
( O6 \# s% e, K$ @: b' _: W {黑棗或紅棗去子.....6-8顆
# O2 R; `1 _7 C% A; L乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
8 Q' |1 N0 f* d& Y- V' q; W公仔箱論壇公仔箱論壇& N# q4 o0 x0 w- j! B- R6 K* O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p4 @; Z9 @) E$ T, H
做法公仔箱論壇! y5 z' P( D# C5 O& A9 B6 }
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用os.tvboxnow.com$ x8 I7 c8 `3 g! o$ ^2 f8 x5 k
( ~& F2 v) z4 ^5 stvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
) ^* M: V$ p: J. t( D公仔箱論壇
9 ?7 m9 u- h! c7 U. Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
# C& i/ G' }' [# G* C* s9 e4 q2 ]2 k# }+ f
1 { N$ W$ T# X
功效tvb now,tvbnow,bttvb! W$ V+ r9 h9 r' l8 ~( z) o+ H
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
" X2 d' {8 r+ k& s' I
7 y9 z. \7 G2 Y$ c4 q, ]# l6 f! k8 j& Ios.tvboxnow.com |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 