一般外科醫師鍾雲霓指出，每年年節過後，因痔瘡來求診患者往往增3~4成，門診曾有35歲女性上班族，過年熬夜打牌、又餐餐大魚大肉，導致解便困難，一用力痔瘡竟如「湯圓爆漿」血染馬桶；也有男性長期熬夜、作息不正常和排便不規律，造成痔瘡上身，常不小心發生血染內褲慘劇，導致要用衛生棉才有安全感。提醒春節仍應維持正常作息，並多攝取蔬果，以免痔瘡來拜年。
1 Q9 N( x4 s- A4 U) A3 I- g
3 c3 {2 V% r: ?1 L U9 V6 \年節期間通宵熬夜打牌、玩樂，還有餐餐大魚大肉，少吃蔬菜、水果，當心使痔瘡形成，或加重原本的痔瘡。鍾雲霓醫師解釋，痔瘡依嚴重程度分1~4級，依序是痔瘡未突出肛門口、痔瘡突出肛門口但會自動縮回、用力時痔瘡會掉出肛門但用手可推回，到最嚴重也就是推垂的痔瘡完全無法推回。前2級還可從多吃蔬果、規律排便和運動，搭配擦藥緩解，但3~4級就需手術治療。提醒若有血便、痔瘡脫垂等，應就醫治療，以免持續惡化。
5 D7 }& J% |; U: [! {% B* d) N' w! M9 `+ ~$ y& i; p' B
【提醒你】解便困難易罹2 }5 e# N+ a$ A9 W# i
長期排便不規律、便祕皆易導致痔瘡發生，患者主要會有肛門口異物感、血便、肛門搔癢感、解便疼痛等，若能摸到肛門口有脫垂的軟組織，甚至無法推回去，多半屬比較嚴重程度痔瘡，需手術才能改善。 U) g# Z% P/ X2 t: Q7 {: n( s( Z5 C
tvb now,tvbnow,bttvb' D( f) ^8 u! @! |2 l
久坐加重壓力
2 H5 K1 {5 X8 u6 u9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是久站、久坐，都有可能誘發痔瘡，尤其以久坐不動更危險，因肛門附近有許多布滿小血管的結締組織，當採取坐姿時容易壓迫肛門、造成血管流通性較差、組織膨脹腫大，進而容易生成痔瘡。os.tvboxnow.com. G3 o" o- m- h; n0 u# X
: h- a/ {/ @- D( o3 N
【這樣做】菇類纖維質豐
3 I& J4 v8 T/ b# d. f: i; E3 [ P每天至少3份蔬菜、2份水果，1份蔬菜約煮熟1碗，1份水果為1拳頭大，像木耳、金針菇等菇類的纖維質很豐富，有益腸道蠕動；而木瓜、奇異果等富含酵素，能使排便更順暢。同時每天應攝取2000c.c.水分。
* [. [; |3 j% g/ Q2 p- i公仔箱論壇公仔箱論壇4 T; A8 i9 u: M/ A; z# w' W9 M- `# L
多做有氧運動- I% A7 W+ S0 y6 b _
全身有氧運動如跑步、騎腳踏車等，能預防痔瘡；但若已形成痔瘡，則要避免騎腳踏車，以免更壓迫肛門。每坐50分鐘應起身活動5~10分鐘；另年節期間避免熬夜、每天睡足6~8小時，並少吃辛辣油膩食物。
$ _2 g4 z6 c3 G3 M/ x# k& btvb now,tvbnow,bttvb
8 K5 Y; A1 h+ N7 f6 o: p公仔箱論壇【醫師說】
" w+ f9 D8 N/ C4 C6 ptvb now,tvbnow,bttvb一般外科醫師 鍾雲霓 x% g% @. z5 O( i' B
邊蹲馬桶，邊玩手機或看書報，易造成排便難專心、解便困難，還會導致肛門持續用力太久，恐使痔瘡症狀更惡化，提醒解便應專心且速戰速決。 |
發表於 2016-2-9 04:11 AM
| 
