女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血,吃什麼可以把失去的血補回來呢?一起來學幾道非常有用的補血湯吧。
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. r& d' I. h/ J" o) y s1 Cos.tvboxnow.com一、生理期最好的補血湯
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女生月經期,最好的補血湯就是四物湯了,連大S都大力推薦哦。四物湯有三種做法,這次教女生燉排骨這種做法,因為味道比較不錯,中藥味也比較少些。
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4 M: x; G0 |6 w* q1四物湯
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/ B2 k8 B! w9 V0 u: w/ g$ V% Z" @材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
8 s- J2 ~5 T! e5 [9 {& h2 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 Y" Y2 u8 V6 e
1)排骨洗淨斬塊,汆水撈起;
9 b) p' ~- z: A6 q: e! \- {( B公仔箱論壇2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
$ t& x) I+ j$ ?% fos.tvboxnow.com3)煮沸瓦煲裡的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。) v' U4 e7 n9 y* U1 l
功效當然是補血調經,潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙。
3 N7 r! L0 ~2 K) y( Q0 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; R" V! v1 i1 y5 g3 L' I- c3 t% r I公仔箱論壇2、三紅湯
5 y* r# g8 O6 E' hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c P# u; i4 I. C
材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
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; ~$ w- i* b4 h' m2 s公仔箱論壇做法相當簡單,就是一個字熬。
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b- a# C( T( Y: ?4 T7 w! Htvb now,tvbnow,bttvb這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。os.tvboxnow.com+ j7 C7 b$ c3 Y$ I0 {
3 `- t4 Y' \ f! w2 {. c- W3、雲耳紅棗煲黃鱔TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y% h' h8 u4 }, d8 }% Y
0 u" e8 I7 A i, \材料:黃鱔2~3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。
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; r( J8 K# V* i z! pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:公仔箱論壇0 W n* S+ j) D1 R% e2 b# `
1)雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
9 K8 z/ A" ^5 B4 ^* p! v2)黃鱔宰洗淨,用熱水燙去黏液,洗淨、切段,一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量)。
8 F( s. W0 U' D5 C, ^ \( M公仔箱論壇3)武火煲沸後,改為文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。
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這道補血湯適合經期,主要是因為其能養陰活血,幫助女性調經補血。
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其實,這份補血湯的量足以滿足3-4個女人,黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說 ,可以請媽媽幫忙一起燒。3 @9 ?! D* w4 U0 f6 b
- N- @- X& X% Htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }8 X6 N/ m4 o" n" f$ ^, I6 K, Z
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二、補血養顏湯- ?% Q" ~3 v( F' m2 S! ~5 W
. P% M2 B5 b2 Z1 O5 e以下這些補血湯主要是為了養顏哦。3 i" Z' g- f- w" V0 \ c
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1)銀耳南瓜補血湯
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材料:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000mltvb now,tvbnow,bttvb$ }* _/ \# _! D: s+ ]
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做法:
, F5 H8 v8 {! N/ h. d1 n3 D$ L1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。公仔箱論壇& ^! I) u/ w+ s5 [" ~
2)砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。公仔箱論壇* S# D/ ]8 O2 K9 ?8 \/ D
3)放紅棗再煮5分鐘,最後放南瓜,煮至變軟即可。
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$ Z @6 B7 f8 t' c0 w. i+ d% y4 u$ w2、百合白果牛肉湯公仔箱論壇5 r) w, @/ d. D+ [
! E8 F8 k' a0 |6 Qos.tvboxnow.com材料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生薑3片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l+ ?1 E8 ~$ j' n O9 ^. F
! J% F4 Q! e) ^) t- q) {; I" m做法:
" L# y' Z. ^7 p( m0 D! Oos.tvboxnow.com1)白果去殼,浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨,並紅棗去核。
^2 b: N X& [% J- y; ]# Ltvb now,tvbnow,bttvb2)牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量)。
; u3 t0 m% Q/ g# a/ V' S公仔箱論壇3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。
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三、補氣的補血湯
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5 e5 u, Y; \! X% ~" q# @$ h, h有些女性稍微一跑就累得喘氣,似乎覺得很氣短,那就需要補氣補血一起來了,兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o( g8 b$ _( W* m( F B; j
. c* M& g* ^: k: l, ?" \6 G$ @! j0 C1、圓肉姜棗煲瘦肉3 E! H) b8 Y, ?+ h# d l3 _" ^
) ~" s( o U. W: y7 B S材料:圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。+ G( v. e, `- o' J C4 H- Y
( V. B* |* k" `1 W0 G. f7 d7 Q! p9 F做法:
9 S* O% D' E) o+ J* [# N5 c1)圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核;豬瘦肉洗淨,切塊。
6 b* [2 G% Y" A1 c* R2)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)。# i- N- e. W1 i' J
3)武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
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這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t6 }6 ^; a7 ]2 z8 w7 K O
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2、 章魚乾豬腳薑湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T- Q/ {8 j% h5 ?
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材料:章魚乾1~2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y9 I5 p! Q9 Z' T: @
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做法:
5 d, @9 |; Y' S& [. G1)章魚乾略浸洗;老薑切片。
: \3 i6 W' ?! T, Y公仔箱論壇2)豬腳去毛、甲,洗淨,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗淨(即「飛水」)。
! U: p( |9 ]* s* u( hos.tvboxnow.com3)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。
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此補氣補血湯還健腰膝,所以中年婦女腰酸背疼者,可以適用。另外,章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
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如果說減肥是女人一生的事業,那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎,就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候,也常常能感覺媽媽就在身邊。
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5 c, _& F1 [7 d4 b2 R2 ntvb now,tvbnow,bttvb1、金絲棗燉黃耳
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6 v O3 b$ W* p' I: U- K$ [tvb now,tvbnow,bttvb原料:蜜棗60克,棗干35克,黃耳10克,姜2克,冰糖50克。
/ q `9 y" b, v6 j8 E# B0 A9 S% [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l7 o9 u4 q1 h9 x
做法:+ e* C% Z+ E# R/ W' k' A
①將蜜棗、紅棗(去核)分別洗淨,蜜棗瀝乾水分;tvb now,tvbnow,bttvb( v4 b! @" f% Z* i+ e$ I. ] b
②將黃耳用溫水浸軟,洗淨,瀝乾水分;
9 b% |: m. l8 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③把蜜棗、紅棗及黃耳、薑片一起放入小型燉盅內,並注入適量滾水至八分滿,加蓋封實,用猛火隔水燉約1小時;tvb now,tvbnow,bttvb& o# e: b/ y; O1 j
④加入適量冰糖,再燉至糖溶,即可盛出上桌,趁熱飲用。
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2、蓮子核桃羹* X! d8 @ C5 T$ P: K
/ ~% |' m, r" E公仔箱論壇原料:蓮子20克,核桃15克,白砂糖10克。
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% d/ n# s9 ~" t1 w0 Xtvb now,tvbnow,bttvb做法:
8 _& i* M) M2 Y& \" F- K rtvb now,tvbnow,bttvb①將蓮子去皮、去心;
?: j {1 M+ a H2 ^( ltvb now,tvbnow,bttvb②桃仁一炒香與白糖拌勻,研成細粉;. B$ \8 O8 M' l6 S4 A) c
③將蓮子放入鋁鍋內,加水適量,置武火上燒沸;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }9 p. A3 f, |8 @) N
④轉用文火煎熬一小時;
1 N9 }( C3 A3 b/ ? j4 `8 ]tvb now,tvbnow,bttvb⑤放入核桃白糖細粉,攪拌煮熟即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W7 E4 J7 e. V7 N
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3、黑木耳棗豆羹
& J5 _) D, ~& u9 w+ @原料:木耳12克,大豆40克,棗干12克,鹽1克。tvb now,tvbnow,bttvb$ W* d. ~1 c* o- {' ]
! l V! E- y& Y: p& K! STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
3 F0 X+ `: O0 I3 x! Z# G2 ]①將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨、泡發。( \, O# P9 k1 I3 g k
②鍋中加適量水,將黑木耳、紅棗、黃豆一同放鍋中,燒沸後以小火燉至熟爛,加適量鹽,稍煮一會兒,即可。
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; |9 Z; m1 A6 V: l3 I/ R# atvb now,tvbnow,bttvb4、黑芝麻紅棗粥
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原料:粳米150克,黑芝麻20克,棗干25克,白砂糖30克。公仔箱論壇% ^+ e2 n4 p: g* e
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做法:
1 G- Y4 d- l/ O8 B$ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,研成粉末,備用;
& A( T2 ]1 W9 ?9 P" s E E% T公仔箱論壇②粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;
. \5 H; p3 {5 Y9 P M③紅棗洗淨去核;
c* m6 h Z$ i8 \: O z) ]1 m公仔箱論壇④鍋中加入約1500毫升冷水,放入粳米和紅棗,先用旺火燒沸;
" \1 L) _. [# `1 o3 G6 \6 N6 W公仔箱論壇⑤然後改用小火熬煮,待米粥爛熟;
- J' H. ]9 N( NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥調入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。tvb now,tvbnow,bttvb- O* o' K% y/ y- R8 ?5 F
# ~- M3 }/ c2 ` u. `) w0 x5、粉絲湯
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2 @6 l+ J: J. s8 X! g- i* M: ^公仔箱論壇原料:粉絲50克,菠菜25克,色拉油5克,香油3克,醬油15克,澱粉5克,鹽2克,味精1克,小蔥5克,薑汁1克。tvb now,tvbnow,bttvb5 c% Y# b* G" |& z+ [
+ F6 h3 X5 ^6 R- r5 ~0 ]% M( kos.tvboxnow.com做法:
7 Z8 u0 v8 ~" a3 _' B: b1 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①干細粉絲用開水泡開;菠菜法淨,切成段。公仔箱論壇4 i: }: x" V" m2 g
②炒鍋放在火上,放入色拉油燒熱,下入蔥花熗鍋,加入高湯,下入粉絲、薑汁、醬油、精鹽、待湯開後,撇去浮沫,下入菠菜,用水澱粉勾芡,淋入香油,盛入大湯碗內即成。
9 M' y8 B/ ~2 D. i, ]" f& P- |tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 p$ k& c( t( F/ B
6、炒油菜' J( M# H; M" {8 E4 H% ^
; g7 j- V. U) n# a8 a原料:油菜350克,芝麻50克,鹽2克,味精1克,花生油12克。
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! }: H% b% d+ f% dtvb now,tvbnow,bttvb做法:
/ G) T3 z6 a! M- w: {tvb now,tvbnow,bttvb①將芝麻去雜,淘洗乾淨,放入鍋內用小火慢慢炒;
5 Z; f* R2 S* O+ Z* ~" I②炒至芝麻髮香時,出鍋晾涼,碾成粉屑狀備用;公仔箱論壇$ k3 j/ Y; R+ i1 m0 h% `" S0 r: q
③油菜揀洗乾淨,切成小段備用;
- ?9 q6 u) x; u8 J+ Ktvb now,tvbnow,bttvb④在炒鍋內放入油,燒熱後放入油菜煸炒片刻;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y( [$ F g- d6 Y
⑤加入精鹽,再用旺火炒至油菜熟透;( j+ u2 X9 ~/ I* g9 [9 @, S# p4 l$ X
⑥點入味精拌勻,裝盤後撒上芝麻屑即成。tvb now,tvbnow,bttvb' p) |# _3 {; P8 k
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% N& r1 f3 R9 i. g3 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @, j1 ^6 d1 ]3 C5 G0 \
7種女性補血養生湯
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銀耳紅棗湯
3 f4 |9 w0 {6 l1 [% {2 a* C銀耳又稱為「窮人的燕窩」,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裡透紅,體態輕盈苗條。tvb now,tvbnow,bttvb% F! c2 |5 G' @/ r! ]
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養顏補血燕麥粥
/ Y9 K _7 i* h+ J5 z! ^公仔箱論壇突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己,先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
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! w6 i" @6 p# V# u* ^; V. p( ], uos.tvboxnow.com雙紅補血湯
0 O4 i5 W, ?$ o% s y+ ntvb now,tvbnow,bttvb紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
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. f$ Q& F5 t, \( p' H( H; I; oos.tvboxnow.com養顏的木瓜銀耳湯* e5 x7 y7 v+ P6 u' M- s# S9 X
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。2 E, y7 B0 K( l6 j5 E/ s. [
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! ~- A! Z7 d5 h黑糯米補血粥
8 b$ }( |1 h. ] los.tvboxnow.com黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
8 q# S# o$ Y4 K公仔箱論壇
* W4 U0 ^# ~! O5 [& T0 k5 Ztvb now,tvbnow,bttvb當歸紅棗排骨os.tvboxnow.com s- W. ?' ]) V: n$ [, _
治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g6 h8 } q1 S" b5 M" p t* T
排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。tvb now,tvbnow,bttvb( H9 D- \+ [$ p) a( a6 H- H: y
( i8 N, Y8 O1 W# `0 p. F4 x# ^公仔箱論壇黃豆雪梨豬腳湯os.tvboxnow.com% B N8 j f# q. \. g1 G& Q' Q
常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有「百果之宗」的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j; W0 J3 N: P. N# f. z
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雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。os.tvboxnow.com# ~7 b: h$ L6 K0 _8 t+ p
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姜棗紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb3 t5 c+ k8 `1 Y
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。tvb now,tvbnow,bttvb9 d- P) O1 O9 d. t/ e
作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。0 l8 z2 ?7 h6 W3 K" P4 I
功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。公仔箱論壇( C; q9 ?# M' z% t% u7 L
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. o8 ^2 v7 V, m/ E山楂桂枝紅糖湯tvb now,tvbnow,bttvb) S( q' D) Z3 i+ s
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。/ S- L" n/ G9 d& X X# _
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
" i) l; Y, m$ b$ s6 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p, l& ~6 X0 j5 y; S
, ]3 a1 x/ D9 T' _. c& ios.tvboxnow.com薑汁薏苡仁粥公仔箱論壇/ P7 @& L$ Y& H/ V. _+ g) V
材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。; d0 G% b# i" Q8 [; ^
作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。os.tvboxnow.com2 S% a% ~5 B- h; W( t
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。' j# S U+ _, i1 G5 Q9 ?
7 G! I' H) w9 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏梅紅糖飲
' n4 M8 j6 s+ \. w5 z1 u" w$ H5 Z材料:烏梅15克,紅糖;30克。
8 F# X, f7 Y \; n( Z公仔箱論壇作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
6 n$ ^# X) w' Dtvb now,tvbnow,bttvb功效:具有補血止血, 美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
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9 L9 H9 f7 Y2 T" h# A0 I- t& tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳紅棗飲
3 D7 [: h) V6 Y+ M6 ]tvb now,tvbnow,bttvb材料:黑木耳30克,紅棗20枚。公仔箱論壇4 S0 P8 k( J* ~: p' D
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。$ I' Q7 C' |, H$ R
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
8 i4 A( W& @& \% M" Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ Z2 s0 j4 S' t; F- b" ^8 z
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藕蓮飲
; m. J; t! _0 L; I' gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。tvb now,tvbnow,bttvb* J9 I; l0 _+ {' y w
作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
8 [, u/ a/ D2 ?) v- K功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。
$ N* P6 l2 k x) V! Z6 _公仔箱論壇1 a; l/ ^: _) _4 A G4 z2 _
芝麻龍眼粥公仔箱論壇, \: ~, _- @2 ^7 M0 S( S
白芝麻30克,龍眼90克,大紅棗80克,糯米500克,紅糖適量。
: W6 e6 l4 o# I# z U公仔箱論壇先將龍眼去核,紅棗去核,洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內,加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量,用旺火煮至六成熟,加入紅糖,再煮片刻濃稠成粥即可食用。
* v8 A2 d z% M& H& I& q* G具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效,適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。
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7 D! L p& [4 f5 [( y/ `- Vos.tvboxnow.com荔枝蓮棗粥tvb now,tvbnow,bttvb8 e3 J& m# R7 u1 Y. f
荔枝肉60克,蓮子90克,紅棗30克,糯米150克,紅糖60克。
/ v9 S* y; y* m O' |# @" E9 R公仔箱論壇先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量,用中火煮沸後,加入糯米、紅糖,再煮爛成粥,即可食用。
3 G a* {" Y% y4 r5 U& A3 V8 Utvb now,tvbnow,bttvb具有溫補脾腎、養血之功效,適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。 |