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[健康資訊] 喝什麽補血最快?女生必看,去色斑,氣血足,皮膚嫩

女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血,吃什麼可以把失去的血補回來呢?一起來學幾道非常有用的補血湯吧。
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2 z! D) Y% z, `! cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、生理期最好的補血湯
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/ K$ B" o" o, c: G* I4 ]公仔箱論壇女生月經期,最好的補血湯就是四物湯了,連大S都大力推薦哦。四物湯有三種做法,這次教女生燉排骨這種做法,因為味道比較不錯,中藥味也比較少些。
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3 Z$ m6 {2 T% x1 P1四物湯
5 L/ H" R7 F+ U0 e+ F5 b0 z8 Q公仔箱論壇os.tvboxnow.com: w- G: x) i' ^; R7 v& \
材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
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+ E) `& b6 A+ u! V  {# J* y1)排骨洗淨斬塊,汆水撈起;
9 B4 g6 n6 ]- L  k" b* sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
5 j3 M' S5 a; N( s) j公仔箱論壇3)煮沸瓦煲裡的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
4 |- T9 z! _6 F5 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效當然是補血調經,潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙。
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2、三紅湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e. Y3 i8 [" b5 U% n. w
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材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量os.tvboxnow.com& x( k5 q# p4 F* O( J4 r5 @! A
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做法相當簡單,就是一個字熬。  t" X6 \8 t/ _2 j, l3 z
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這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。
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4 A" ]$ W/ O4 \. W2 s3、雲耳紅棗煲黃鱔公仔箱論壇& ?& x: u4 d5 ~$ Q) J& F
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材料:黃鱔2~3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。
! l2 G1 Q: |( _- `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z8 U( e! y0 p3 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
; V: ^  Q" F& D5 Ros.tvboxnow.com1)雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
+ n8 b2 J9 Y4 U# t! V8 Pos.tvboxnow.com2)黃鱔宰洗淨,用熱水燙去黏液,洗淨、切段,一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量)。
0 v6 O6 S  k  K公仔箱論壇3)武火煲沸後,改為文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。
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3 R  H1 y" }" M% \這道補血湯適合經期,主要是因為其能養陰活血,幫助女性調經補血。# q* e9 N# R& I! A
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其實,這份補血湯的量足以滿足3-4個女人,黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說 ,可以請媽媽幫忙一起燒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L5 q& m+ ?( t, N

2 ~' A# d+ Q* a/ o3 T( b/ Z/ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P9 Y9 o1 c& ?

+ T& F( C/ I  h3 w7 m二、補血養顏湯os.tvboxnow.com2 E. K4 n* ]0 f  p: G! E0 M4 L
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以下這些補血湯主要是為了養顏哦。os.tvboxnow.com3 K0 O  K! x# T. `6 r9 k9 R& b* |1 L4 _

! s3 k: J  J! v4 n% S+ H- @公仔箱論壇1)銀耳南瓜補血湯
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' @+ Q, g. Q* k' |( {% D7 c% Ktvb now,tvbnow,bttvb材料:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
) K* ^' E) Z+ P- z' D8 l公仔箱論壇- n" ~0 g! i, H$ [" M( n! F8 I
做法:
6 z5 o3 a& s: {+ }$ d# R! U5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。os.tvboxnow.com9 ~) `. j5 J. g6 ^5 R
2)砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。公仔箱論壇2 I# V; B! Q* r& @: b
3)放紅棗再煮5分鐘,最後放南瓜,煮至變軟即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [% B! Q' A/ ?* ~' r& I4 x/ L
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2、百合白果牛肉湯
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' u) k' n, }. z7 ^材料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生薑3片。tvb now,tvbnow,bttvb3 H- y* Y& ~2 \( q, [/ t7 y

2 r5 x6 N  C( Pos.tvboxnow.com做法:
0 e: K9 [* k& sos.tvboxnow.com1)白果去殼,浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨,並紅棗去核。# G  }( Z# U+ [4 Z$ N1 R
2)牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量)。os.tvboxnow.com* v% U" y2 F! J8 k0 Z! V
3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。
/ n% L( z% ~! Q$ Q5 G0 R+ x公仔箱論壇公仔箱論壇7 M+ A& S7 ^' s& ~1 y; i
三、補氣的補血湯
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6 {5 x" d! o/ D# d公仔箱論壇有些女性稍微一跑就累得喘氣,似乎覺得很氣短,那就需要補氣補血一起來了,兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
, L# q% D$ V( T6 D9 U9 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _5 q! y9 A" d/ g7 t: qos.tvboxnow.com1、圓肉姜棗煲瘦肉
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/ `: ^+ K( B+ |& x! T2 e! U8 q材料:圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。tvb now,tvbnow,bttvb  L1 f9 l) I8 A; M- g* s* |, g

/ r: M5 G' E( ?# Rtvb now,tvbnow,bttvb做法:os.tvboxnow.com8 y2 b$ \' M' V( y
1)圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核;豬瘦肉洗淨,切塊。' Z8 |) `! @- d
2)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)。公仔箱論壇" i. o1 h, X9 g
3)武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
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這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J6 \* ]# j" d

+ f+ u4 H4 |. {+ M6 k6 z! Ros.tvboxnow.com2、 章魚乾豬腳薑湯( A  X  D( o+ Y! t
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材料:章魚乾1~2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。
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3 }# _. y: _: Z9 ~' aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
4 \0 y/ q) Z; G! ~$ ^  Y1)章魚乾略浸洗;老薑切片。
2 w0 `% k/ i" |- X7 Y! L2)豬腳去毛、甲,洗淨,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗淨(即「飛水」)。
& ], u' s: X# Q5 w7 V7 o) cos.tvboxnow.com3)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。
$ q2 V$ S' J) R# C! K/ U* Otvb now,tvbnow,bttvb: @$ r# ~# `2 \+ ~- D
此補氣補血湯還健腰膝,所以中年婦女腰酸背疼者,可以適用。另外,章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。5 [1 K2 @4 j: e, W7 k  F3 \: ^
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5 d9 v7 W( ~3 p' D' j5 e4 Ros.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 a2 G* B3 D2 \* A/ ?( r% s
如果說減肥是女人一生的事業,那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎,就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候,也常常能感覺媽媽就在身邊。
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3 @2 {- e0 y2 k/ E. _7 jos.tvboxnow.com1、金絲棗燉黃耳
+ c+ w' v  I3 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  tvb now,tvbnow,bttvb. h6 f1 f% a5 i. H* }+ p, a7 f
原料:蜜棗60克,棗干35克,黃耳10克,姜2克,冰糖50克。os.tvboxnow.com" r( g) @6 u0 r2 B  g

* {5 U- T9 F! A5 K+ {* Eos.tvboxnow.com做法:
4 A- v9 F9 _7 O4 h! P* D2 l; [+ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①將蜜棗、紅棗(去核)分別洗淨,蜜棗瀝乾水分;0 x" E4 r' g0 W4 [3 w$ b" l
②將黃耳用溫水浸軟,洗淨,瀝乾水分;os.tvboxnow.com; \/ t, g& x/ ^& d% H! ?# J
③把蜜棗、紅棗及黃耳、薑片一起放入小型燉盅內,並注入適量滾水至八分滿,加蓋封實,用猛火隔水燉約1小時;os.tvboxnow.com' Q0 P$ r6 J) d, ~: }" B2 r
④加入適量冰糖,再燉至糖溶,即可盛出上桌,趁熱飲用。
) Z: c: [# y6 w2 m- H: ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  c' i! ]' Z1 X( P! J5 [公仔箱論壇2、蓮子核桃羹TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W: [  \, ^! p0 {4 i
  
, X, @, l7 q7 _" @( V; T- U& f& J0 D原料:蓮子20克,核桃15克,白砂糖10克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v4 j2 ^6 K! |2 a# C. T

' l/ J6 H0 t% L4 Z1 eos.tvboxnow.com做法:
# t. B8 }  P' z( O) p7 K1 k; vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①將蓮子去皮、去心;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a: n( c5 B1 D2 z5 @3 A3 u
②桃仁一炒香與白糖拌勻,研成細粉;! z4 Y/ A8 u( `' i% G
③將蓮子放入鋁鍋內,加水適量,置武火上燒沸;
; X/ o8 C& |" R9 f% Z# X4 f公仔箱論壇④轉用文火煎熬一小時;
2 z# [" x: i8 `4 t公仔箱論壇⑤放入核桃白糖細粉,攪拌煮熟即成。tvb now,tvbnow,bttvb; L7 @: n" |0 z& b! k4 Z& x

" K. b0 A& u# {/ P$ E8 y公仔箱論壇3、黑木耳棗豆羹
* L; V7 b) G: T% l! K& S8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料:木耳12克,大豆40克,棗干12克,鹽1克。公仔箱論壇" d4 r; j! J) s! d

5 e; ~5 i1 j/ [  z# F  yos.tvboxnow.com做法:os.tvboxnow.com' J  L" \0 a5 I& b% e, U0 S4 u: G
①將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨、泡發。os.tvboxnow.com( t: b, y( f+ `% V( T
②鍋中加適量水,將黑木耳、紅棗、黃豆一同放鍋中,燒沸後以小火燉至熟爛,加適量鹽,稍煮一會兒,即可。
( V$ o2 F0 Y7 ]9 f$ P  r0 x. W! m公仔箱論壇3 g. I3 v- z, n( b
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6 K0 k( V" D3 g) U; ]4 S2 r4、黑芝麻紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb2 j' l4 {, A& H9 Z0 o$ T

3 j8 E) \% w2 z7 [0 R4 k原料:粳米150克,黑芝麻20克,棗干25克,白砂糖30克。tvb now,tvbnow,bttvb) j3 N1 d5 O/ N" N) O
" \! K, t3 b4 w7 u6 z
做法:
) R, s2 y) Y' U* I8 C0 v0 f8 t  Oos.tvboxnow.com①黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,研成粉末,備用;' e# W! c" X4 V% b" h
②粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;公仔箱論壇$ i+ N1 Z* F: F. ^
③紅棗洗淨去核;
3 h+ L. g8 I5 J: ~9 ?. jos.tvboxnow.com④鍋中加入約1500毫升冷水,放入粳米和紅棗,先用旺火燒沸;
' q# e1 N% M0 v8 {: p' O1 W⑤然後改用小火熬煮,待米粥爛熟;
* s- p- d1 a, [% k: X) Ros.tvboxnow.com⑥調入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。os.tvboxnow.com, R$ r5 t) b+ F2 A/ ]

3 r( ]2 u* ]+ _5、粉絲湯
2 K- v( E" R! E" [, XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k; z& f- Q2 {0 A! Z: p
原料:粉絲50克,菠菜25克,色拉油5克,香油3克,醬油15克,澱粉5克,鹽2克,味精1克,小蔥5克,薑汁1克。
2 _6 R" I2 [, j2 j7 I& s% v' t; ~- y, D
做法:# z+ H* C; a8 J5 p0 J* S  [& V0 w/ L
①干細粉絲用開水泡開;菠菜法淨,切成段。
: Y' F1 A* z* P; L2 s, E' C6 q( h. P②炒鍋放在火上,放入色拉油燒熱,下入蔥花熗鍋,加入高湯,下入粉絲、薑汁、醬油、精鹽、待湯開後,撇去浮沫,下入菠菜,用水澱粉勾芡,淋入香油,盛入大湯碗內即成。
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8 U1 `! n9 _$ M; x& [7 t5 P4 |tvb now,tvbnow,bttvb6、炒油菜
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原料:油菜350克,芝麻50克,鹽2克,味精1克,花生油12克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c; T. B9 `/ c$ I( M! B
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做法:
: L3 d* B. ~3 J1 y4 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①將芝麻去雜,淘洗乾淨,放入鍋內用小火慢慢炒;公仔箱論壇1 R7 ~. X  m8 s! O; [8 h
②炒至芝麻髮香時,出鍋晾涼,碾成粉屑狀備用;
& d* }; e- M* @3 |" i, @公仔箱論壇③油菜揀洗乾淨,切成小段備用;
4 U, d3 h% n' c  Y5 p' gtvb now,tvbnow,bttvb④在炒鍋內放入油,燒熱後放入油菜煸炒片刻;
6 E$ m. {" C. V- Otvb now,tvbnow,bttvb⑤加入精鹽,再用旺火炒至油菜熟透;
& Q2 j% x2 O+ j6 R, `公仔箱論壇⑥點入味精拌勻,裝盤後撒上芝麻屑即成。公仔箱論壇, o4 E) q0 }; |9 h  B& K
公仔箱論壇: m+ @1 r% j2 P
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8 [! W# o/ I1 M- }4 M6 d  U4 U# x7種女性補血養生湯
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銀耳紅棗湯
1 R# J( N/ M2 c% ios.tvboxnow.com銀耳又稱為「窮人的燕窩」,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裡透紅,體態輕盈苗條。
6 K  t0 e1 f. C- l( Otvb now,tvbnow,bttvb
0 w3 G# M1 X9 V, `  x養顏補血燕麥粥" \# I2 R  j9 [( [% C
突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己,先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
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) I' `5 N2 P. j, ^8 D5 i# F公仔箱論壇雙紅補血湯6 W: W( `; S# e8 I* O
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
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養顏的木瓜銀耳湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L) g0 w- h' ?
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
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( x% r5 \$ K3 G* P6 P& Q0 U& Ntvb now,tvbnow,bttvb黑糯米補血粥
, y5 ?: t- n+ [) n0 R2 {' i/ O黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
! y$ q/ H* g1 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s  p5 v' q; J8 g9 q% {
當歸紅棗排骨os.tvboxnow.com0 i% ^: r- ], z1 e
治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片
+ v1 C. y1 P4 E9 d排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。
" H' }  W, m: u) x$ W( C9 q* }4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U" t0 }% x% w5 A黃豆雪梨豬腳湯  \* d5 x* V2 [2 v& m7 G( ^4 N
常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有「百果之宗」的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點。7 t; R) q  G# A% Q! c: n
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雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。
* g7 X8 Q6 }4 v( C4 B1 F' ?2 {0 w% s公仔箱論壇9 \3 n1 l- l1 c7 A4 \
姜棗紅糖水
( I0 Q1 R. K4 v' z* z: {, Utvb now,tvbnow,bttvb材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
4 k0 t% i2 G" F7 `( Y0 U+ l0 S  B; ?作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。os.tvboxnow.com2 a" Y( y- b' b( y* N9 E
功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。tvb now,tvbnow,bttvb0 x4 B  ?, D5 C3 F+ _: e/ f

7 H( ~6 P# i- W7 uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y4 u1 c9 ^# U& ^  \, J/ n
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山楂桂枝紅糖湯公仔箱論壇. j- }; [+ M2 p0 p4 B9 b$ A" |) b
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。os.tvboxnow.com3 ^) O5 f$ Q* y! l
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。公仔箱論壇8 s0 T% G% h3 f! a3 T0 _; ~, V
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
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" S# k1 B5 t, b8 _公仔箱論壇薑汁薏苡仁粥
! y! Y3 G$ j8 T材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
# p: V6 X5 e: n. DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
, S; O: ?' I. kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
) I$ A* d$ y0 `$ L" {' ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* x  P; \9 m( b, K
烏梅紅糖飲# @$ ]$ D. m' I( C/ ]. n
材料:烏梅15克,紅糖;30克。
* M7 V8 T0 s+ o$ n! C作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。! p2 v# a; L/ E- i: T
功效:具有補血止血, 美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。8 F9 M4 z) r. s% |/ T0 D) F/ S

2 C* H1 Q8 j! o0 p4 D& `2 n6 a; W1 [  XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳紅棗飲公仔箱論壇( a8 w5 C* p5 R
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。公仔箱論壇) ^# h, c0 S6 W8 d
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。8 N/ b  E8 O; X4 `
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。公仔箱論壇  x7 {& {) v% T% h2 O# v% X8 v6 o
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" G9 \' J8 G9 ^/ K' ]0 L( W藕蓮飲tvb now,tvbnow,bttvb) I/ d  f0 P/ ^0 |$ W
材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。% l& T6 @  X# j, V0 `$ p# p
作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
4 V8 X. A1 T' L8 p! ^% N  a- ^1 Pos.tvboxnow.com功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。
6 i2 u$ k& s& A. j+ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K8 T2 R/ Q/ X
芝麻龍眼粥
' r* D' q2 U, y' g& \  S白芝麻30克,龍眼90克,大紅棗80克,糯米500克,紅糖適量。
; ?* F% e% _& `, X: g8 C6 T公仔箱論壇先將龍眼去核,紅棗去核,洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內,加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量,用旺火煮至六成熟,加入紅糖,再煮片刻濃稠成粥即可食用。os.tvboxnow.com/ R1 C' R+ f8 Q# O$ l. @$ f! z6 |
具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效,適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。tvb now,tvbnow,bttvb' H7 a3 m) B! l0 X
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荔枝蓮棗粥
; k, a, D% b$ m% xtvb now,tvbnow,bttvb荔枝肉60克,蓮子90克,紅棗30克,糯米150克,紅糖60克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n2 x" b, @3 O, P% z
先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量,用中火煮沸後,加入糯米、紅糖,再煮爛成粥,即可食用。
) e6 V7 b! Y5 w* w具有溫補脾腎、養血之功效,適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。
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