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冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
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中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。
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" w' }7 ?1 Z* I' C- O公仔箱論壇趕快對照症狀，找出你是哪一型！
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: `& u, c2 L: b/ @9 n- c! Y體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。1 l/ g; e7 T* D" X1 K: H: w& |
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝7 O3 u4 d Z4 v6 W+ ?' x
氣虛型：黑糖薑茶
% N" ]: S: d& @4 I! U& p2 F8 v/ L【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
' L; ^- j- j! k6 [' l【材料】生薑10克、黑糖適量。9 J$ Q! m |6 F9 _
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
8 u7 }9 h9 O0 q- t7 {$ `公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
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" L0 g. w( D# o: f. l+ itvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶
3 ^) B$ q) \; Q! q& z1 R. Aos.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
) t2 a3 L8 I0 |$ G1 p [os.tvboxnow.com【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H2 T5 [ F# z* j) Z
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
) F: }1 _* w- B3 c$ k公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x" P2 r! ~1 S
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肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb5 H/ {% i4 S/ g
' @, H; H+ G" H8 i' g1 u陽虛型：肉桂牛奶3 G; n; d' n6 n) i7 a5 f
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
$ _! j( i0 m. r5 }0 Z- W* m公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb; f- o$ C I5 |
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
2 G, m- e0 F0 H/ j8 J2 U公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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