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( G5 z6 n; U$ r/ M& ctvb now,tvbnow,bttvb冬天手腳凍冰冰,喝什麼可以暖一點?每當天氣寒冷,黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎,但是到底喝哪一種比較好?公仔箱論壇/ q0 ^$ M# X( C% ]9 e
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中醫師指出,改善手腳冰冷必須對症下藥,氣虛型的人適合喝黑糖薑茶,血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶,另外還有肉桂牛奶,適合陽虛型的人。os.tvboxnow.com# O' l! w7 k) _
9 i' T; G" j* r6 A趕快對照症狀,找出你是哪一型!公仔箱論壇& |( c" f; k9 ^5 Y$ b( U2 _
% J& W; ~9 e6 F2 |體質屬於氣虛型的民眾,可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
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5 e2 E% V7 N4 }+ M" k6 m, \四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾,尤其上班族長時間坐在辦公室,血液循環特別差,來一杯暖呼呼的茶飲,可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質,不同體質適合不同的飲品,喝對了才能健康過冬天!os.tvboxnow.com: v. p0 _4 W" q' y% C8 M, o2 _
0 v# \3 a: G6 o1 _& \7 vtvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb- x9 C# h7 c; _
氣虛型:黑糖薑茶os.tvboxnow.com9 v) K& Q% V( z8 X6 ]/ i0 L
【症狀】四肢冰冷,且容易疲勞倦怠、精神不濟,胃口不佳、容易腹瀉。
2 ^- N* M# A' j1 F* \: _7 H( ^【材料】生薑10克、黑糖適量。
+ }) C" d& {: J, A( {8 n# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃;黑糖能補充體力,適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb1 \ ?& Z& X+ O
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑,滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。os.tvboxnow.com- Q1 D$ Z7 C' H: O! G
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人,有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇% X& U5 \% |' `: L' X2 p2 U% o
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血虛型:桂圓紅棗茶
& c: {* O% ?* w1 d" ~os.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
8 _" A- Z" P' y, zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇0 \! J# C6 ~1 q2 B' y: S F9 g1 r# h
【功效】龍眼補血暖脾胃,紅棗則有補血功能。
! Y5 _3 X: K V: t8 oos.tvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後,紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中,再煮10分鐘後熄火即可。
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肉桂有促進血液循環的作用,體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。os.tvboxnow.com0 E0 O3 `" f Q8 C
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陽虛型:肉桂牛奶
& o1 `+ V2 a3 U, O; \6 Gtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫,夜間頻尿。os.tvboxnow.com( R/ N8 Y9 K1 X3 t, y
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
# m& Y. O" b: S) P4 {5 {9 @公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環;生薑暖胃;牛奶補充蛋白質、脂肪,幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb7 H1 R$ ]5 f1 @
【作法】牛奶600c.c.加熱,煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘,加糖即可飲用。 |