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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。tvb now,tvbnow,bttvb. w8 Q, Y6 D% m8 b4 q q1 p1 O
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。公仔箱論壇# N- `8 z2 ~% @, L
- X N3 R& V5 gos.tvboxnow.com斷食方式大約可分成三種：
* E/ |/ a: C& g9 M3 {/ o0 W/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
- j! Z1 k1 b8 Z% h/ |: H9 h2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
" {! [+ U3 N: X2 `8 G5 C" S公仔箱論壇3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M' `4 w' S& u0 P: A3 J3 [" j
. w9 D: d5 J! _' dos.tvboxnow.com一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb7 L% ] ]6 t1 C) q( v% s
9 V, h2 o, M# M/ }5 r# X7 r進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
7 `4 b2 o9 K8 W) M! S DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |9 o L: t# M# V& _
哪些人不適合斷食清腸法
# ~9 c7 P0 h5 `/ I/ Q s" `0 p公仔箱論壇 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
3 U0 h5 v2 _- i, O9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 2. 腎機能不佳者不宜。! d$ m( C; F" R8 h
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。% u8 a; [$ z0 f5 C0 A
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。* Q3 @) R* m x; e/ t
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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