【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？os.tvboxnow.com! F4 C6 W6 b2 D
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~4 Q: J0 _& T0 ~" T
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
; v4 S" L# F0 Rtvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！* o; z* n% J6 _% @+ D4 j) O$ |
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝6 D) b" z% J6 w$ ]- X% L7 y% s) q
氣虛型：黑糖薑茶
: e+ n6 y) Y I3 j) _( ]os.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇+ o* W/ I0 j0 U( o" {
【材料】生薑10克、黑糖適量。os.tvboxnow.com E( ^: g4 |- w7 a1 Y# _
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
3 @; j9 U( _' u: R4 J& G8 p【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇& Z+ l: v$ ?3 j3 R
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
( N/ W5 E( @! A9 Q. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛型：桂圓紅棗茶' ]/ q/ G! z/ C) Z4 H
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
" [& O: C, e1 ?& v0 `【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。# w2 B/ F: G5 \+ q! P5 z; k/ h
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O$ q- ]1 {* w7 k& ]
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
$ w; u8 M! I% Z* n7 gtvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。os.tvboxnow.com& _8 f' P' _$ ^, H
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
" x1 g$ A1 Y' I& D公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
. ?- K% ~$ V! _: n+ d& ?; fos.tvboxnow.com【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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