【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
7 y. D9 ^7 ?% }. q. n4 \8 @os.tvboxnow.com中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
/ F: k$ y) A, `+ ? 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。( q9 O$ x3 s: u7 O3 `) V4 B7 A
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb0 q9 n4 g! Z. Y
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝7 ~2 ?9 c7 f& i* w4 M
氣虛型：黑糖薑茶
y6 x# _$ P3 wtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
% ]+ @ L9 W/ Y8 eos.tvboxnow.com【材料】生薑10克、黑糖適量。
v ~) l' {. O* @5 S【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。os.tvboxnow.com; ?0 G* e2 z3 o- [5 u0 A
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
+ a1 X4 j# |5 { 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
& V$ R3 E# u3 N4 s1 c: g2 aos.tvboxnow.com血虛型：桂圓紅棗茶
$ q. p! L- @ m; A: b9 R- \tvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。os.tvboxnow.com7 A- z5 e1 I* }% L2 u& L" U: W
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。$ P5 Z. Z6 _% d+ e" a8 c8 W$ p' Z2 N
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
r3 z5 N) u; L2 E' z2 @【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
# V$ z4 G& W2 |1 ]4 A6 W8 `os.tvboxnow.com 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
% _, J6 m e/ x0 V Q; p) Ktvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
A- x" P- X: T: m9 S6 [【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
7 s n$ _! m/ }. Utvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
' v: c0 U0 @& p$ H. M* ftvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
! M4 F; w3 F' d! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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