【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
) c9 a0 E4 V# Q: ^, s公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇6 \$ F% r$ t! ~3 i, C6 C
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e/ S" m: M4 f0 G& Y: ~0 X+ d- l. ?
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
* N; O4 B G- ]3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _9 i; Q$ W- b
氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇. v) P8 ~/ R: @& \& [* D; C8 b4 {9 c
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
7 J# ?$ F5 ]' X# ~, e【材料】生薑10克、黑糖適量。
( t' h/ F" a) x【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
& l0 l# b# d! \& P) a5 h5 k9 v, K' k公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。$ v% y7 U4 S; L$ p0 j4 o8 F
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
6 l: W4 z, W: ^" d: O* ?/ _: Ftvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶
4 O4 t0 t1 v) d! ^* dtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。! V7 l0 ?+ x. ]% f
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。7 q1 l3 q, \7 K# X9 d, |
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
- S9 c. U/ @5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。8 D# Z1 S H3 o
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb4 _( M& p _& D1 f. _' t' E% w
陽虛型：肉桂牛奶
# T4 ~' U. r/ p( O, O, X6 S【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。os.tvboxnow.com0 D' Q" V9 t9 v
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
" L {5 P/ l [" I/ Y, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。os.tvboxnow.com7 Q! k% z0 B* D+ K
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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