【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
) R% _4 I3 s6 t9 Z+ Z) L" L* U公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！os.tvboxnow.com+ L0 A$ K7 k$ A. F$ |
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
: R: {; W" S q% M) eos.tvboxnow.com四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！os.tvboxnow.com7 l, s$ U/ W- K+ _( v9 N
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
( B0 y6 E6 @: Q \) Ktvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y9 g# I& T7 w2 @
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
7 h4 N) C" g2 M. Z Cos.tvboxnow.com【材料】生薑10克、黑糖適量。
, s1 `; k( L4 | I3 D5 t【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
1 B; s ~$ k' h; M$ T2 ^6 i& M公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。# A% K0 p; h3 Q5 g, D# O) R% b/ [
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
3 j" X& O+ u0 p5 y8 Y血虛型：桂圓紅棗茶
, O; h9 b+ D5 a! N, n2 W! j CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
7 `, _8 ? l d# z* d【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
9 h& y) X1 m8 m! Z【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。2 o9 D6 y, v& g
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
* Y1 r* T& ?: L) \& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
/ D# [9 A2 H$ T5 r* w6 Z, Y, q" ttvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
; z, |# g0 K x+ }) y$ p7 K0 etvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
; k1 o, m' _' m' y$ b7 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
1 J: [" f3 H; U- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb$ h" @0 }, ]& F2 n; U' v) |+ Q5 w
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
