[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！公仔箱論壇: S! l& n; u. o0 s9 S
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `/ p% A) k: U1 c* [

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。! n# {# o/ ^& \4 }2 Y
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。" \9 b2 w) Q, t6 |' F- C4 }) R

血壓高：tvb now,tvbnow,bttvb8 X1 _% w  ^9 g! s- I% b2 m
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。os.tvboxnow.com/ g( U/ t, ~0 P. y7 d- C5 l
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^0 X, ~7 Z' N$ O

腦力：公仔箱論壇/ h0 \& S. h- ]; Q
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，公仔箱論壇* q% O6 z% ^. B, d, |* ?1 P2 ?
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。os.tvboxnow.com- A% S) [) m1 N2 g, B; Y9 K) M* {

便泌：tvb now,tvbnow,bttvb, B2 a0 G  ]0 b7 X
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。os.tvboxnow.com8 B: g- P- L. g' R$ ^% r+ ]5 C

宿醉：/ y. R  T" F$ X# X
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：- E. x3 A1 A* j) S: e  S3 V  C: F9 y7 p
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。tvb now,tvbnow,bttvb8 a) v7 }* C) Z6 X% F
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緊張：os.tvboxnow.com3 Q; B* O+ W' e9 r% S# [9 O
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y7 s  z/ `2 v. v" o2 H$ \

超重：公仔箱論壇" C+ k* `% |! I' n) d3 z1 E/ e4 f
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。公仔箱論壇- n/ @! N. n: A3 m% \; W6 q
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小公仔箱論壇1 W) U) }# x3 t# ^6 M6 u6 |3 i  n
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：; D6 ^) P. S! d) v8 ~
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。os.tvboxnow.com- x; N# z' m' ?+ Q) \9 m: L1 E
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。" t# D! T+ s% u3 c9 t6 c6 c1 l6 h
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體tvb now,tvbnow,bttvb: O0 d5 Z' I  B6 ], M
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。os.tvboxnow.com' f+ F2 Q, k3 ?/ R9 n
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香; H2 H! P& o9 ?
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。8 k4 M' u" Y2 {) `
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N3 Y! M4 \7 x3 z2 g
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。: ?' B* X9 }+ G- m
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇0 u0 {; G; i& ~

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。6 W' d4 G5 Y/ E$ ?9 V! d6 T

還有，想皮鞋潔亮如新？& B+ F" x3 l% o3 X5 ^- M
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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