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, s6 D7 [: [9 {5 f6 ?, x3 ?) i上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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x0 e3 ?! a5 C+ btvb now,tvbnow,bttvb以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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6 ~, G4 K# H. e4 N8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。os.tvboxnow.com" Q* U, J' y7 U) u/ ~* f
2 c" y3 @; w1 i公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛+ a. e) G) l" z2 `# ]( P6 M$ L
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。) W0 h+ z) W3 @: d6 ]; U9 A2 ]* _
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇3 {+ m" i0 j* {( s
7 E1 N6 T; g' c0 G2 x孔最穴可幫助肌肉放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F; n1 |) ~4 r) {' ]/ r3 x1 {
% E) D) s( K5 ^0 q3 Ztvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。' O( s7 C) ^; Y
$ J9 d4 h0 v( Kos.tvboxnow.com避免手腕痛加劇應：
* _) ~+ C% l6 S1 I1.避免食用辛辣、刺激的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n3 e( S5 v- _# ^" r
3 x5 E0 X! \. [* U$ ?! _+ v, `% C2.避免吃冰的食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ B' K' ^) v; d
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。. e/ q" Z' n# @: z
. J7 k6 m+ s9 ?6 K- los.tvboxnow.com4.多讓患處休息。os.tvboxnow.com3 H/ B d! [8 r* |* \
8 G+ w5 O/ p D# l【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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