& T7 b" {7 `" s' j5 ]os.tvboxnow.com吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
/ Q5 |/ l* [% V
[3 r( ~( A" J2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
9 P% i; _# s0 P. ^公仔箱論壇
0 e0 E5 b' i @* R* I0 S7 w陳皮化痰止咳 理氣健脾1 U- o% |& M* t; T! A
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
/ E; V2 h- e1 Y! A5 o公仔箱論壇公仔箱論壇: ~5 v- }( e2 C$ ?+ u$ X+ [
‧健脾開胃陳皮飲tvb now,tvbnow,bttvb, k0 _0 H7 R- q, a! N' C7 u
材料：
# i' U! q5 Q7 t8 Stvb now,tvbnow,bttvb陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
8 E$ a5 W' a9 T1 @4 Mos.tvboxnow.com公仔箱論壇6 p2 @4 U" \8 z- @) L2 z
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 f2 D: }7 i! C' W
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
1 u4 m3 E4 j( w+ w
! ]3 m8 R5 c+ y! _. Ftvb now,tvbnow,bttvb
. C7 l; T, E0 e/ s2 O# e公仔箱論壇蓮子心清熱降火 安神利尿
* U; P* I4 @# y" w, }蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S8 A" z8 t7 N$ A9 z" D5 B
5 X2 A1 q/ N, |2 }& d, V' H‧蓮子心茶公仔箱論壇: d% E7 g" j4 a( d
材料：
- [1 U' K F6 j1 t: p9 {: p公仔箱論壇蓮子心約5克。7 x0 e0 P* ]* g5 |/ s/ \3 V" R, u
4 H- b9 D* Y& r, r @4 y做法：
' @- |$ i1 H, R2 @) n蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
% \0 o2 b" ]( O* ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" j/ @3 Q0 ~5 i9 \( U8 F
公仔箱論壇! d0 [$ A8 ?0 A1 O \
|
發表於 2016-1-26 12:12 PM
| 