香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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, F2 f7 T5 W) G" A3 K3 G( P(１)青瓜敷眼( u- P$ @5 g' p# @+ c" |
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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$ E- T }4 f' X1 z: I, t(２)補充維他命
8 t6 N' s, W3 [% l: \$ @tvb now,tvbnow,bttvb捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。: N L( C( V4 J3 \
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(３)洗暖水澡
" M& C( W* h5 H, e! j% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?# q) D0 U! ]2 Z
# z+ N& p! q i; J# m+ |公仔箱論壇(４)泡腳0 u- J' l8 x8 ^* y9 y
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。公仔箱論壇! N5 W1 u' p+ _% [
0 V! l& a h: z3 N xtvb now,tvbnow,bttvb(５)曬太陽
( }8 y3 @* C' m' S* vos.tvboxnow.com人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。" w, ]& c2 o0 U7 n6 I
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(６)化妝公仔箱論壇# A5 v% S. b+ O3 w& g0 Z
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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(７)喝水食糖
6 P3 H7 p* G+ s4 c# y( B. ptvb now,tvbnow,bttvb通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。tvb now,tvbnow,bttvb1 c$ t E" Q, W" K" G
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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