蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 tvb now,tvbnow,bttvb/ [9 S1 |% H5 N, d" j/ U. A6 i9 }
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 公仔箱論壇: a9 f& y) G: q9 }
' v, l& W) J3 f+ Eos.tvboxnow.com做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。9 m$ z8 u; e" F8 O
$ S" E5 h; s$ S/ m# N' Ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k# R5 ~6 m. Y
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
& F! N4 E( S$ i6 N9 a5 Ptvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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6 ^( |1 l) m( e9 A, M( b' r, z做法：公仔箱論壇# a4 _: b3 C* N1 C' s
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。6 }+ O z- s* P0 d, g
; f$ g4 J# x! E. w( F3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com5 O$ x, {7 v8 @1 L" {# c# S. R
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午後一
% n q) ~2 C- e' |+ d" Otvb now,tvbnow,bttvb杯蜂蜜水補充能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G1 x1 q- P" K
. O% Z; C* O' u g Jos.tvboxnow.com每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 公仔箱論壇$ e3 }( o6 ~. R3 T
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 tvb now,tvbnow,bttvb1 \# w. u% ?- Q! t
1 [! q) Y N' U3 E! Gos.tvboxnow.com做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。+ _/ Y0 G, z9 u' X7 l: }9 s8 L
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1 o6 S' M; R! T; ^3 Z: y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p* w2 D: F7 u G$ D4 e
餐後一杯蜂蜜水消食助消化 tvb now,tvbnow,bttvb: O+ ^& D; x+ n$ z$ e
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 os.tvboxnow.com- `9 q. D+ e# r" j$ W+ a1 P8 C) Z: s1 a
% y8 l2 O1 K; J ?0 ^! b做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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2 F" G! b1 R$ j6 @9 Dos.tvboxnow.com睡前一杯蜂蜜水安神助眠 os.tvboxnow.com) e- o8 S4 ?5 V1 D1 c; t0 z, E
6 i* S3 U; B8 O6 c; g' v1 p% t1 r% k) F中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 ' M3 }8 T" J4 p
: ?$ x5 ^4 u; B% L做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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