蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？os.tvboxnow.com' ]0 H. a% ^' A5 g8 k" }0 G7 t
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3 x% S6 i+ m5 ^2 D% v早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 公仔箱論壇 L2 A5 H7 ]( {! K4 a. p
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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6 i4 ^" l7 ~0 N: I6 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 os.tvboxnow.com+ h' C' X5 v! J% Y
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 3 W# x6 t, A! ]3 S9 M% O( d$ ?
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做法：os.tvboxnow.com' c/ |8 g( r! B2 K) r0 {/ m
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb( S* j( h$ ], i' p2 I* n0 q# \
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/ a' l# V8 D( L$ r8 z3 m杯蜂蜜水補充能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u1 h1 E7 @- g$ D
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 tvb now,tvbnow,bttvb: h9 m( C% M5 e! I% F3 _
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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2 s0 @ l/ ]" |5 B* b$ xtvb now,tvbnow,bttvb做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 公仔箱論壇 @! j4 }+ ^2 [7 R, E n$ p: q7 a* I
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。2 ]& g( Q; J3 ~6 z
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠 ; U! @* ]0 [3 W6 U' R$ Y Y
6 e B# k# \3 {: E i! M' _tvb now,tvbnow,bttvb中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 ( t7 G. _' i, K7 K0 x N7 a4 H
) w, [; [+ _5 S$ l# w' ntvb now,tvbnow,bttvb做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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