7 [0 F7 a) w' _ y: [, _% s1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；os.tvboxnow.com5 L7 Y- z* c. g5 z9 j: w+ T
$ @, R! R# p" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
; w" } r) e/ V5 P8 o# z$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ O t- \3 h0 d1 A/ k- [, p
3.遠離酒類；
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0 M, ?9 S7 k: o' [% e4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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0 j8 H$ X H) _3 G/ M5 E' oos.tvboxnow.com5.挺腰直身端坐；tvb now,tvbnow,bttvb C- v$ j$ K L# Z' e
j9 r* @* C1 `% \- b/ [6.做一個愛乾淨的女人；tvb now,tvbnow,bttvb L4 [; H( V# `) E# P& O
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！tvb now,tvbnow,bttvb/ W6 I/ ?" j& l9 P+ [. {, \% p$ x7 |9 ^
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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