七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇2 `9 D( s6 J' N8 U. k
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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( n4 ~4 W& a) U* u$ j) _2 g9 vtvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯
5 u6 [* V! h# B( ~; Cos.tvboxnow.com 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
5 r) G1 [1 R' p% t+ O4 gtvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許
' j) e3 [0 k! d1 W4 I4 ] 做法：
, n3 J0 n; {1 S! r 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
" s, k; g) d' m. X* \% L) q) l3 j C" U 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。8 l( l, w7 m2 u$ b
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
/ F) z7 l, q# k/ ^5 c公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
/ n0 p" Q# t( A1 i, Q8 ~2 ~: L+ U 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb! g& h3 @/ u1 w* A- N6 O7 |
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牛蒡蓮藕湯
' `/ S- ^" z) K- u) M+ [公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量/ n0 b2 x, {( R- Z
調料：鹽少許
5 V7 G" i. `) Y公仔箱論壇 做法：( h1 M5 |8 r5 G' D. ~/ ?* P% w7 o
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
7 t$ V- t! ` b" q% M% Y% b公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb2 b) M; n2 y, \
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
( q9 R3 s" I! T- r4 v" Q% F 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 u" s0 P* Z; S6 e' A2 S
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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9 O! g2 T5 F% H& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb* r) R, g' S4 [( ]6 D3 u
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
% c1 n$ M* f& ~# ~: ^8 v 調料：鹽少許
' ]+ u4 V) `6 S. r2 z# E. f& ^5 @tvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇2 a& J2 N' h- F$ r6 l1 b2 b
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
+ q1 W6 U9 c# e" M6 r1 A. E0 V: Wtvb now,tvbnow,bttvb 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
: L6 `' t$ u Vos.tvboxnow.com 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
: d! q: ]6 i5 P/ q) L3 W公仔箱論壇 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
) h+ O; h* e$ _+ u4 z" Y9 X% w5 L5 B 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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0 A! S m' u! ], x/ R: G K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m! \' L' h0 p, \ F! N J3 Q
' m" z4 d; N4 l9 G$ f) y/ Vos.tvboxnow.com 陳皮蘿蔔湯
) K3 j7 J+ [7 a3 v/ A 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
+ W4 @4 l9 @/ x# Q+ z, R( s( M 調料：鹽少許，香菜少許
8 _2 y3 R) }+ g: Otvb now,tvbnow,bttvb 做法：
. g" H0 b0 r8 M$ W4 g! u 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
5 o' b5 p/ x4 n. E( ^! \1 _: E% \ 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。1 t* `2 H% |/ ?2 H( l% T, _
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
: o- c, Q8 a, A: c% m7 _) Wtvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
# M$ ?- o) | t9 F; j( \2 ] d& N 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。: `7 O- e+ C+ L! x+ p1 K+ i7 C
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7 I+ V1 s3 p6 b0 y9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 E+ Q! |7 W ~. ]( a: Z
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酸梅湯os.tvboxnow.com% ?- L: e( \6 g4 l0 e
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
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1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [: }$ V- ?6 q4 G9 _
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
: g4 }9 V6 g' h" ]6 j M公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. b* g1 Z3 _9 {# a- t8 v
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X" L' x( Y' n' ^* `
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& ]6 E/ p) V, U, b% ~5 y 山藥甜湯os.tvboxnow.com6 |1 ]/ d, r1 h4 L* O, V" e
原料：新鮮山藥200克
) { r# X# P* j# @+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。$ e2 R k* Y* l6 A% Y. B
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
S; e7 [4 E; q) j+ X) [8 i; o 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a, M: {; }6 R* u9 ~+ _: E0 ^6 c* y
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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b7 P7 C9 f! U8 G+ c2 A公仔箱論壇os.tvboxnow.com" w# Q# v1 }9 B b# _% `* r
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苦瓜梅子雞湯
* E% I8 t4 J+ z% J& b9 g& ^0 |5 U# L) utvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量os.tvboxnow.com+ A C7 }- K G1 ~- @. _8 T5 o3 q
調料：鹽少許
' ?' O) @/ X4 K+ C, y8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：5 D, y% }: I/ q. q5 m* a J
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇 \1 E# f; x0 z
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
0 ]% c! i$ f5 T1 h l' P 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _8 z+ ^$ w# \) K
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
- _# ]5 g* J$ C1 c 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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