七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
+ @8 h z" v1 ^3 o. X5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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7 l4 T+ {, y5 ?. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
! l( }. X$ U C4 o. i 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb* p" i4 b1 ?% e
調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t4 U5 S5 F" E# c$ F2 }
做法：# g8 z8 _+ G( H# x: G. G8 x' W
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
. ?# `1 S7 a4 p) ~2 ~os.tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。& }8 w1 X+ g* O/ R
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r* R i' m+ E5 _6 [
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5 G' [; d2 d: e
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯
r" C2 L7 J) l5 Pos.tvboxnow.com 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
9 k2 _0 N1 n* Qos.tvboxnow.com 調料：鹽少許
8 Y' }/ W: K% G3 @ 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L% v9 g) e& @$ ?: `
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
0 M( i, ~+ ^, y8 ]0 V9 Y 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇% L Q. ?# m! { K
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇) @: E2 ~+ x) H6 e# D/ v ^' G
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
1 B% v+ _8 _5 ^/ O! k; p公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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& [0 E% B% e/ V0 v0 k 木耳白菜湯
( d% K# V/ L9 d+ ?5 x3 k. R4 d; T* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
0 [" Z/ I& W( I6 y7 h' A+ h1 j# ` @os.tvboxnow.com 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `& g' ]% T7 }5 }
做法：公仔箱論壇# h0 m( M- g( ]% _/ ]5 Z) R! o
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。6 v7 T) ~1 w8 ~
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇9 d* ?, ?) }+ A% S1 _
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
. d+ n- ]4 f4 L& R( p7 E1 v$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。os.tvboxnow.com/ j$ ?2 C4 x; z* e8 l* Z; [
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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8 T1 }+ k/ r4 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l: a& [" j: U [6 R8 E
陳皮蘿蔔湯
+ v1 K! h$ H; w3 m4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb0 F" `4 X$ Q# u6 _
調料：鹽少許，香菜少許
: t9 y9 t0 d. D I' w) q" R$ @tvb now,tvbnow,bttvb 做法：7 S2 ~) q. W( N6 m7 y, H9 s
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
+ V" Q% ]. E8 v! {& ?+ n5 B 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
% @( k) @) G/ o% d) v# h( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
8 V* b+ j/ J. n0 M) y/ i% kos.tvboxnow.com 4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb, _& b v6 o, ?: q: g7 l
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N7 `: D8 w" [6 Q; N
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酸梅湯
; Q8 H1 s' z S/ V! c9 D: J5 v% E8 j原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克- c1 C( E5 X0 o1 k
做法：
k* _* [; h, L" l. H1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。2 F$ A: B. s- y C$ C% f8 x# H
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
) i3 v' w$ \4 H3 j/ z+ R. J/ otvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
9 ?$ w. m s: r+ g; f5 P 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。, m4 u# O! C' J# }1 Q! L; x( P
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5 A9 e" J- f% X, h2 @8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 山藥甜湯公仔箱論壇0 H+ h8 Q& c. v
原料：新鮮山藥200克
- [+ i# n" P4 K1 o* w I公仔箱論壇 調料：冰糖適量/ B+ k0 L& J- O7 y7 Z
做法： H' u1 J5 `6 ^3 ]2 X
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇% f% [: H7 ]! I( ~& Z9 B% s
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇: C6 S4 d! c7 C0 w: z- v5 s, w
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。- {4 }8 m$ l& C& r+ B7 K, s
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb' M) n5 k) P- C# h& f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W2 Y5 U& m/ }: K% ~+ x, R
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苦瓜梅子雞湯
' u% a. S* S- X3 z a$ stvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量os.tvboxnow.com4 O! Q* B' B- P, p3 g! [0 ?+ n
調料：鹽少許os.tvboxnow.com3 H1 t6 p0 |3 U7 j* d7 Q: ]
做法：2 L# s7 |6 u" T W0 i
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
2 F$ {+ Z0 _6 }! L( v7 W 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 os.tvboxnow.com4 y* F' k. O: a
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
( |2 }2 @' N- N) r公仔箱論壇 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。os.tvboxnow.com# H3 g6 A+ z: W0 Q
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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