七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！4 P3 O& A7 t6 K7 L& R" O6 { P
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！: J5 f5 e ~( W! b0 g/ m
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# D/ m7 K0 C5 N" Y' X8 T) { 鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c$ p# i1 J: J$ G5 H
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量7 K3 l, Y" c& V& J" l5 L; H- R
調料：酒、鹽少許
4 l" |" o/ k+ Y- h9 e 做法：' R$ J9 Z9 e5 m6 W D
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。6 q7 e$ t/ D/ O" T
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
4 h! X4 s5 p% Q; ^, X* C5 V公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
7 }+ V1 n/ U( Y; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
+ v5 }# G! o i5 P4 E ?1 c; ] 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯
8 U3 F6 p1 T7 N' S! P0 |! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
" |. t9 U6 R9 ~1 eos.tvboxnow.com 調料：鹽少許
* Q# A" z! ^7 P$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
! t# d: q$ [& m. Q+ L6 q公仔箱論壇 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。os.tvboxnow.com7 R# o/ e; E+ E6 j8 O1 ~& N9 x
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇0 m& M4 e# Z5 d5 y$ m
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
: j1 B- ?: X6 O7 ?# H4 S3 g! \os.tvboxnow.com 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。os.tvboxnow.com9 r$ x" ?* z4 D( n) Z
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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5 D! y- W& C! W3 u0 c6 d( w/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯
- ~. W! T! \7 J0 f6 S8 \& q) @tvb now,tvbnow,bttvb 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克& ?! o0 U6 F* M6 o
調料：鹽少許
# ~, k( e- P8 r: h公仔箱論壇 做法：os.tvboxnow.com) x1 f8 n6 D3 l I% i# o/ Z
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
7 ~8 k3 C& ]+ F0 N3 W 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
9 ^$ E$ c# z4 n) W3 Fos.tvboxnow.com 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
$ }' h$ F+ q- @4 Etvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
) \" v. s* H% E8 a' i# Y! ^/ w 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb; n6 k2 W+ I+ G5 }# x
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9 F0 y, ~) E: gos.tvboxnow.com 陳皮蘿蔔湯
; q1 u6 N ?7 u# utvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
6 _0 b* J. ]# j* T; s+ \ 調料：鹽少許，香菜少許
" @5 E) E: Q: ^% f# ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb! p8 N; N" y1 J& H
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2 W( Z, E! _; y- R( Mtvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
/ H0 B2 F- ?( {! h1 f4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇1 R+ D5 I: N3 R! r0 u
4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇# {0 h, d% z& K% t! J1 l
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。os.tvboxnow.com1 I& S1 _3 K3 V
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: `0 _9 f, F1 S5 ?9 s公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w' \ N5 o3 i& p
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2 @( }0 ~' D i5 u( k2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯3 e- E0 J/ y* }# q1 n9 h
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇9 L7 z7 m8 S! I* I% r g* @& m; D- H
做法： [ y) ~2 o% y: \2 _+ S
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。os.tvboxnow.com# @7 J* ~+ i6 p1 G" U: l
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb8 _. K. H1 L: z; V' S @
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l' Z/ d0 {6 D. J% B
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。os.tvboxnow.com' E. V7 ]9 U4 q6 [$ n) b. r V
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% M! H; f' q; j# p" g3 Z% t3 u 山藥甜湯& z9 g$ V6 [$ p! w! @
原料：新鮮山藥200克os.tvboxnow.com; T1 h0 O' T6 ^
調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb, X4 X: t. k! X, g5 T
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。os.tvboxnow.com4 d3 c! l* @3 E- Y3 C
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇' U, `3 c9 a' O9 [+ F* i
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb: A- e* \9 O. C
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苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇9 ]+ [( j! R- l9 z% G
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量( u. O9 B6 u R
調料：鹽少許
$ g# d. L: @& h' j2 e0 p 做法：" m3 a8 }) U2 ~# j; n
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
* n/ ?4 O" [9 n2 |; a/ n. vos.tvboxnow.com 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
7 \3 U2 }3 e$ `2 d. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。. _" h5 u, f) D
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。os.tvboxnow.com& _+ Y# x0 ~6 Q0 v4 Y2 L8 S
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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