是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n- e6 z: k' K
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
7 K1 d2 ]" Y2 F5 d& e8 d木耳絲紫菜湯
3 s3 X9 ^3 H! x! ]& W" w/ O1 `$ h, d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: X0 e$ z$ E, c+ B
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb& q0 P$ w' x9 z- q7 `5 ]" F1 \
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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3 u0 |$ ]6 m8 Q: C: z5 A做法：
# o" ~* e* ]7 q, e4 o B$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
# f2 B0 t, ]; n7 m3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇" T8 ]% f! ~2 n7 x
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
' o) w$ X2 O2 X3 M' @貼心提示：
& q. J6 z1 w$ ` {9 G1 _公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。" o1 j8 V) t/ d+ Q2 k
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
/ {/ V2 G; ~# Q5 M$ m+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
; e. l: H- E% o3 M$ _! ?& K V7 ], Ktvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯' F% \' @$ b+ h
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱8 q' d- _8 C/ W& m5 A9 z2 @, V/ z
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
2 T- r3 T/ c: F1 {! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
9 P* }7 q. K- _0 r& G' a6 h# Y0 Bos.tvboxnow.com1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
M" k% }1 M9 T公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。, ]: I6 [7 Y% {5 H6 w3 E
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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/ L" E+ L: t. D3 T2 w貼心提示：os.tvboxnow.com. Z% Q7 H* d }# K- A. q `
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
y# ~2 q, G% U C! W3 R9 r: Q, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇! V( c% w6 E& \
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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