是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb2 q$ q0 I; g6 F" r
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。os.tvboxnow.com* w8 o! b+ B; d. a
木耳絲紫菜湯
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2 b# L9 j& @3 y9 J1 \- R公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘os.tvboxnow.com& @6 }, j6 S3 k+ S- D
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb# a0 a, N& V3 q( t, u; d. U
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
1 U0 ^- w2 }9 P) _5 X, i公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a- l+ |* F1 g" w2 _2 q
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
* C- A+ d) G: E; m# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
/ d' l: B. D( p8 l5 H$ U公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
7 J- ]- s5 t! i8 z2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
! x1 ?7 x" E# U3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。os.tvboxnow.com2 ^. ?% O, u- ?* H
雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |7 b% h; ^: \( x9 d' N. B5 r
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱1 `. J' B x+ U9 c. i
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
' u& b# X' m& h" L5 m: p( b7 M; i, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb* Y$ Y0 D0 Y/ I
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
* q3 s; ~ w5 q% |9 m6 T* a9 E2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。: b2 C/ `3 ^5 x: a2 S/ }# \
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 `& K; o& |0 f* o3 H
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貼心提示：
( u+ v o p9 M9 Y$ P4 Ftvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。os.tvboxnow.com: r" m, h9 k, Y/ W- d' {, P
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。9 R; h, w6 }) f, s4 E5 G! K1 X
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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