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' ]: Z" G/ }0 c0 j; F) x4 E公仔箱論壇中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 }0 {! x B; E8 {/ Z* D
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 公仔箱論壇+ @. m$ {7 t+ t8 ]' C2 }3 G ^5 N
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酸
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. z9 a& S C" C% Gos.tvboxnow.com山楂
' K. Q, F9 c7 g- ^公仔箱論壇相應臟腑：肝
1 S. P$ r3 e+ W4 a9 ios.tvboxnow.com作用：制肝火、助排毒
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5 K2 T3 u" W, h% I gos.tvboxnow.com常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y& z8 i9 P- Z
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! i! v3 X, T/ G公仔箱論壇苦
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6 d% e" N. w9 u; r9 zos.tvboxnow.com苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n5 o9 n1 T5 y0 k, P. m: S5 W
相應臟腑：心tvb now,tvbnow,bttvb4 d0 O9 W3 \8 A! G: {/ @
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 5 S& V/ y; E e+ M9 c+ O/ x
) Y4 b2 n2 V+ T: q) F @. R+ `os.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb* o; W4 X" Y% `+ m
甘
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紅棗
! J1 Y% Y$ U1 s( y7 K公仔箱論壇相應臟腑：脾
; X- W; ?4 t9 Q作用：補氣養血、( `: y3 A" E1 g+ w0 x* ?# l( R
改善體液輸送功能 os.tvboxnow.com9 ]: `4 ~4 z- X8 g) D" a* X
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B* N1 _8 F5 ^5 ^# A1 m
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; f. p. \, ^8 x$ o5 o8 ios.tvboxnow.com薑
8 Z, o5 c( J# j% g6 k2 V6 Kos.tvboxnow.com相應臟腑：肺
. ^8 ^$ A3 g4 O& h! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：發散風寒、行氣益肺
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$ w& z2 q2 `* }( n3 g4 pos.tvboxnow.com鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
; U3 j; {( w) u) C" Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T' F& k w1 N& i! v- G: ]
9 S2 V: ~) R( [! n( I! ^鹹
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海帶 9 A2 h! q& ]8 W3 ~8 K$ [! q! M
相應臟腑：腎
4 G+ }0 l5 |3 u$ s) Nos.tvboxnow.com作用：滋養腎精、骨骼壯健
5 y: r9 F9 {- R$ o* x `# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D* k0 K1 Y; t
: k( Z8 i) \. G' T註冊中醫師徐澤昌
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: h1 ], {: j) v) R7 M) v( Z; w公仔箱論壇過猶不及要平衡3 z, j- ^8 H! H+ J+ q
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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