! n/ E* m/ Q5 M: b, w( }3 B公仔箱論壇１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；5 Q4 N$ C$ {! p! M. L& }6 X
２早晚一杯牛奶；
5 @/ a9 t9 C( vos.tvboxnow.com３每天喝3杯白開水；公仔箱論壇3 v5 m' d4 n6 x6 X( F+ \0 `. v. F
４多吃新鮮蔬菜色拉；tvb now,tvbnow,bttvb4 N1 ?" S! M: |& w( }% D# K
５粗糧細糧搭配食用；
2 }, \! T4 o# `! `& X# yos.tvboxnow.com６每天食用豆製品；
! y2 ]( Z) a/ Y- a" Z2 v７堅果、種子類作為零食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I8 j6 s+ X- q% D1 f
８每週吃一次海帶；tvb now,tvbnow,bttvb$ J1 W+ E- J/ ^( P$ k
９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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