tvb now,tvbnow,bttvb* c3 d, `1 } W" b3 k! U5 O
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；公仔箱論壇& X4 w. a K% N- s6 F/ J
２早晚一杯牛奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q7 C0 u! j" b( g" J3 ~/ I
３每天喝3杯白開水；tvb now,tvbnow,bttvb4 W; y. n5 s( b0 a
４多吃新鮮蔬菜色拉；
" d/ U8 L3 F0 t6 u/ y５粗糧細糧搭配食用；
% P7 v( w7 X; c. b* X６每天食用豆製品；os.tvboxnow.com4 u8 _! g j y! ]5 ^
７堅果、種子類作為零食；公仔箱論壇" U$ @+ d7 ]" A% e& O/ t
８每週吃一次海帶；
0 M( L+ a0 H( U3 K0 @! w9 a" ~公仔箱論壇９戒煙、戒酒。
+ `0 X* ?7 a/ {, |5 ^- p5 e" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 