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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。公仔箱論壇- L0 m! X& ]; \4 F+ c/ j8 F
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
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6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。os.tvboxnow.com5 Y; `6 |7 i8 {
7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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