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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；公仔箱論壇' Z/ W$ U8 N8 u, A
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；6 B* D* u1 ?# a! `/ D; ?
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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4 c5 W, n- }3 {6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；& y, z+ K/ F9 ?2 z' u
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8.大棗:加水適量煮食；公仔箱論壇! u" w7 K: n& Y( N- g1 }7 o3 N
; u6 z, ?; ^/ Y1 kos.tvboxnow.com9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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