你也有月經不適的現象嗎,若想要透過特定食物或保健食品改善可得多注意;中山醫院婦產科主治醫師楊再興表示,臨床上許多更年期婦女都以為多吃檸檬或柑橘類食物,可促進荷爾蒙分泌,幫助舒緩不適,但其實這都是錯誤觀念,並無任何相關根據。
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! j+ @2 R7 b% X, C8 Y公仔箱論壇45歲以上婦女月經未報到 恐進入更年期6 T# R, a* Q% ]0 g% {4 s8 D
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1 F+ w! u4 E( y: I+ z: f' _一般而言,女性約45至55歲,若出現連續三個月月經都未報到,就可能已經進入停經期;楊再興說,這時因體內雌激素停止分泌,卵巢和各器官等會漸漸衰退,這時就可能提高心血管、泌尿道等慢性疾病出現的機率。
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& B, r" i. T- o; f6 C4 }停經身體不適 從改變生活作息開始TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }+ f9 w/ T' f3 T
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主治醫師楊再興進一步說明,若停經後出現身體不適,建議可接受專業醫師評估,採以荷爾蒙療法,且治療過程持續追蹤,若症狀較輕微,則可服用相關藥物舒緩,其實更年期婦女較常出現睡眠障礙、腰酸背痛等困擾,都可靠平時生活習慣改變來幫助舒緩症狀。
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若想採以保健食品,像是補充大豆異黃酮等方式,建議若服用三個月都沒有見效,就可能和體質有關,就可停止服用,以免造成身體負擔;楊再興提醒,停經婦女除了透過養成均衡飲食外,也應配合適量運動,另外應定期接受像是癌症、代謝疾病等健康篩檢,才能正確掌握自身健康。 |