(轉貼) 想得太遠
， 描述： By 林震醫生 / 頭條日報
隨科技發展，人與人的距離變得疏遠；數碼時代令世界變得虛擬，部份人每天更自動化地、無意識地生活。我們煩惱的根源，往往來自大腦永無休止的思想，而這些思想如喋喋不休的對話，在我們的腦子裏建構出一個充斥回憶與想像的世界。此外，我們大部份所思所想的，都是胡思亂想，一般人也未必察覺自己正沈浸於思海當中。
5 k' d) `% R2 f9 Gos.tvboxnow.com$ r& d' B6 e3 u% u x
這並不是說我們的思想是不好，也不是說我們必須停止思考。筆者認為思想本身並不是問題，問題在於我們無法控制思想，令大家成為重複性思想的受害者，這也是很多抑鬱症或焦慮症患者的問題所在。此外，很多人也在不知不覺間，迷失於自己的過去與未來之中，我們愈是認同或批判我們的思想，就愈遠離當下一刻。* g% d9 h& c1 e& h, Y( k7 C
tvb now,tvbnow,bttvb( | L% p7 H0 E7 e
如果想做到活在當下，首先要學會超越我們的思想。根據靜觀療法，如果我們想抽離這煩惱的根源，最佳的方法就是學識觀察自己的念頭和想法，成為思想之流的觀察者。清靜的腦子如廣闊藍天，雜亂無章的思緒則如天空的浮雲，它們只是短暫的把藍天遮蔽。觀察我們的思想，就如觀察浮雲一樣，待它們飄走後，清靜的腦子又再一次活現眼前。tvb now,tvbnow,bttvb) |, y4 B5 ~+ [% X @, o$ K
! Y: a2 S; q3 y& eos.tvboxnow.com靜觀療法能令我們再一次回歸當下，讓腦子漸漸變得平靜，無意識的思想也漸漸消失。公仔箱論壇6 W* E' D, s2 k) v$ f; \/ V
8 `# l9 Q4 r% D/ ]5 N4 n公仔箱論壇當我們處於當下，腦子再沒有批判，看見的事物再沒有好壞對錯之分。當我們處於當下，會比以前更專注、更有效率。當下有我們所有想要的東西，當下也是我們唯一擁有的東西！ |
發表於 2015-12-30 09:54 PM
| 