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發表於 2008-5-31 11:11 AM | 只看該作者

世界无烟日（World No-Tobacco Day）

，描述：５月３１日

５月３１日是“世界无烟日（World No-Tobacco Day）”，２００８年无烟日的主题是“无烟青少年”。自２０世纪５０年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织于１９８７年１１月建议将每年的４月７日定为“世界无烟日”，并于１９８８年开始执行。自１９８９年起，“世界无烟日”改为每年的５月３１日。

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吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。世界卫生组织也发出警告，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高１０倍至２０倍，喉癌发病率高６至１０倍，冠心病发病率高２至３倍，循环系统发病率高３倍，气管类发病率高２至８倍。被动吸烟的危害更大，每天平均１小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出６倍。据统计，目前全球有１３亿烟民，每年有５００万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟者的人数，特别是青少年烟民的数量越来越多。中国约有３．５亿吸烟者。２００２年，中国男性吸烟率为６６％，女性吸烟率为３．０８％。中国烟民正趋于低龄化，青少年吸烟人数高达５０００万。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t' C4 q' {2 h4 Y6 R
因此，世界卫生组织将烟草流行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域。２００３年５月，在日内瓦举行的世界卫生大会上，世界卫生组织成员国一致通过了第一个限制烟草的全球性条约——《烟草控制框架公约》，为在全球控制烟草危害，共同维护人类健康提供了法律框架。

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据世界卫生组织统计，目前全球大部分烟民都在１８岁以前开始吸烟，其中部分烟民甚至在１０岁前就开始吸烟。由于青少年身体正处于发育期，各项生理功能还不够稳定，因此吸烟所致疾病会在青少年身上产生许多严重的结果，如咳嗽、痰多、肺部感染、头痛、记忆力减退、抗病能力低下等。此外，青少年开始尝试吸烟的年龄越小，他们成为固定烟草使用者的可能性就越大，戒烟的可能性也越小。
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调查显示：全球少年烟民人数增多
控制烟草危害是一个具有长期性、艰巨性和复杂性的公共卫生问题。世界卫生组织指出，全世界有一半儿童生活在不限制儿童购买烟草制品的国家。因此，世界卫生组织呼吁，世界各国保护青少年不尝试吸烟、不成为固定烟草使用者的最佳途径是禁止所有直接和间接形式的烟草广告，针对所有人口进行干预措施，努力创造１００％的无烟环境等。; {7 O6 r5 r8 Y3 h

来源：新华网公仔箱論壇; A+ f- E3 ~: Z
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發表於 2008-5-31 11:53 AM | 只看該作者

历年世界无烟日主题

1988年：要烟草还是要健康，请您选择
1989年：妇女与烟草
1990年：青少年不要吸烟; O1 S, H7 q% ?! ^& f' `5 B6 V; r
1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟  公仔箱論壇7 f8 [0 O6 ]' l) X* \4 u
1992年：工作场所不吸烟  tvb now,tvbnow,bttvb0 _. T6 M. g2 }9 k( o8 t' d1 R0 H
1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟  os.tvboxnow.com5 B; P9 |. X- J3 R3 [
1994年；大众传播媒介宣传反对吸烟  5 V% y0 {" g, B0 \( w& Z' ^
1995年：烟草与经济TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b% m! k( V2 H" t+ g
1996年：无烟的文体活动
1997年：联合国和有关机构反对吸烟
1998年：在无烟草环境中成长  os.tvboxnow.com9 t/ b9 b- a+ y; h+ K1 j* S6 M
1999年：戒烟。口号是“放弃香烟”
2000年：不要利用文体活动促销烟草口号“吸烟有害勿受诱惑”- k1 Z' m# n% n- ]; l
2001年：清洁空气，拒吸二手烟
2002年：无烟体育—清洁的比赛  ( C: ~' G+ z) T
2003年：无烟草影视及时尚行动tvb now,tvbnow,bttvb$ I' W0 c/ A0 D+ @) J' i
2004年：控制吸烟，减少贫困tvb now,tvbnow,bttvb, I4 i9 b3 G4 V
2005年：卫生工作者与控烟
2006年：烟草吞噬生命
2007年：创建无烟环境
2008年：无烟青少年公仔箱論壇8 G% f1 e; L, f- o  G5 h, {
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来源：新华网

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發表於 2008-5-31 12:04 PM | 只看該作者

吸烟与健康

吸烟对胃病有何影响公仔箱論壇! b% ~; _9 O- x* i$ @* T3 t
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吸烟对胃病有何影响吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。
主要有以下三点： " y- s& Z$ `8 V" o
   （1）增加胃病的发病率。据研究发现，吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的2-4倍。每天吸烟20支以上的人约40%可发生胃粘膜炎症。
   （2）降低胃病的治愈率。有人做过比较，给同是慢性胃炎或溃疡病的患者使用同一种药物治疗，非吸烟组的治愈率为90%，吸烟组仅为63%。
   （3）容易引起复发。对上述两组患者停药一年后比较，非吸烟组复发率为53%，吸烟组为84%。 tvb now,tvbnow,bttvb- a, ?& |8 ~  F+ p. G
吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃粘膜，并且还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃粘膜粘液分泌减少。这些均可损害胃粘膜，导致胃病。纯中药制齐黄浦牌猴头菌片，经多年临床运用，对胃、十二指肠溃疡、慢性胃炎有较好的疗效。长期坚持服用可防止胃病恶变而无任何毒副作用，从而起到标本兼治的作用。
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吸烟是中风独立的危险因素
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（１）吸烟可引起血粘度的升高，如红细胞压积升高、全血粘度包括高、低切变率及还原粘度均显著升高，红细胞变形能力降低和聚集性增强。长期吸烟可导致慢性一氧化碳中毒，由于一氧化碳对血红蛋白亲和力比氧高200倍以上，改变了氧的解离曲线，增加了血红蛋白的亲和力，故缺氧使红细胞的生成增多，致红细胞压积升高。
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（２）香烟中含有大量尼古丁，吸烟时吸入体内的尼古丁使肾上腺释放肾上腺素及去甲肾上腺素，引起血管收缩或痉挛，血流阻力增大，造成血管壁的损伤，同时肾上腺素释放可促使血小板聚集，血小板也易粘附在有损伤的动脉壁，血小板释放和聚集，使血管收缩，阻力增大，血粘度进一步升高。
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缺血性中风属多病因的非特异性疾病，但其共同的特点是表现为血粘度增高。吸烟已证明可引起血粘度显著升高及血管壁损害，易促使中风的发生和发展。吸烟促发中风的病理过程是随着吸烟时间的推移，吸烟量不断增加，血粘度升高并逐渐达到一定阈值，机体便处于危机之中，自动调节的能力下降，易导致中风的发生，故吸烟是中风独立的危险因素。公仔箱論壇! |- ]3 G$ S' t' q: K  t
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吸烟可造成40种致命疾病

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英国“烟草致癌发现者”和“流行病学之父”理查德·多尔日前在马德里说，吸烟增加死亡的危险性，可导致40种致命的疾病。
多尔是在欧洲地区公共卫生学校协会第21届年会接受“安德里哈·斯坦帕尔勋章”时作上述论述的。年会表彰多尔“长期为欧洲和世界公共卫生事业作出了杰出贡献”。
多尔说，这是英国“皇家癌症研究基金会”从1951年至1991年对3.44万名英国男医生抽烟追踪研究后得出的结论，目前其中1/3被跟踪者已经死亡。 os.tvboxnow.com7 ^9 Y4 }2 }' v+ r
从目前拥有的资料看，吸烟造成的致命疾病有口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌、子宫内膜癌及其他非常罕见的疾病。许多人认为抽烟有好处。但多尔认为，好处只有1%，而死亡的可能性却增加了100倍。吸烟20年的人，得肺癌死亡的危险性增加20位，吸烟者中年死亡的可能性是不吸烟者的3倍。公仔箱論壇$ O* p9 ]' j/ Y8 j
满87周岁的多尔在谈到长寿“秘诀”时说，首先是不抽烟，其次是每天快跑、爬楼梯、多用脑、多吃蔬菜和水果、不食动物脂肪、控制体重和拥有良好的遗传基因。

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(稿件来源:新华网)

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發表於 2008-5-31 12:09 PM | 只看該作者

“二手烟”害猛于虎
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美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。公仔箱論壇* }! ?- e3 d2 [3 H
关于肺癌的预防之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。同时，不但尽量不要吸烟，也不要让自己吸上“二手烟”，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐雾者，以避免受到“二手烟”的危害。tvb now,tvbnow,bttvb$ l) u" l) F+ {/ ~# f1 ?
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被动吸烟更容易患肺癌
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年轻女性发病率上升
近年来，肺癌逐渐呈现出低龄化和女性化的趋势。据市肺科医院肿瘤科主任周彩存博士介绍，在今年一年中，医院肺癌临床发现率达到3000多例次。其中，女性患者比以前有所增长。而且，在30岁到40岁之间的患者增幅更加明显。
究其原因，抽烟和被动吸烟是导致肺癌低龄化和女性化的一个主要原因。有资料显示，80%的肺癌都和抽烟有关。而被动吸烟和肺癌，尤其是和女性肺癌患者有密切关系。由于女性肺癌患者的腺癌比例较高，死亡率达到80%至90%。
1996年全国吸烟情况调查显示：女性的被动吸烟率(57.0%)高于男性(45.5%)。在我国受被动吸烟之害的有6亿人，其中的4亿人每天接触被动吸烟的生活或工作环境，尤以青少年和职业妇女为主。
此外，大气污染是不可忽视的原因。如汽车、助动车尾气排放、工厂的粉尘飞扬、家居通风不好、家庭的油烟污染和室内装饰材料等，都是肺癌的诱因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i, f9 T% u) C8 A2 \  H" t
冬季查出率高 os.tvboxnow.com3 Y. r, e5 r8 {: M3 I( ~
眼下时值初冬季节，是呼吸道疾病的高发期。周主任告诉记者，虽然肺癌在发病时间上没有什么明显的季节性，但在秋冬两季，许多患者由于其他呼吸道疾病的发作，而到医院进行肺部检查，拍胸片或者做好胸透后，才发现竟然患上肺癌。因此，在秋冬季节肺癌的检出率相应增加。
此外，临床上不难发现许多患者，尤其是“老慢支、肺气肿”患者，出现了咳嗽、咯血等症状时，常常自认为是“老毛病”，而忽略了进一步的检查。而等到发现时，大多都已经到晚期，而错过了最佳治疗时间。因此，专家建议，这些病人当呼吸道症状表现与以往症状发生改变时，应及时到医院检查。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w( c5 `6 W) Z
最好每年检查一次
肺癌平时没有明显症状，因此容易被人忽视。周主任表示，在新发肺癌患者中有三分之二的患者已经到癌症晚期，或者由于癌细胞扩散、转移、其他肺部疾病、心脏或者血管等综合原因，而无法进行手术切除。针对病人，该医院进行多学科综合治疗讨论，为每一位病人制定最佳治疗方案。
专家建议，肺癌应该以预防为主，年轻人应戒烟或者尽量少抽烟。有吸烟史、有早期症状，如咳嗽、胸痛和肩关节疼痛等，有慢性呼吸道疾病的，或者肿瘤家族病史的人，最好每年到医院做一两次低剂量螺旋CT检查，以便早期发现、早期治疗。 os.tvboxnow.com# O/ ?% ]- ]) M( `% W. f$ g7 V' \
通过改变生活习惯来保护身体也很重要。如多吃具有防癌抗癌作用的食物；吸烟者尤其应该多食用含胡箩卜素的食物，如胡箩卜、香菜、芥菜、南瓜、卷心菜、杏和枇杷等。
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户外吸烟照样能害人; S( ^( X! Y; T( l- b" a9 t3 s8 x

不少人认为，户外吸烟对他人不会有影响，其实不然。美国斯坦福大学日前公布的一项研究显示，户外吸烟者吐出的烟照样能对周围的被动吸烟者造成危害。研究人员在人行便道、街边餐厅、公交车站、大学校园等公共露天场所，进行了吸烟的实地监测。结果发现，即使是在户外，吸烟者吐出的烟也能使其周围的空气受到污染，附近的被动吸烟者也会置身于受污染的空气中，成为受害者。 tvb now,tvbnow,bttvb1 d/ @. b& L6 Z/ j/ E3 s! U
参与研究的斯坦福大学环境工程学副教授尼尔·克莱帕伊斯说，户外被动吸烟同室内被动吸烟一样有害，而离吸烟者越近的人受到的危害就越大。烟中的有毒物质对人的心脏和呼吸系统都有影响，并能加剧哮喘病人的病情。 + O: D# c* U3 \% n' S: F: k% \
报告指出，美国每年有数以万计的人因被动吸烟造成的疾病而死亡。在人们注意避免室内被动吸烟的同时，也应警惕在室外被动吸烟的危害。 8 \+ o1 [+ v, G. _. E
这项研究成果已刊登在本月出版的美国《空气和废物管理协会杂志》上。 3 Y9 L& ^2 e7 X
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美国研究发现吸半小时“二手烟”损害健康  ]4 T; a6 W' R8 _  h8 [

据美国每日科学网站报道，美国加利福尼亚大学旧金山分校研究人员发现，即便只是短时间吸入“二手烟”，也会对健康造成损害。
    根据这项研究，在普通酒吧环境中，吸入３０分钟“二手烟”足以对年轻、健康的非吸烟者血管造成损害。不仅如此，暴露在“二手烟”环境中还会抑制身体的自然修复机能。在正常情况下，如果血管受到损伤，身体自然修复机能就会被激活。 os.tvboxnow.com% G; `) {) m3 ]. [) @% u" o
研究人员说，“二手烟”的影响无论以哪种标准衡量都非常严重。研究还表明，暴露在“二手烟”环境中对身体造成的有害影响会至少持续２４小时，比人们过去认为的要长得多。 os.tvboxnow.com  T9 E# Y: ]" S1 C+ w
研究结果表明，吸入“二手烟”导致内皮祖细胞无法正常发挥作用。血液中的内皮祖细胞在身体自动修复受损伤血管的过程中发挥着重要作用。
一名研究人员说：“‘二手烟’造成双重影响：不仅造成血管损伤，还使得原本可以帮助修复损伤的细胞变得功能失常。”

(稿件来源:新华网)

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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-5-31 12:10 PM 編輯 ]

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發表於 2008-5-31 12:13 PM | 只看該作者

戒烟方法

科学饮水可戒烟
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, }2 t: _3 U( @5 W4 m, A为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病，可以每天早晨提前３０分钟起床，慢慢喝上一杯水。每天喝５杯，每次为５分钟，一天喝５次。公仔箱論壇% T4 ]% n1 ~) b8 A5 J$ ?

在３次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮助身体新陈代谢，不仅可消除空腹感，打消掉吸烟的念头，还会感到水特别好喝。

戒烟初期症状应付方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b* }& b# C" X; |

$ w2 O! w/ V( @# ~3 f  应付方法：
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1、放松自已+ e5 ], g8 l5 ?3 C% }
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2、多饮冰水及果汁

3、吮没有糖份的喉糖/ ~& z+ F& p% m2 p/ [' x$ w- Y/ h
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4、多吃蔬果、五谷等食物os.tvboxnow.com) q+ r+ a! ^) e* V% }
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5、多做运动及用温水沐浴公仔箱論壇+ Y) d: r+ Q  r0 j5 a0 m

国外的奇特戒烟法
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戒烟机器人公仔箱論壇( O5 O' c. s. i. i2 Q$ r
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美国桑德威尔市，有两个与真人一般大小的机器人，它们能十分逼真地模仿人们吸烟，先把香烟叼在嘴里，然后利索地点燃香烟，还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。它们抽完一支，又接一支，简直象个大烟鬼。机器人的胸部是透明的，观众可以清楚地看到，烟雾吸入机器人的嘴里，经过肺部，烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来，使肺成了黑肺。许多吸烟者，在亲眼看了机器人的吸烟表演后，很快下决心把烟戒掉了。 os.tvboxnow.com4 {6 L" J4 _. z- @2 X) S, v' \+ m9 J

戒烟电话

吸烟引起的危害之一就是咳嗽，咳得厉害的时候甚至把血都咳出来了。美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来，开办了一项新的电话业务--戒烟电话。当想吸烟的人烟瘾大作，实在无法克制和忍耐的时候，就可以立即拨戒烟电话号码，听筒里会立刻传出剧烈的、骇人的咳嗽声。听到这种声音，吸烟者就会对吸烟产生厌烦情绪，进而打消了抽烟的念头。
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戒烟香水 $ Z4 F9 ]! w% Y! n, |% C
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国外科学家制成了一种特殊的香水，战胜香烟对人们的诱惑。这种戒烟香水是用硫化钠，薄荷脑，花椒粉，黄碘和香精等配制而成的。想戒烟的人只要在自己的手帕或衣服上洒一些香水，便会对香烟的气味产生厌恶之感，立即失掉吸烟的兴趣。

戒烟胶母糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F3 W, t& Y4 t9 [" u

瑞典一家公司生产了一种含尼古丁的胶母糖，所含尼古丁可以在20～30分钟内慢慢释放出来，以抵消烟瘾者体内对尼古丁的依赖而引起的强烈吸烟嗜欲。用这种糖给戒烟者服用4个月以后，有70%的人成功地戒除了抽烟习惯。公仔箱論壇4 ^" j$ F5 m2 [2 t* o4 {  y

呼氧验烟器
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1987年年初，英国研制了一种新器材--呼氧验烟器。它可以向吸烟者显示每吸一口烟中的一氧化碳含量，如果该含量超过规定标准，“呼氧验烟器”上的小球就呈现红色，这样的测试可能会帮助那些抽烟抽得多的人改“邪”归正。 tvb now,tvbnow,bttvb& q3 w% {) k4 i! w* G' j
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戒烟烟灰缸

日本青木商会生产出一种会说话的烟灰缸。当吸烟人放烟蒂按动按钮时，烟灰缸便发话了：“哼，又抽起烟来了。牙上都是烟油，真脏！你是打算早死吧”。音质令人生厌，从而产生一种戒烟的作用。联邦德国和美国制成的戒烟烟灰缸，在接触烟蒂时，会散发出一种消除烟瘾的气体，使吸烟者停止吸烟。 tvb now,tvbnow,bttvb2 O- \, _5 A7 L% p3 ]

戒烟打火机 公仔箱論壇' p0 g% F% m, m$ {( z

意大利生产了一种打火机，它每用一次，就会显示出吸烟次数，和间隔时间，以此来提醒使用者注意掌握时间和数量。从而起到逐渐减量最终达到戒烟目的。戒烟墙纸在一间普通的房间（居室或会客室），四周糊上一种有机聚合物制成的色调柔和的墙纸，能发出类似烟草味的化学物质，使得吸烟者吸烟时感觉不出烟味而渐渐地不想吸烟了。
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(稿件来源:新华网)

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發表於 2008-5-31 12:14 PM | 只看該作者

世卫组织报告称抽水烟可能比抽纸烟更有害

日内瓦５月３０日电嗜好水烟者可能认为，抽水烟能减少吸烟者的有毒物质摄入量，但世界卫生组织在２９日公布的一份研究报告中说，抽水烟可能比抽纸烟带来的健康风险更大。 “用水烟管吸烟并不是一种安全的抽烟选择，”这份长达７页的报告指出，“与传统认识相反，水烟管内冒出的烟雾含有大量有毒物质，这些物质可能引发肺癌和其他疾病”。
“没有任何证明显示，水烟能减少吸烟者的有毒物质摄入量，或降低患与烟草相关疾病的风险，”报告说。os.tvboxnow.com" c2 p# [2 ?% b/ g/ E1 z/ C" ~
报告认为，水烟通常混合了蜜糖和水果口味，和纸烟相比，长期吸食水烟会增加人的抽烟量。水烟吸食者将比抽纸烟者摄入的有害物质更多，水烟管除充满尼古丁外，还容易使人上瘾。 os.tvboxnow.com* |: @& y/ s6 P0 h! g3 H, S( W
报告还说，在二手烟方面，水烟对健康的危害比纸烟更大。同时，水烟会给孕妇造成更多不良影响。初步研究结果显示，抽水烟还可能导致“一些特殊的健康风险”。
水烟在北非、中东以及中亚、南亚国家比较流行。由于对水烟的危害认识不足，水烟在美国、巴西和欧洲国家也开始流行起来，在大学生和年轻人中尤为盛行。

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