' w3 @% L: A X& ptvb now,tvbnow,bttvb食材公仔箱論壇4 f1 ]) Q( \+ u! f5 [2 u
蒜頭顆.....2顆(切末)tvb now,tvbnow,bttvb- ?6 y7 i# B% ]6 m3 z- A
紅椒.....半顆(切大丁)
0 x4 n$ ]: m( S4 c6 ]5 }6 Y' p8 w4 Dos.tvboxnow.com黃椒.....半顆(切大丁)
; x7 ` M; q1 e' b1 S% v洋蔥.....半顆(切大丁)
% h' S$ @6 P* x' a# I腰內肉.....400克(切片)+ Y+ B4 D( N% f$ t) T
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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) t# e8 f( Q5 o$ z+ d1 Q& x3 yos.tvboxnow.com( N/ N+ A& Y, ^/ B
醃肉料tvb now,tvbnow,bttvb5 u! S3 Q, T: S! _# c
水顆.....5湯匙公仔箱論壇. [2 l. f2 Y8 r* s! }
醬油顆.....3湯匙
' c$ Z# h2 a# @/ k4 [% M$ fos.tvboxnow.com米酒顆.....2湯匙
6 g1 A& o( A1 |4 Vtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油顆.....2湯匙
. A+ L2 Z9 d: t4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....2湯匙
# e& Y' C% N5 yos.tvboxnow.com蒜頭顆.....2顆 (切末)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |8 G. X$ ~( c" J$ G. {
, J4 p4 v- W; b/ nos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) `- c+ N8 y( O0 p, E
糖醋醬汁
/ \9 A% L0 L, B. {8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....100cc
; W6 r; y1 y! J3 k( ?8 y白醋顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x. v+ h! r, D2 R' u
蕃茄醬顆.....30cc5 Z9 t5 l7 l3 W$ G G! H; V: u
二砂糖顆.....30cc
* @; X' Z/ b9 u/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....3湯匙
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! G# L, `, B" d+ xtvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c- q* Q( t( Y: q; t# [: S
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, O! s, L3 V! {0 F6 d, z9 T# O `
3 P6 h# ?! h5 T6 B; Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 先將肉片煎熟盛起備用
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. G5 f; P- {. ?! f2 W+ _os.tvboxnow.com3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠公仔箱論壇* F# r3 w' ~# t0 ?: M
) U2 |0 B+ z0 q" t8 F3 G) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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! ^) ~. ] } [$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips! T4 ~. V# `; C* D W j
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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1 G8 ?/ F% H3 V$ }7 K c7 j6 O! [os.tvboxnow.com※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~$ z; V2 F9 e* P5 [
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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