2 j* Z8 ^1 y& E& ?6 J6 c8 i' ?tvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。' C( M2 A6 ?/ m( {
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1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O- o4 r; L: ]" ^
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb9 l H$ |0 l; J
5 [ m7 U3 `. `0 @+ i9 i: X公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
" ^1 p& H/ H. }, U2 d) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
* P5 K2 S% S6 z' q5 T+ d# D火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。+ s% ]" y$ J& M' p6 I0 i/ `
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水 K- \6 T: P- ^; ]' @
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。- r* ?# w* L3 o
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5.吃即食麵後吃水果os.tvboxnow.com/ _7 R7 B, e/ X2 ~: T0 p+ _" v
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。( n% Q' y# ~: u8 X* c
# T# d: R7 f$ a: A: v8 \tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
: L" m( h6 d+ N- w- A2 A蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。# \/ h1 D& J3 \+ Q) ~; Z5 X
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1 }- ?# g8 E/ w; B: y6 ]公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
: A) N6 l$ H# f* p! K6 p1 q1 Q柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z( v/ ^; j9 {8 y2 W( V
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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