, k; @/ a. ?7 G, y3 g7 k; A( Pos.tvboxnow.com材料os.tvboxnow.com1 X4 b* l, d5 K7 c2 M6 @1 k
生薑.....6片% h( Y" l1 _; @' z
雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb6 Q9 U8 m2 q: |" D) n
紅辣椒.....6片
# R% M& y6 L- [tvb now,tvbnow,bttvb粟粉.....3茶匙
! D9 X C; o6 l: v1 `& H9 x粟粉水.....少許
: Z- l9 Y* g% U% G- g; d金不換葉.....8塊
6 X/ H4 Y) |$ Z0 N8 K公仔箱論壇蔥(切段).....10條 os.tvboxnow.com4 }" y* `/ X3 P' b* S/ |/ I
鎮江香醋.....1湯匙8 l, J( }7 C8 q, g! l
魚柳.....450克(10件)os.tvboxnow.com1 a4 x' ~1 \0 ~: j3 ?
V% y) l9 R1 Pos.tvboxnow.com$ |+ R; ?$ e$ I: ^1 L5 X
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b X/ z/ s$ T1 `% e5 C1 s
鹽.....1/5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, Z e& Y1 F, M) }2 ~. o
純正芝麻油.....少許tvb now,tvbnow,bttvb5 F, |8 x' t' }3 M! o
鮮味雞粉.....1/3茶匙
( u; L& ?+ `) S: F. mos.tvboxnow.com
. {4 B' c* K7 E0 T" H公仔箱論壇; c7 I2 g, M7 Q P, j' _9 q, z
調味料os.tvboxnow.com% `# x9 T% y' Y8 ~8 `/ z$ ]1 b3 v
水.....50毫升
V7 K, I H) h( }3 Vos.tvboxnow.com糖.....1.5茶匙
0 [) N* A+ t5 _8 Mos.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1茶匙( K. \0 l2 E# a+ K. j
特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 G k$ A" D( s5 [+ m0 ^4 x
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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程序tvb now,tvbnow,bttvb5 ]4 ]* a0 F6 r' ~- _+ Q& [
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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9 h9 j( J; y1 p2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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. p0 y! v+ t; |5 d0 J5 zos.tvboxnow.com3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b) c; q2 J# F
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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