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/ G/ ^! u9 d7 A$ ?食材
- [8 C6 V$ M1 S9 T$ \) u' i1 Z8 Yos.tvboxnow.com青椒.....1個9 {2 F0 ^' ]( m: Q. N: u
大蒜.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 d0 M" A2 z. |. r% w& G+ V
帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j7 k; n2 a& y6 W7 P+ C
七味粉或白芝麻.....少許
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醃料
! [, T) @, u3 S. ~# V$ Pos.tvboxnow.com醬油.....2大匙
7 r* n0 M# l. m# ?米酒.....1茶匙
9 l' H2 P& U/ k0 m味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M0 J" U: D+ J6 d. j# j
韓式辣醬.....1茶匙
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做法公仔箱論壇6 `) c; U. D( B9 F! ]0 {" c+ v% c8 }
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。& `: D; w1 Q8 d K" X. k, a8 v
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。os.tvboxnow.com$ ^1 P1 K& m" N% ?
# t+ d* K' D" E3 Z0 T# A" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, Z! x1 `3 `; k5 t# H* K' P; o, @
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。7 \, ~! }; T, F3 O# X2 r4 Q! t: `
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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