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青椒.....1個os.tvboxnow.com) u6 H X& Y1 f# h, S1 ]
大蒜.....1顆
2 M. P, R( k8 C: Q# H帶骨牛小排.....200g
6 m. R# R+ `! g$ L0 Y$ {tvb now,tvbnow,bttvb七味粉或白芝麻.....少許
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醃料
5 o6 W! P! P! h. Q醬油.....2大匙$ u9 n+ L, J8 ?+ M
米酒.....1茶匙
; F# }0 c8 M) G9 N. P味醂.....1茶匙
; i: r* _7 p* A- @* U韓式辣醬.....1茶匙
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做法tvb now,tvbnow,bttvb+ r6 D1 z" T1 c% y" @. L5 g+ W( }
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2 k0 {) T8 g5 i! N7 f Q: ~2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( W9 q8 ^% F$ L6 p" P0 y4 [+ Q& [
# S! C# k% s9 j3 a" }公仔箱論壇3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb O- t% e2 N; ?7 Z1 q# b
7 s; `* p: V) e/ ~, W* Pos.tvboxnow.com4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。公仔箱論壇) B, V0 _* F+ w/ u( A2 f. Z7 i
1 e3 N/ {) N; d$ \9 B ^; T公仔箱論壇公仔箱論壇% K1 }& d' j( ^3 _: Y" @1 p* D1 Q
Tips
( C# q6 z8 s5 C9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。os.tvboxnow.com6 g: X7 y: z* h6 Y7 ^- m* y7 w! n
4 [$ r: B: H& L2 K, H3 f公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-19 04:20 AM
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