【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水os.tvboxnow.com( M4 V D" m) x8 a
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。 x* J; Q G$ k, d+ ? j8 C, z1 c2 D# E
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
, |5 w4 e0 Z4 N- i* |1 w: A利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。% U9 {( u) W1 w; O. y a' g. Q
體質1／胃部健康又不怕酸
; _; Q L% b' f8 B6 j# W& K4 P* a2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
7 \' [; t6 t. [os.tvboxnow.com【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 f0 ^# n& a% S% O9 u
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
$ ~' f6 ~- o0 f3 {9 G. j( j體質2／胃部健康，怕酸愛甜
' b" ?( _3 j0 ]" @% W8 s4 Y1 }" N9 c在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
4 b5 j) f& X2 Vtvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
7 x0 \4 O$ M9 Hos.tvboxnow.com在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m: H( C& j6 L( N- |
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
- `3 P) r6 m$ R" |6 Y, n在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。5 j, Z! `/ J. l3 t. c
【飲用方法】
A9 J7 S) A! y7 v" Fos.tvboxnow.com在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
1 @* T# C4 c4 Z) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質4／胃部弱，但是不怕酸os.tvboxnow.com# Y' ?* V1 X2 Z/ o/ g
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。! N1 C) m* P$ |+ u1 S r
【飲用方法】
1 f$ f/ x& z5 H& Y! s公仔箱論壇飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
; t G8 ?9 C h- S/ O4 Q體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
$ t" p* C- y; E( d+ ktvb now,tvbnow,bttvb五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。3 m0 c' ^& [( ^. y2 H4 M6 |8 x2 z! G" X
【飲用方法】
" }" p3 `' t% V& P2 u; I4 h, ]$ G三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。公仔箱論壇: C' S: K. l5 x& D { Z
體質6／胃部無法接受太酸公仔箱論壇4 H, G* d: G! M' ~1 |& A
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
+ `% C) t4 W4 U3 y8 }$ `9 M6 K2 X【飲用方法】
( m6 \ ~7 b, d1 H. I三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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