【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水/ I" k/ v/ d1 Z
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
2 w9 e v$ O ~' |& Y$ B! b 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb- D9 {" s I: D7 H# l
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
, [5 n9 E& t; @% p3 w( ]os.tvboxnow.com體質1／胃部健康又不怕酸
- ^0 W Z# w! }' n/ A) P. f3 w準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。公仔箱論壇' M+ W4 y5 [" d8 F/ ~3 x, B
【飲用方法】% e$ f' F, K6 F7 I1 b( n9 `; n. ]$ y
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。8 z# w7 z4 `4 c& _5 \
體質2／胃部健康，怕酸愛甜os.tvboxnow.com, M- \" s: u3 a8 N; k. v$ E
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
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在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
5 m, [9 j/ e3 `( `: p" b) M! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
" K, s) `" B: l- L1 A在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
" v$ V& z& E4 T: K1 |8 Otvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】- t% Q- T, K! d1 n1 b
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。公仔箱論壇0 }7 d0 [6 C. N# x, Z0 T
體質4／胃部弱，但是不怕酸公仔箱論壇! r4 H+ }0 e+ Z, c: R
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
' q! B; g" _/ I9 C5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】
" Z7 }+ g8 d1 B; o( n! Mtvb now,tvbnow,bttvb飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
0 G( N4 d2 U% H) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜公仔箱論壇/ U# T# P0 Y' P8 f. C
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H7 `& \9 c. I, x
【飲用方法】公仔箱論壇) Q ~% X5 D7 @ t; D
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
; @) c, {$ x5 N% `1 @公仔箱論壇體質6／胃部無法接受太酸/ e( B4 t8 O8 T2 {& P% ]
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
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三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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