【晚上切記五個不】+ W" Q4 I) d& n7 x& M
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _0 {6 M2 Z8 t3 ?- Z! H+ l- p
; \2 ]) Y& G- z+ B. B5 x! Eos.tvboxnow.com2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。8 J# U8 V( Q5 }/ _- y" T$ Q& D
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {2 |. ]" S5 |' e# [# I
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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