了解每個器官的工作時間！
- {2 o/ |1 V7 [9 e7 e" n& Q公仔箱論壇7：00～9：00小腸活躍時期 os.tvboxnow.com, _* Q4 l/ r) i9 U$ f8 n+ R
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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, @) g! k2 x E9 B8 D$ ntvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段 ( a3 ^- `$ o. g" @1 `. o! Z3 e
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb4 V) R P9 L. {8 @9 e
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12：00～13：00全身器官總動員
$ y2 c; V3 A9 N' Y8 Y% b公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
0 ~6 C5 E# B! [" |7 Z血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇( ?9 J) x2 ?4 o+ r7 p! Z
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n2 p2 f q( H" k0 Q; @7 n3 t9 {! o4 y
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段 : z5 \( h6 ]! @+ S: k+ m- \3 L
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 ! a; }! ]2 e$ S e
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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7 X: e" |9 M1 \; c( a' K: x+ r ]os.tvboxnow.com20：00～21：00反應很敏捷
9 H. q2 b A$ V5 }* Sos.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 : E" p/ e2 R4 U1 j0 @1 l5 X6 I
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
# ?3 V) Z7 q- m9 k" F. Etvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
+ P& s X" C, A/ b" G/ G$ X8 i2 I% @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x/ f7 d' A2 K, d8 B4 T, `
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23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb- Y2 f4 O1 P7 Y; U
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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( l5 |) q! N# a& o公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段 os.tvboxnow.com5 h3 Q5 R! V+ W _$ c
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H$ Q8 R5 B5 b4 L0 ^
* c. ~( h. {% Z. G9 p* i8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y2 L) |; l" m: P
1：00～3：00膽的排毒 os.tvboxnow.com7 Q* f3 x- ^7 A2 L, y0 Q b9 _
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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0 a, I# F: _5 M8 s0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C! b- h/ F0 Fos.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒 os.tvboxnow.com6 d; E! s8 U; q5 q7 h9 n' _- Q9 U9 w
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 os.tvboxnow.com" f. V/ J0 _' U/ N# J8 }9 `
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5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j, A) E% v+ d
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。4 C: b8 ]6 D0 U
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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